モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
皆さんは
コンビニで何を買いますか？
私は太っていた頃は
コーヒーとお菓子とチョコレートと
菓子パン、スィーツを
買う場所でした。
ところが痩せてからは
お菓子もスィーツも
買うことはありません。
そしたら
８Kg痩せてからは
コンビニで何を買っているの？
コンビニでも
なるべく調理されていないものを
選んで買います
《野菜》
袋入りサラダ
冷凍野菜
ミニトマト
この３つには
いつも助けられています。
野菜は毎食食べるので
補充しとかないと不安なのです
《たんぱく質》
サラダチキン
ゆで卵
納豆
焼き魚
塩焼き鳥
チーズ
《穀物》
食パン
おにぎり
《汁物》
お味噌汁
スープ
《おやつ》
ヨーグルト
干し芋
バナナ
この中から毎日選べば
黄金バランスが揃います。
いつでも購入できる
コンビニで
食べ痩せメニューが
ゲットできるのは
とてもありがたいです。
太っていた頃より
痩せた今の方が活用していますね。
そうそう、ビールももれなく買いますよ！
最近クラフトビール置いてあるんです。
（自慢しちゃあいけません。）
コンビニ大好き
いつもありがとう
