モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
うふふ。
セクシー
キャー！
カッコイイ
オクラ
オクラオクラ。
オクラオクラ。
モデル体型ダイエットでは
毎食、野菜、たんぱく質、穀物食べます。
毎日たくさん食べるので
とても忙しいのです。
なので少しでもスットクできて
すぐ食べられる野菜の冷凍食品が
私はだーいすき
オクラ、
ブロッコリー、
インゲン、
ほうれん草
絶対毎日食べたい緑黄色野菜が
スーパーでもコンビニでも
売っているので
冷凍庫にはいつでも出動できるように
常備されています。
使わにゃ損損
そうそう
はよ言わなあかんことあったんや。
オクラの素晴らしさを
紹介しようと思ってたんです。
ネバネバ、シャキシャキ食感がおいしい
冷凍のオクラをチンして
ゆで卵のサラダに入れると
ネバネバが大好きな
マヨネーズ感をかもし出すのです。
びっくりしました
塩コショウを入れて
マヨネーズ少量でOK！
ポテトサラダでも
グリーンサラダでも
同様に使えます。
オクラは
栄養価も高く
免疫力アップ
食物繊維も豊富
どんどん食べちゃおう！
栄養価満点のオクラ
是非冷凍庫にストックしておいてね
がっつり食べなきゃ痩せないよ
今日のおやつは
フルーツヨーグルトにしよう。っと
