モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
私は食べ痩せダイエットを
始める前、週末以外は
何十年も朝ごはんを食べず
コーヒーだけでした。
なんかできる女って感じで
かっこいいですよね
もう体がそれに慣れて
コーヒーだけでも
それほどお昼まで苦痛ではなかったです。
だからと言って痩せるわけではなかったのですが。。。
今更ながら
どうしてかな？
と考えてみました。
今３食食べてみて
気がつきました。
夜のご飯を食べた後に
お菓子を食べていたのです
ですから朝はお腹がいっぱい！
コーヒーだけでもお腹が減らないわけですね。
ぶぶっ
でも夜のお菓子のカロリーが
朝ごはんに充当されるから
いいんちゃうの？
なーんて思うかもしれませんが
ちゃうちゃう！
全然ちがーう！
何が違うって
栄養が全然とれてませーん
３食食べてやっと
1日分の栄養が摂れるのに
１食がお菓子なんて
とんでもございません。
それも夜の寝る前のお菓子！
あきまへんよおばちゃーん
朝はコーヒーだけは卒業して
がっつり食べてくださいね
朝のご飯は
1日中体の代謝が良くなって
間違いなく痩せ体質になりますよー！
