モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
一時期、糖質ダイエットの本を
買いあさって
炭水化物をほとんど食べずに
お肉を食べあさっていた頃
がありました。
糖質ダイエットは今までにない
ダイエットの方法でしたから
遅れることなく
流行りに乗っかっていましたね
でも
なんだか体が臭くなってくるのです。
それにおかずだけ食べても満足感がない。
結局、ナッツを１袋食べてしまったり
反動はすごかったです。
痩せると思って
やってたことが
悪循環だったんですね。
今では毎食
炭水化物を食べます。
満腹感もありますが
心の満足感も得ることができます。
炭水化物はパワーを注入する
大切な栄養なんですよね。
なので穀物を減らすどころか
穀物をバージョンアップさせています
ご飯は雑穀を入れて
パワーアップ
お餅だってピザにして食べてます。
パンは美味しいパン屋さんを巡って
ふわふわパンを楽しんでいます。
麺類はこれから攻めていこうと思います。
長崎ちゃんぽんなんて
バランスいい麺類ですよね。
今度作っちゃお
うんまそー！
しっかり食べて痩せよーね
