昨日は、
心屋マスターコース9日目
でした
刷り込みや思い込みを解く
というテーマで、
たくさんの方法を習いました。
今日はその学びの一部を
アウトプットした記事です。
刷り込みや思い込みを解くワークの中で、
昨日の担当講師のぐりちゃんが
こんな小話をしてくれました
-----------------
遅刻してはいけない
という思い込みを持つ人の周りには
何故か遅刻するやつが集まる
待ち合わせの時間になってもこない。
10分経っても連絡がない。
20分経っても連絡がない・・・
30分くらい過ぎたころに、
遅刻してきたのに
髪もばっちり巻いて
服はどれがいいかな～
カバンもどれにしようかな～
って選んで
それで
「カバン選んでたら遅くなった～
」
とか言いながら来る奴が何故か集まる
-----------------
という風に、
思い込み（＝マイルール）を持っている人の周りには、
何故か、
その思い込みを破る奴が集まってくる
という話をしてくれました。(笑)
遅刻してはいけない
というのが無さ過ぎても
社会的に困るかもしれませんが、
といっても大抵の人は
不要な常識を持ちすぎているから苦しいのですが。
あれもしてはいけない
これもしてはいけない
と、あまりにルールが多すぎると、
自分も身動きが取れなくなってしまうし、
そのルールに反する周りの人に対しても
イライラしてしまったりして、
自分が苦しくなってしまいます。
不要な思い込みを持っていて苦しくなる
というのは以前の私の場合だと、
何故か
人前でお手洗いに行きたいって言ってはいけない
という思い込みがありました。
お腹が多少痛くても、
中々言い出せなかったので、
とても辛かった記憶があります。
こういう思い込みって気付いてみたら
「なんでこんなの持ってるんだろう？(笑)」って感じですよね。
だからこそ「思い込み」なのですが・・・
そんな感じで
人と会うときはお手洗いに行けない
って思ってたので、
人と待ち合わせをした時はとても緊張してしまい、
相手が親であっても、
待ち合わせの直前になると、
必ずお腹が痛く
なっていました。
そんなある日、
親友と遊ぶ約束をしていて、
その親友が会って早々、
「なぁ。トイレ行きたいねん。どこやっけ？？」
と、
堂々とトイレを探しはじめ、
言ってもいいんだ！
とハッとしたことがあります。(笑)
その思い込みに気付いてからは、私も言えるようになりました
こんな感じで、
イラっとしたり、
相手の言動に「？？」と思ったときこそ、
自分の思い込みや価値観を見直して、
自分の器を広げていくチャンス
です。
思い込みを見つけたら、
まずは、
それ（＝今まで禁止してたこと）をしてもいい
という選択肢を認めてみる。
その上で、
Aでもいいし、Bでもいいけど、
自分はどちらを選ぼうかな
という風に、
今の自分に合うルールを選んでいくことで、
自分も生きやすくなるし、
他人にも寛容になって優しくなれるんだなと感じました
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
また更新します ^ ^
結月ちはる