雑穀×ヴィーガン温活料理教室リリアルのブログ

こだわっている分野があるんですね

 

 

 

 

雑穀×ヴィーガン


この食事が
温かい体に変える魔法です。



雑穀とヴィーガンが
タックを組むと最強なのです


雑穀は
体を温める効果がバツグン


ヴィーガンは
体をきれいにする効果がバツグン


自然に
温かい＆きれいな体
にアップデートしちゃうのです



長年の冷えも
続けると解消できます。


毎日の食事を
温めるものに変えるだけ


体を冷やす食べ物をやめて
温める食べ物を食べ続ければＯＫ。
シンプルです。

 

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リリアルの食事は
体を温めるメニューです。
しかも、血液もきれいになります。


初めての方も大丈夫です。
いらっしゃる皆さん、やさしい方ばかりです。
楽しいですよ

 

 

 

シーズナルレッスン

初めてお申込みされる方は

特別に１回だけの

お試し受講ができます！

 

 

 

2026春のシーズナルレッスン　雑穀×ヴィーガン温活料理教室世界初の雑穀×ヴィーガンメニューで無添加手作りヘルシー料理を楽しみましょう！この世に二つとない、完全オリジナルレシピ。埼玉料理教室　だれもが３６℃台になれる奇跡の食事。サラサラ血管美人で幸福度１２０％。あなたも食べるだけ温活始めませんか？monthly.lilial.cooking

 

 

 

 

リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています


世界中探しても

ここにしかない

メニューレシピばかり！

 

 

ヴィーガンの食世界は

決して狭くて窮屈な世界ではありません

 

 

目を見張るような

驚きと感激の華やかな世界です

 

 

食べるだけ温活！ベーシック講座

 

ネットで探してもでてこない

本当の温活情報をお伝えします

 

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（料理＆スイーツ）

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知識、経験、レシピを豊富に

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雑穀×ヴィーガン　温活美人になれる料理教室　リリアル☆開発ブログ大木あかねさんのブログです。最近の記事は「食事を変えて体温をあげたいあなたへ☆お年玉キャンペーン開催中！（画像あり）」です。ameblo.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はメガネをかけています

視力はおそらく

0.04くらいでしょう

0.1ないとほぼ見えません

床に物が落ちてても分かりません

机にある物も分かりません

コンタクトは

脳に悪影響が出るのでしない

メガネも本当はしたくない

本当にかけたくない

 

ある本を読んで一念発起しました

タップするとアマゾンのページにとびます

視力回復の本はいくつも読みましたが

体操と訓練ばかり

続かないし、視力は上がりません

ですが、この本は

そういうのではないんです

「思い切って裸眼になったら

裸眼でも不自由しない目になった」

という本です

と、本に書いてあります

なんとすばらしい

単にメガネを外すだけでなく

自力整体をする必要があるのですが

とりあえずはメガネを外すこと

そう思って

メガネを外して生活することを頑張っています

そう、頑張るなの

かなり大変です

具体的には

メガネをかけるのは

パソコンする時と

レッスンの時

細かいものを見る必要がある時のみ

基本、外す

料理している時

食べている時

洗い物や洗濯、掃除などの時は

外す

ゴミ出しやちょっとした散歩も

メガネなしで行く

これだけでも

相当な時間になるはず

がんばってます

とにかく続けることだと思ってね

メガネをかけないと

視野が広くなって

目と世界が近くなる感じ

目標を視力アップにするのではなく

メガネを外すことが目標

メガネを外しても生活できるなら

メガネは要らないわけで

たとえ視力が上がらなくてもね

メガネがないと見えないと思ってたけど

意外とメガネがなくてもどうにかなる

見えない時は近づけばいい

ただ意識していないと

メガネをかけっぱなしにしてしまうので

早めに気付いて外す

メガネをかけると違和感があり

外しているのがデフォルト

という状態に持って行きたいなあと思ってます

実は今までにも

何度か脱メガネを試みましたが

どうしてもメガネに戻ってしまいました

でも、この本は説得力があって

実践者の重みを感じられるので

継続して頑張ります

2026春のシーズナルレッスン　雑穀×ヴィーガン温活料理教室世界初の雑穀×ヴィーガンメニューで無添加手作りヘルシー料理を楽しみましょう！この世に二つとない、完全オリジナルレシピ。埼玉料理教室　だれもが３６℃台になれる奇跡の食事。サラサラ血管美人で幸福度１２０％。あなたも食べるだけ温活始めませんか？monthly.lilial.cooking

女性にとって

生理って重要ですよね

３５～４０年くらいも

毎月、経血があるってすごいこと

私はとうに閉経していますが

生理痛で悩む人たちも多いと思います

私は１０代２０代半ばまで

紙ナプキン（石油ナプキン）で過ごし

２０代後半からは布ナプキンを使ってきました

驚いたことに

布ナプキンにしたとたん

夜の経血が止まったのです

あんなに大きなナプキンをあてて

もれないか心配していたのに

布にしたら朝まで一滴も出ない

しかも布ナプキンは温かい

紙ナプの時はおまたも体も冷えていたんだ

ということが比べてみて分かりました

いいことしかないので

２度と紙ナプには戻りませんでした

まわりの人にも布ナプキンを勧めましたが

なかにはできないという人もいるんです

それは洗うのが面倒とかではなく

生理の経血が良くないため

布では落とせないってことなんだって

だいぶ月日が経ってから分かりました

良い経血は

色がきれいでサラッとしています

いっぽう悪い経血は

色がドス黒く粘着性があり

レバーのようなものが出たりするのです

こういう経血では

布をいくら洗っても落ちません

一度使ったら捨てるしかないかも

なぜなら臭いも落ちないから

良い経血の場合

洗う必要さえなく

いきなりバケツに浸け置きで

サラ～と流れ落ちてしまいます

ズボラな私でも続けられたのは

浸け置きがまったく面倒ではなかったから

経血の良い悪いの違いは

体質でも遺伝でもなく

食べているものの違いです

生理は食生活の通信簿

体に悪いものを食べていると

経血も悪くなります

初潮から生理痛があったり

悪い経血しか見たことない

そんな人でも

食べ物を変えると

良い経血になります

生理痛もなくなります

もともと生理痛なんてもの

ないのが当たり前なんですよ

良い生理は２～３日で終わり

悪い生理は１週間続きます

本当に良い生理は

ナプキンさえ要らず

トイレで経血を出せます

悪い生理は

毒出しを兼ねているので

経血がひどく

長引くのです

良い生理であれば

女性であることを厭うこともなくなります

生理中ってことを忘れていられるのが

良い生理なんです

では食べ物を変えるって

どうしたらいいのかというと

まずは砂糖と乳製品を控えることです

甘いものがないとダメ～

という人も砂糖以外の甘いものに

シフトすることをおすすめします

甘酒や米飴など

いくら食べても生理痛にならない

そんな甘いものがあるんです

『体にやさしい甘味料で作るおいしいスイーツ』ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。  無添加・オーガニック砂糖類不使…ameblo.jp

大きな病気になる前に

気付いたらできるだけ早く

食事を変えていきましょう

2026春のシーズナルレッスン　雑穀×ヴィーガン温活料理教室世界初の雑穀×ヴィーガンメニューで無添加手作りヘルシー料理を楽しみましょう！この世に二つとない、完全オリジナルレシピ。埼玉料理教室　だれもが３６℃台になれる奇跡の食事。サラサラ血管美人で幸福度１２０％。あなたも食べるだけ温活始めませんか？monthly.lilial.cooking

我が家は今

2人の子ども（成人）と夫の

病気治しをしています

3人それぞれ動けないので

私が代わりにいろいろやってあげています

夫の痛風は治りかけていたのに

また新たに痛い場所ができてしまいました

左足首です

ゆえに歩けません

夫と娘は体も性格も似ています

今回の病気を通して２人に共通しているのが

体調が悪くても頑張ってしまうこと

普通だったら

どこか痛かったりつらかったりすると

できるだけ動かないようにしよう

休んでいよう

良くなってから動こう

って思いますよね

それ、しないんです

痛くても動く

できるかできないかじゃない

やるんだ

という昭和ど根性の世界です

夫は長年、痛風を患っていますが

たいてい良くなってきたらまたぶり返す

というのがほぼ毎回・・・

それは治りきらないうちに動くからです

痛くても動く

体が悲鳴をあげてても気力で動かす

もう何度も何度も同じことをするので

怒りを通り越してあきれて

それでも怒ってしまうのですが

今回初めて分かったのが娘も同じってこと

娘は数年間、腰痛に悩まされてました

でもその間も動きまわって

外にも出かけてたのです

痛くても動く

痛くても頑張る

夫と同じです

無理に無理を重ねて

とうとう動けなくなって寝込み

そのままもう1年以上になります

痛みは本人にしか分からないもの

縛り付けておくわけにもいかないので

本人が動きたいと思ったら

止めることなんてできません

ああ、親子なんだなあ

そっくりです

どうもね

体を大事にするってことが

よく分からないようなんです

ちょっと私には理解不能です

いまだに

痛みならただ単に

動かないでいればいいだけなんですけど

痛みを押して動けば

あとでその分のツケが来るって

誰でも知っているのに

普通は後のことを考えるのに

うちの２人には分からないみたい

息子の場合はちょっと違っていて

自分勝手な食事制限を頑張りすぎて

それが爆発して食べてはいけない物を食べちゃった

という・・・

ああ

病気ってほんとに性格由来なんですよね

それにしても

私は人のお世話とかすっごく嫌いなので

毎日の看病、お世話がつらい

これは何かの罰なのかしら

きっと親として妻として

足りないものがあるのでしょう

動きなさい

人のために尽くしなさい

そういうことかなあ

つらいです

2026春のシーズナルレッスン　雑穀×ヴィーガン温活料理教室世界初の雑穀×ヴィーガンメニューで無添加手作りヘルシー料理を楽しみましょう！この世に二つとない、完全オリジナルレシピ。埼玉料理教室　だれもが３６℃台になれる奇跡の食事。サラサラ血管美人で幸福度１２０％。あなたも食べるだけ温活始めませんか？monthly.lilial.cooking

リリアルは、埼玉県さいたま市にあります。

駅は大宮駅です。

東京に住んでいる方からは、

大宮は遠く感じるかもしれませんが、

池袋から大宮まで、２６分（新宿湘南ライン）

東京から大宮まで、３１分（上野東京ライン）

およそ３０分で着きます。

大宮駅から教室へは

車で送迎しています。

大宮駅に着いたら

西口改札へ向かってください。

大宮駅西口は

１階が車、２階が歩行者通路

という立体構造になっています。

車での送迎なので

必ず１階に降りてくださいね。

タクシー乗り場に隣接して

一般車が停められる場所が

ほんの数台だけあります。

この左側でお待ちください

最近はなかなかそのスペースに

停車することが難しくなり

道路上で一旦停車して乗っていただくことが

多くなっています。

迎えの車はこんな感じの車です。

最近、変わりました！

車に乗れば、

あとは自動的に連れて行ってくれます。

なんて楽ちん～♪

お待ち合わせの場所

詳細については

動画をお送りします

生徒さんは埼玉県内だけでなく

東京都、千葉県、神奈川県、

栃木県、宮城県、静岡県などからも

お越しいただいています。

近くに自然食系の料理教室はあるはず。

でも、ここに通いたい！

そう思われて、大宮までいらしてくださっています。

いらしてくださるとよく分かりますが、

こんな料理教室は他にはありません。

とにかく、料理が奇抜でおもしろい。

動物性食品を使っていないのに

大きな満足感を得られます。

それまでの体を壊す食事をやめて、

本当に体に良い食事を

知りたい、作りたい、食べたい。

自分も

家族も

健康に生きられる

その方法を知りたい

そんな方にとって

本物の答えとレシピを

たくさんご用意しております。

しつこいお誘いはしませんので、

お試しでいらしてみてください。

ほとんどの方が

お一人でいらした方ばかりです。

心よりお待ちしております