【冬レッスン募集中】ヴィーガン唐揚げ・シュトーレン・キムチ・ガトーショコラなどなど！

ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
 
 

無添加・オーガニック
砂糖類不使用

体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪

 

 

 
 

 

１２月

ヴィーガン唐揚げ
ごぼうクイーン（パスタ）
木枯らしのスープ
シュトーレン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１月

ヴィーガン無添加キムチ
キムチの混ぜご飯
チョレギサラダ
チャプチェ
韓国風わかめスープ
雑穀粉のホットク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２月

白菜と油揚げのミルフィーユ鍋
焼きうどん
レンコンのはさみ焼き
ガトーショコラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めてお申込みされる方は

特別に１回だけの

お試し受講ができます！

 

 

 

 

 

リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています


世界中探しても

ここにしかない

メニューレシピばかり！

 

 

ヴィーガンの食世界は

決して狭くて窮屈な世界ではありません

 

 

目を見張るような

驚きと感激の華やかな世界ですガーベラ

 

 

食べるだけ温活！ベーシック講座

 

ネットで探してもでてこない

本当の温活情報をお伝えします

 

オリジナル雑穀×ヴィーガンレシピ２４個

（料理＆スイーツ）

全８回　講義付き

 

15年かけて積み上げてきた

知識、経験、レシピを豊富に

つめこんでいます。

 

動画＆オンライン講座なので

全国どこからでも受講が可能です！！

 

 

 

 

無添加ヴィーガンショートケーキ講座
卵・乳製品・砂糖・てんさい糖
ベーキングパウダー・重曹不使用
体に障るものはひとつも使いません！
　

 

 

 

 

 

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甘酒りんごみるくの

レシピをプレゼントしています。

 

 

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