こんばんは！
家族経営の悩みを解消するスペシャリスト
上村 ちえ です。
ご訪問ありがとうございます！
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繰り返す失敗パターンを直す方法
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言わなきゃよかった・・・
そういえば前回も同じことで・・・・
など、どうして自分でこうなの？
もう何度同じことを後悔しただろう・・
失敗したときには
二度と繰り返さないぞ！
と思うのに
しばらくたつと同じことを繰り返してしまって
自己嫌悪
悪のスパイラルですね～
こうなってしまうと
自己評価がどんどん下がり
しまいにはすべてが上手くいかなくなってしまいます。
わたしもそんなことをたくさん繰り返してきました。
ですが！先日この悪いパターンを断ち切ることができたのです。
今までの私は、身近な人だと特に
あらかじめ決めてある時間を超えても
知人だから、という理由で時間のことを切り出せず
１時間以上のオーバーしてしまい、次の予定が狂ってしまうということが
多かったのです。
どうして私は言えないのだろう・・・。
それにいつもストレスを感じていました。
セッションをする前にも、
「今日は必ず時間を守ろう」
と自分に約束しても、
いざその時簡になり、話が弾んでいる最中ですと
「今日は少しならば良いかな」
と結局流されてしまう・・・。
自分との約束が守れない自分を
だんだんと「どうして自分はできないのだろう」
と心の中で自分を責める言葉が増えていきました。
それを何度繰り返したでしょう。
他の面でも自信がなくなり
しまいには行動するのが怖くていつもびくびくしていました。
しかし、先日は時間の制限を相手に伝えることができたのです。
↑よくやった！私！ パチパチパチ～
それは、セッションまえにあることを決めたからです。
あることというのは
↓
↓
今日は
「時間を守る！」と
言い切ったこと
今までは
「守ろう」
という希望的な言い方で決めていましたが
をれを
「守る！」
と言い切った！
ここです。
言い切る＝覚悟を決める
ここが足りなかったから
（覚悟が足りなかったから）
自分の弱さに流されてしまっていただけなのです。
失敗パターンの場面がきたときに
「今日は必ず言うと決めた」
という自分との約束と強い決意が思い出され
逃げそうになる自分を、その決意が背中を押してくれました。
（怖かったけど、言ってしまっても何も起こりませんでした）
苦手な事は避けたいです。
でもそれが自分にとってマイナスの作用をしているのならば
心地よい状況になっていないのならば
ぜひぜひ、自分が理想とする姿をイメージして
「行動する覚悟」
を決め、チャレンジしてください！
「そうなれたらいいなー」
ではなくて
「そうなる」「そうする」
必ず言い切ってね！
一つ一つ言い切って行動していけば
理想の状態は近いうちに実現できそう♪
自分の失敗パターンというのは
長年蓄積されて出来たものなので
一度や二度では変われません！
ですが、繰り返す事でハードルが下がってきますよ
自分は変われないかも？
と不安にもなります。
だけどそこをもう少し頑張って！
あと数回頑張ればきっと乗り越えられます
一人でできないときにはお手伝いいたしますよ！
今日も読んでいただきありがとうございます！
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明日も素敵な一日になりますように・・・