腸は第二の脳。腸からしっかり吸収できる体作りを☝️

今日は朝から嬉しいことがありました😊

久しぶりに体重計乗ったら体重プラス3キロでびっくり‼️

でも筋肉量が3キロ増えていて、体脂肪も減っていたので，結果オーライ⭕️😄✌️

筋肉量が増えると、

ミトコンドリアも増加するので

さらに元気になりますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

さて、

本日のヨーグルトのトッピングは…

・キヌア

・すいか糖

・サラダのサプリ

死ぬまでに、

あと何食食べる？

一食一食大切に過ごしていきたいですね。

⭐️キヌア

毎日取り入れたいスーパーフード

ミネラルたっぷり！

⭐️すいか糖（スイカの種入り🍉）

注目のスーパーフード！

スイカの種には悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがある不飽和脂肪酸が含まれていて、ダイエットには欠かせない血糖値の抑制に効果的🎯

血液サラサラ

利尿，解毒作用に⭕️

⭐️サラダのサプリ

5食分の野菜の栄養素

5食分のフルーツの栄養素

体を老化から守り、シワ・シミ・たるみを抑え、活性酸素を無害化！

パワフルな消化酵素と抗酸化作用💡

良いもの食べていても、ちゃんと吸収されないと意味ないですよね☝️

サプリも良いもの選んで、しっかり腸内環境整えて、良いもの吸収できる体にしていきましょう！

まだ良いサプリに出会えてない方は

一度試してみる価値ありますよ💡

興味ある方はDMください😊

#抗酸化作用 #消化酵素 #アンチエイジング #リバースエイジング #サプリ #ヨーグルト #キヌア #スイカ糖 #スイカ #すいか糖 #すいか #🍉 #健康オタク

波動測定でさらに元気UP⤴︎

気になっていた波動測定行ってきました。

「ニュースキャン」

メタトロンの元になったものだそうです。

10年以上前にも波動測定流行ってたので、

やってもらったことあるけど，その時は髪の毛を郵送して見てもらうものでした。

そして、今の自分の状態に合わせた

波動水（調整水）を送ってきてくれると言うものでした。

今回は数十年ぶり☻

ミトコンドリアのサプリも飲んでるし、

低酸素ジムで運動してるし、ヨガもやってるので，

最近の私は元気いっぱい٩(^‿^)۶

私史上最高に体調が良い！

特に必要ではないけれど、たまには自分チェックも大切！と

見てもらいました👀

見てもらったのは、

hygge のマイさん

とても可愛らしか，お話も楽しくて時間があっ!と言う間でした🥳

「こんな元気な人見たことない」

みたいなことを言われてさらに嬉しくなって元気出ちゃいましたo(^-^)o

ありがとうございます😊❤️🙏

ピポピポ調整している音が

可愛いくて癒されました🥰

リンパを中心に調整していただき，

さらに健康になって大満足(⌒▽⌒)！

気分よく1日が始まりました！

皆様もたまには自分チェックして

今の自分の状態ちゃんと把握しましょうね☝️

健康への興味は

自分への興味

あなたも

わたしも

みんな

大切な人

ちゃんと自分に興味持っていきましょ❤️

周りの人が健康だと

私も嬉しくなっちゃいます🥰

アントニオ猪木さんの

「元気があれば何でもできる！」

ほんとにその通りだと思います💡

100歳までみんなで楽しく元気でいましょう！

私の元気をみんなに分けてあげるよ☺️

過去の記事

ピンときたら読んでみてくださいね😊

『究極のアンチエイジング』

『細胞を元気にするアレ』

『目標年齢100歳！』

『アレを活性化させれば老化も怖くない』

『ミトコンドリアを活性化させる-今夜のおかず1』

声を出して息を吐き出してみよう

おはよございます。

体に力入ってない？

自分でも気がつかないうちに

ストレスや緊張で呼吸が浅くなっている

そんなことあるかもしれません

そんな時は意識的に

「ふぅ〜〜〜〜〜」

と、息を吐き出してみて

体の緊張やストレス

怒りや憤り

悲しみ

寂しさ

今抱えてる事

気が重い事

ぜ〜んぶ吐き出してみよう

「ふぅ〜〜〜」

「はぁ〜〜〜〜」

「あぁ〜〜〜〜」

どんな音でも

吐き出しやすいほうがいい

息を吐き出しながら

体の力も

だら〜んと

抜いてみよう

入ってくる呼吸は自然に鼻から吸って

また気が済むまで

何度でも吐き出す

吐き出しているうちに

涙も出てきたら

なお最高

大丈夫

あなたは十分頑張ってる

大丈夫だよ

安心して

全部うまくいってる

落ち着いてきたら

普段の呼吸に戻してみよう

少しスッキリしたでしょうか？

スッキリしない場合は

抱えてることが多すぎて

時間が足りないのかも

自分にやさしい時間をぜひ作ってあげてください

なんだか胸が気持ち悪くなったら

どこでも出来るから

溜め込まないで

うまく吐き出していきましょう

Have a good day❤️

世界は優しくて愛で溢れてる💜

食べると奇妙な夢を見るチーズ

食べると不思議な夢を見るチーズ

「スティルトン」

スティルトンチーズ買ってみました🧀

ゴルゴンゾーラ、ロックフォールと並んで「三大ブルーチーズ」と呼ばれているそうですが、初めて知りました(^▽^;)

私がこのチーズを知ったきっかけは、友人と明晰夢の話をしていた時の事。

スティルトンチーズを食べると「明晰夢」を見れると聞いて、興味津々。

昔から明晰夢を見るために色々と調べて試してみてます笑

枕を変えてみたり，サプリ飲んだり🤓

さて，噂のチーズ🧀

ネットで購入

ネットで調べると「不思議な夢」「変な夢」「奇妙な夢」を見るチーズと出てきました(笑)

実は、これは都市伝説ではなく、スティルトンに含まれているビタミンB6が不思議な夢の原因だと思われていて、研究結果からも分かっていることらしいです。

英国チーズ委員会によると

「就寝30分前に、20グラムのチーズを食べる」と、被験者200人中の男性75％・女性80%が「奇妙で鮮明な夢」を見たそうです👀

ふむふむ🤨

試してみる価値はありそう😁

ちょっとしょっぱいけど、20gまあまあ普通に食べれました👌

結果報告①😑🧀💤

なんかたくさん夢見たけど，

起きたら全部忘れてました…f^_^;ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

次はメモ帳枕元に用意しておきます💦

スティルトン ブルー ブルーチーズ ＜イギリス産＞ 【約250g】【￥1000/100g再計算】【冷蔵品】

イギリス産　スティルトン　チーズ　【約500g】【1260.0円（税込）/100g当たり再計算】【重量再計算商品】【冷蔵/冷凍可】【D+2】

イギリス産 スティルトン チーズ 60g

※明晰夢とは

夢を見ている時に「自分は今夢を見ている」と自覚しながら見る夢。

夢を自由自在にコントロールできる人もいる。

夢と現実は地続き。

夢をコントロールできれば現実もコントロールできる💡

#三大チーズ #ブルーチーズ #変な夢 #奇妙な夢を見るチーズ #不思議な夢 #明晰夢 #夢をコントロール #現実をコントロール #スティルトン 

World is full of love

Hi. 

I’m in a mood for autumn. 

I got my hair done. 

一足お先に秋色気分🍁

三つ編みできるくらいまで頑張る予定

How are you today?

I’m like…

足元しっかり踏み締めて

ホップ　ステップ

ホップ　ステップ

屈伸運動して

ジャンプに備える

昨日

今日

明日

全部受け止めて

前に　上に　その先に

どこを切り抜いても

そのページが

笑顔であるように

毎日を重ねていく

*******************

You are seen, you are heard. 

 You are loved for who you are.

 You are enough, you are complete. 

 You are loved.

 I am seen, I am heard. 

 I am loved for who I am. 

 There is nothing I need to change. 

 I am loved.

 I am seen, I am heard.

 I am loved for who I am. 

 I am enough, I am complete.

 I am loved, I am loved.

 I am seen, I am heard,

 I am safe, I am enough, 

 I am worthy, I am loved.

************************

World is full of love❤️

Love & thank you

To everyone I’ve ever met. 

Tell me 

What’s in your mind

How you feeling today

Have great day❤️