ミトコンドリアは、細胞の中の発電所💡
体重の10%を占め、
私たちの体を動かすエネルギーの90%を作ってくれています🔥
ミトコンドリアが働いてくれないと、私たちは息も出来ないし，心臓も動かせないのです☝️
今日もミトコンドリアを活性化させて
元気になろう٩(^‿^)۶
活性化させる食品は…
ダントツPQQの高い「納豆」！
ピーマンもPQQ高め🫑
なので…
今夜のおかずに
ピーマン納豆如何でしょうか？☺️？
モグサを含む7種類の植物成分から出来ているお線香の煙を体に当てて自然治癒力を高めます🔥
#疲労回復
#血行促進
#筋肉疲労 を取る
#神経痛
#筋肉痛 の緩和
#胃腸の働きを活発にする
などの効果が期待できます。
朝からホカホカ♨️
自分で簡単にできるセルフケア
気持ち良いです☺️
納豆には
細胞の若さを維持するための再生システム
「オートファジー」を促す、スペルミジンがたっぷり👀
スペルミジンは、心血管疾患やがんによる死亡リスクを低下させて、健康寿命の延伸に役立つ可能性があるとして、老化制御研究者の熱い視線を浴びているという事☝️
その他納豆には、骨と血管を守るビタミンK2もたっぷり！ということなので、毎日一つは食べたい嬉しい食品です☺️
さ、今日も「一日一納豆！」
元気ににこにこ笑顔で周りを明るくしましょう＼(^o^)／
#納豆 #ビタミンk2 #スペルミジン #オートファジー #ミトコンドリア #活性化 #消化酵素 #サプリ #ゴマ #血液浄化 #梅干し #元気 #健康おたくと繋がりたい #健康は宝
先日のブログ「細胞を元気にするアレ」 で、ご紹介した
PQQ（ピロロキノリンキノン）
新種のビタミンとして今後期待されています💡
さて、PQQについて、chatGPTに聞いてみました(＾-＾）ｂ
PQQ（ピロロキノリンキノン）は、食物の一部や人間の体内でも微量に生成されるビタミン様の化合物で、その可能性が科学的研究で注目されています。
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ミトコンドリアの健康と機能：PQQはミトコンドリアのバイオジェネシス（新しいミトコンドリアの生成）を刺激する可能性が示されています。これは、全体的なエネルギー生成、細胞の健康、そして可能性としては長寿にぴったりですします。
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神経保護：PQQは神経保護作用を持つ可能性があり、これは脳の健康と機能に対するポジティブな影響をもたらす可能性があります。促進し、神経細胞を保護する可能性が示されています。
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抗酸化作用：PQQは強力な抗酸化物質で、細胞をフリーラジカルと呼ばれる損傷性物質から保護します。この機能は、ミトコンドリアの健康を維持し、細胞の老化や病気を防ぐ可能性があります。
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睡眠と疲労：の研究の一部では、PQQが睡眠の質を改善し、疲労を軽減する可能性が示されています。
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心臓の健康：の研究の一部では、PQQが心筋梗塞の後の心臓組織の損傷を軽減する可能性が示されています。
なんとなんと。
まだあまり知られていない「PQQ」
ぜひ注目していきたいですね。
最近お気に入りのPQQが入ったスーパーサプリ
こちらでご紹介していますので、ご興味ある方は一報ください。
長生きに興味があるんじゃなくて
この乗り物としての
体がどこまで耐えれるのか？
どこまで鍛えられるのか？
この体の耐久性に興味が湧いてきた。
あと、
この先54年後の未来にも興味がある
何かを成し得るのも一つだけど、
ひたすら自分と向き合う人生も悪くない
一緒に100歳目指しましょう＼(^o^)／
#100歳 #体 #耐久性 #目標設定 #54年後 #未来 #行けそうな気もする #健康は宝