おはようございます。
私の美と健康の秘訣は
「ミトコンドリア」
最近何だか疲れやすい
体力が持たない
やる気が出ない
寝起きが悪い
などなど
年齢とともに様々な不調があると思います。
そんな時は
ミトコンドリアの質が
低下してきているのかもしれません
ミトコンドリアの質は
加齢やストレス、環境、生活習慣などによって
低下してきます。
何もしなければみんな同じように
年齢とともに
体内のミトコンドリアが減少し
しかも質も低下してきます。
ミトコンドリアの活性化には
負荷をかけた有酸素運動（低酸素下での運動など）
食事制限（断食など）
呼吸法
サプリ
などがあります。
いつまでも元気で
若々しくいたいですよね。
日々の生活の中に
少しでいいから出来ることを
取り入れていくと良いと思います🌈
健康や美容
ミトコンドリアの活性化などについて
知りたい方はメッセージお待ちしてます。
少人数のセミナーの開催など
来年はどんどん発信して行こうかと思ってます。
引き続きよろしくお願い致します。
マキチエ