アーシング（放電）してる？

みなさま

アーシングしてますか

私は今日久しぶりに近くの公園でアーシングしてきました🚶💨

アーシングは、

裸足になって直接大地に触れること。

体に溜まった電気を放出して本来の状態に戻すことが出来ます。

慢性的な体の不調を改善して

心身を健康な状態に持っていってくれる

と言われていて

疲労回復・痛みの軽減・睡眠の質の改善につながる

などの研究結果も出ていると報告されているそうです

皆様、

裸足で外を歩いたのはいつぶりでしょうか？

私は2ヶ月前に山中湖でアーシングをして以来。

その時は、山中湖に足をつけて少しの間

放心状態で電気抜いてきました☺️⚡️

電気が抜ける時

体がゾワゾワする感じがあります。

「ひゃ〜抜けてる〜😆」

って感覚。

足の下から抜けてるのが分かって

体が少し軽くなったような気になります。

夏もそろそろ終わり

乾燥する季節になると

特に静電気パチパチ

なんと！

血液の流れの中でも静電気が発生するとか

そもそも人の体は電気を通しやすく

日々、携帯電話や電化製品が発する

電磁波の中で生活しているので

体内は常に「帯電した状態」

気持ち悪くなっちゃうので

適度に放電しないとね

特にいつも

足が冷えてる人

足の裏が湿ってる人

足のむくみがある人

足の臭いがキツイ人？

は、電気が帯電している可能性大！

裸足になって

10分くらい海辺や土の上を歩くだけでも

元気になります

お金をかけなくてもできる健康法

ぜひ試してみてね

毛細血管を増やそう！

すべての血管の99%を占める「毛細血管」。

じつは最新の医療研究で、毛細血管が劣化すると、体にさまざまな不調が起こるだけでなく、見た目も老けた印象になってしまうことがわかっているそうです💡

毛細血管は45歳くらいから減りはじめ、60代では4割も減ってしまうということ😱

それが、皮ふ（肌や頭皮）の老化にもつながることから、しみ、しわ、たるみ、くすみ、さらに薄毛、抜け毛、白髪などの原因になる💀…

もう何だかホラーみたいな現象ですよね😭

さ、そこで！

今日は毛細血管を増やす方法です！

「運動」で毛細血管を増やそう！

何もしなければ、

毛細血管の減少とともに老化も進んでいきますが、

日常生活に気をつけることで、

毛細血管は何歳になっても増やすことができます！

やったー＼(^o^)／！

日そのカギとなるのが「運動」٩(^‿^)۶

筋トレと有酸素運動で毛細血管を増やし、さらに「食事」と「睡眠」を見直すことで、老化を防ぐことができるのです💡💡💡

そして、低酸素運動がとても効率的，かつ効果的なのです🧐

低酸素下での有酸素運動は、

ミトコンドリアの活性化に効果的です🎯

早ければ半月。

遅くとも半年で変化を感じていただけるかと思います👍

低酸素の環境が日常にない方の方がまだ多いと思いますが、ぜひ一度体験してみることをお勧めいたします☝️😄

低酸素ジムはACTIVE CELL 逗子！

ACTIVE CELL逗子初の低酸素ジム

逗子界隈にお住まいの方は是非！

ウォールティラピスやってみよう①

ウォールティラピスに挑戦①

簡単で効くからみんなもやってみて☝️🥳

お肌は体内の鏡〜パックして外側からケア〜

おはようございます😃

最近少し涼しくなってきたかな？

気候の変化と共に

不調が体に現れてくる頃

体の中から外から整えていきましょう✨

そんな訳で本日は

「外側からのケア」

「いやいや、内側からでしょ！」って？😅

まあそうなんですけど，

美は一日にしてならず！

取り急ぎ

外側からのケアのご紹介です✨

自分の為に時間を使って

たまには（本当は1週間に一回とかが良いけど）

お顔のメンテナンスしましょう✨

今色々面白いパックあるから

遊びながら楽しんで♪

が良いですね🥳

美容や健康に関して発信していくので、

フォローよろしくお願いします😊✨

健康と美の情報盛りだくさんでお伝えいたします！

シートマスク 紅参 100枚セット ダーマル(Dermal) フェイス パック

【楽天スーパーSALE 店内最大50％OFF！】 フェイスマスク 10枚セット MAY ISLAND 1000円ポッキリ Real Essence Red Ginseng Mask Pack REマスクパック RG シートマスク パック 高麗人参 栄養補給 弾力性 活性化 【国内発送】【送料無料】

歌舞伎フェイスパック KABUKI FACE PACK 誕生日 プレゼント

ふなっしー歌舞伎アートマスク

Pure Smile お江戸アートマスク (紅だゆう)

MITOMO 個別包装福袋100枚 フェスイパック 日本製 プレゼントにも良い 集中保湿福袋 店長一押し商品！美容マスクパックお肌に潤いを与える 【LBPRKL0100】

ジョジョの奇妙な冒険フェイスパック　石仮面 /　スタープラチナ

人間はとうもろこしからできている！？

なんとも衝撃的なタイトル！！！笑

私たちの40%はどうやらとうもろこしでできているようです笑😆🌽

みんな大好きとうもろこし🌽😋

もちろん私も大好き❤️

マヤのキチェ族の創世神話「ポポル・ブフ」では、人間はトウモロコシで作られたことになっています。

興味あったらみんな調べてみてね👀

隕石に乗ってやってきたとうもろこし🌽👽

ちょっとしたロマンですね🛸

とうもろこし大好きだし💕

コーンフレークも大好き❤

でも、コンフレークを食べてるつもりで

最近食べてた玄米フレークとグラノーラに小麦が入ってた…

というか、

玄米フレークとグラノーラは、

コーンフレークではない…

なにか勘違いしていたようです(^_^;)…

小麦アレルギーの反応が出ていて，おかしいなーと思ってちゃんと調べてよかった⭕️

ちゃんとコーンフレーク食べよ🥣

そんなわけでプレミアムコーンフレーク買ってきた笑🥰

この左の

「最上質プレーン」がすごい美味しい🤤💕

オススメです☝️

とうもろこしの栄養も載せておくね👀

⭐️炭水化物

とうもろこしは穀類で、主成分は炭水化物。

100gあたり、およそ25gの炭水化物を含んでいる。

炭水化物は、エネルギー源としての価値が高く、疲労回復にも向いている。一方で、各種ミネラルやビタミン類も多く含んでいる。

⭐️食物繊維

とうもろこしの粒の周りにある皮は不溶性食物繊維のセルロースで、100gあたり3.0ｇとサツマイモの約4倍に当たる食物繊維を含んでいる。

便秘の解消に、腸の蠕動運動の促進に有効と言われている。

⭐️ビタミン類

とうもろこしは、糖質の代謝に関わるビタミンB1、たんぱく質の代謝に必要なビタミンB6、血流をサポートするナイアシン等のビタミンB群を含有している。

量はそれほどでもないが、抗酸化作用の高いビタミンEも含まれている。

⭐️ミネラル類

とうもろこしは、むくみの解消や高血圧予防に効果的と言われているカリウムを、100gあたり290ｍｇ含む。便を柔らかくする働きのあるマグネシウム、白米の約8倍にあたる量の鉄分、造血に必要な成分である亜鉛や銅も含有している。

⭐️アミノ酸・脂肪酸

体液バランスを整える働きをするアミノ酸であるアスパラギン酸も含んでいる。

また、必須脂肪酸の一つである、リノール酸も含むが、リノール酸にはコレステロールを下げる働きがある。

なんだか栄養たっぷりでうれしいね😊

参考

人間ってトウモロコシからできてるんですか？ - そうです。 - Yahoo!知恵袋

マヤといえばトウモロコシの話: ユーラシア旅行社海外ツアーブログ「ぶらり秘境探検隊」

謎の植物トウモロコシはどこから来たか？

プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン 180g 5個（1ケース） 【日食】 宅配80サイズ

ムソー オーガニックコーンフレークフロスト 20805(150g)【org_2_more】

プレミアムコーンフレーク ビート シュガー＆シロップ(215g)【イチオシ】

ムソー オーガニックコーンフレーク プレーン(150g)【イチオシ】【org_2】

穀物？それとも野菜？ビタミン類も豊富なとうもろこしの栄養と効能 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし