まだまだ暑い☀️
屋台の駄菓子屋さん
にこにこ商店です☻
夏の午前中は、公園にお友達があまりいません。
暑いから午前中は、お部屋の中が正解✅
午後からみんな遊びに来るかな？🥹？
今日，明日やってます（^3^)
次回は
10月28，29日（土日）
お昼前くらい〜暗くなったら終わり。
まだまだ暑いので冷たいの用意して待ってます🧊
お祭りグッズもあります⭕️
あとメン子ちゃんドリンクの箱売り致します📦
LINE友達，店頭限定なので，早めに声かけてね☝️
一本買うより断然お得です🉐
お祭りにいかがでしょう？
詳しくはDMください✉️
みんな待ってるよ❤️
こちらで訓練すると面白いですね。
参考
みなさま
アーシングしてますか
私は今日久しぶりに近くの公園でアーシングしてきました🚶💨
アーシングは、
裸足になって直接大地に触れること。
体に溜まった電気を放出して本来の状態に戻すことが出来ます。
慢性的な体の不調を改善して
心身を健康な状態に持っていってくれる
と言われていて
疲労回復・痛みの軽減・睡眠の質の改善につながる
などの研究結果も出ていると報告されているそうです
皆様、
裸足で外を歩いたのはいつぶりでしょうか？
私は2ヶ月前に山中湖でアーシングをして以来。
その時は、山中湖に足をつけて少しの間
放心状態で電気抜いてきました☺️⚡️
電気が抜ける時
体がゾワゾワする感じがあります。
「ひゃ〜抜けてる〜😆」
って感覚。
足の下から抜けてるのが分かって
体が少し軽くなったような気になります。
夏もそろそろ終わり
乾燥する季節になると
特に静電気パチパチ
なんと！
血液の流れの中でも静電気が発生するとか
そもそも人の体は電気を通しやすく
日々、携帯電話や電化製品が発する
電磁波の中で生活しているので
体内は常に「帯電した状態」
気持ち悪くなっちゃうので
適度に放電しないとね
特にいつも
足が冷えてる人
足の裏が湿ってる人
足のむくみがある人
足の臭いがキツイ人？
は、電気が帯電している可能性大！
裸足になって
10分くらい海辺や土の上を歩くだけでも
元気になります
お金をかけなくてもできる健康法
ぜひ試してみてね
毛細血管は45歳くらいから減りはじめ、60代では4割も減ってしまうということ😱
それが、皮ふ（肌や頭皮）の老化にもつながることから、しみ、しわ、たるみ、くすみ、さらに薄毛、抜け毛、白髪などの原因になる💀…
もう何だかホラーみたいな現象ですよね😭
さ、そこで！
今日は毛細血管を増やす方法です！
何もしなければ、
毛細血管の減少とともに老化も進んでいきますが、
日常生活に気をつけることで、
毛細血管は何歳になっても増やすことができます！
やったー＼(^o^)／！
日そのカギとなるのが「運動」٩(^‿^)۶
筋トレと有酸素運動で毛細血管を増やし、さらに「食事」と「睡眠」を見直すことで、老化を防ぐことができるのです💡💡💡
そして、低酸素運動がとても効率的，かつ効果的なのです🧐
低酸素下での有酸素運動は、
ミトコンドリアの活性化に効果的です🎯
早ければ半月。
遅くとも半年で変化を感じていただけるかと思います👍
低酸素の環境が日常にない方の方がまだ多いと思いますが、ぜひ一度体験してみることをお勧めいたします☝️😄
逗子界隈にお住まいの方は是非！
ウォールティラピスに挑戦①
簡単で効くからみんなもやってみて☝️🥳
