バイオメトリクス34日目 （1.2キロ）
案の定、増えました。
昨日は、お酒は沢山飲みましたが、水を飲めてません。
自業自得です。
日曜のトレーニングを、今日に変更。
あれ？ジムの体重計だと、前回の木曜から
300gしか増えてない。
いや、増えてるんですが。。。
朝：無
昼：バイオメニュー朝食
夜：293kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、レタスとミニトマト
水2L以上：○
運動：トレーニング15日目
バイオメトリクス33日目 （0.6キロ）
久々のお酒。
もちろん、1杯で終わらず、
暴飲暴食。久々の酔っ払い。
いや～気が完全に抜けてます。
飲み会は、危険とわかってますが、4年ぶり位の
女子6人の飲み会だったので、楽しみで！
そして、どうせ行くなら、ダイエットなんて行ってたら
楽しめないと、、、心の弱い言い訳の元、普通に食べ飲みました。
昔、頻繁に飲み会参加しながらも、ダイエットと思った時は、
飲み会に行くのに、ウーロン茶とサラダだけとかで、、、。
お金はかかるのに満足できない。
そして、やっぱり帰りにお腹すいてコンビに寄っちゃうみたいなことも。
なので、飲み会は、月に多くて2回マデにして、
行く時は、楽しみます☆
4年ぶりに会って、少し痩せた気がすると
いってくれた人が居ましたが、完全気のせいです。。
その当時より、増え、
最近少し減り、 トータル3キロ位増えてる気がします。
次回は、夏休み明けに！
という話になったので、その時には、気のせいじゃなく変わらなきゃ。
朝：バイオメニュー朝食
昼：たらの塩焼き、レタスと絹さやとえのきとしめじ炒め、ご飯100g、味噌汁（とろろめ）
クリームチーズ（朝食の分）
夜：ビール、赤ワイン、白ワイン、写真以外にサラダ、ピラフ、プリン。
クルーズクルーズ新宿店
http://www.ginza-cruise.co.jp/
2年ほど前、銀座店に行ったときは、パスタが美味しかった気がしたのですが、
今回のコースのパスタは、パスタじゃなかった。
パスタに見えますが、こんにゃく？？？ダイエットメニューなのか、不思議だ。
最後に、出てきた『プリン』が一番美味しかったかも（笑）
私が行ったことのある銀座店は、ビルごと無くなって、
新しく銀座店がオープンしたらしい。
ナイナイのゴチにごちになりますにも出たらしいですねぇ。
水2L以上：×
運動：無
バイオメトリクス32日目 （1.0キロ）
昨日は、外食。
お酒も飲まずに、終電近くまで、話せるって・・・。
お互いおしゃべりだから、特に身のある会話を
しなくても楽しくずっと過ごせてしまう。
そして、最近の早寝早起きは、完全に崩れかけてます。
今日も、夜のバイオメニューはサボり、ヨシケイで置き換え。
朝：バイオメニュー朝食
昼：五目豆、6枚切り食パン1枚、アメリカンチェリー
夜：244kcalのおかず、味噌汁（とろろめ、ネギ）、サラダ（サラダ菜、きゅうり、キャベツ、トマト）
水2L以上：○
運動：トレーニング14日目
cache cache cafe （恵比寿）
恵比寿で、駅近で、お茶したいな～とぷらっと歩いてて、
雑居ビルの6階だけど、なんだか看板も可愛いし気になるお店が。
初めて入るには、ちょっと勇気のいる感じのビルでしたが、
駄目元で入ってみたら、超あたりでした。
ご飯は、食べてないので、なんとも言えませんが、
とにかく、まった～～りできる素敵な雰囲気のお店。
アフォガードを頼みました。
550円なのに、このボリュームで、可愛い☆ そして、美味しかった。
上に乗ってるのは、チョコに見えますが、きっとバニラビーンズです。
友達が先に食べて、チョコじゃなかったよ～と驚いてましたので、要注意（笑）
しかも、他にドリンクオーダーもしてないのに、
とってもいいタイミングで、お冷を持ってきてくれたり、
とっても、まったりくつろげるので大満足。
今度はご飯も食べに行きたいな～と思いました。
一人でも、行ってまったりできそうです。
cache cache cafe （カシュカシュ カフェ）
食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13114223/
お店のページ
http://www.cachecache-cafe.com/
そして、恵比寿でパスタが、食べたいとついついアンクルトムへ。
初めて行ったのは、15年以上前。
そんなに恵比寿に行くこともないので、頻繁には行ってないですが、
季節ものとか、何頼んでも、今のところ、外れがない。
ただ、女子一人で行くのは、危険。
パスタの量が多いんです。
よく食べる男子と一緒か、友達とシェアするのがオススメかもです。
今日は、女友達と二人だったので、下記の３品を頼んで、半分にしました。
季節の野菜のアンチョビソース
美味しかった！ ただ、恐ろしいほどニンニク入ってます。
きのこのサラダ （ドレッシングは、マスタードかフレンチ選べます。）
マスタードにしました。
なんか昔食べてドレッシング美味しかった気がしてたのですが、
超期待しすぎたせいか、ドレッシング普通でした。
個人的には、もっとマスタードの味がすると美味しいな～と思います。
つぶ貝のオーブン焼き
アンクルトム
食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13007147/
お店のページ
http://www14.ocn.ne.jp/~uncletom/index.html
雑居ビルの6階だけど、なんだか看板も可愛いし気になるお店が。
初めて入るには、ちょっと勇気のいる感じのビルでしたが、
駄目元で入ってみたら、超あたりでした。
ご飯は、食べてないので、なんとも言えませんが、
とにかく、まった～～りできる素敵な雰囲気のお店。
アフォガードを頼みました。
550円なのに、このボリュームで、可愛い☆ そして、美味しかった。
上に乗ってるのは、チョコに見えますが、きっとバニラビーンズです。
友達が先に食べて、チョコじゃなかったよ～と驚いてましたので、要注意（笑）
しかも、他にドリンクオーダーもしてないのに、
とってもいいタイミングで、お冷を持ってきてくれたり、
とっても、まったりくつろげるので大満足。
今度はご飯も食べに行きたいな～と思いました。
一人でも、行ってまったりできそうです。
cache cache cafe （カシュカシュ カフェ）
食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13114223/
お店のページ
http://www.cachecache-cafe.com/
そして、恵比寿でパスタが、食べたいとついついアンクルトムへ。
初めて行ったのは、15年以上前。
そんなに恵比寿に行くこともないので、頻繁には行ってないですが、
季節ものとか、何頼んでも、今のところ、外れがない。
ただ、女子一人で行くのは、危険。
パスタの量が多いんです。
よく食べる男子と一緒か、友達とシェアするのがオススメかもです。
今日は、女友達と二人だったので、下記の３品を頼んで、半分にしました。
季節の野菜のアンチョビソース
美味しかった！ ただ、恐ろしいほどニンニク入ってます。
きのこのサラダ （ドレッシングは、マスタードかフレンチ選べます。）
マスタードにしました。
なんか昔食べてドレッシング美味しかった気がしてたのですが、
超期待しすぎたせいか、ドレッシング普通でした。
個人的には、もっとマスタードの味がすると美味しいな～と思います。
つぶ貝のオーブン焼き
アンクルトム
食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13007147/
お店のページ
http://www14.ocn.ne.jp/~uncletom/index.html
バイオメトリクス31日目 （1.0キロ）
今日は、完全に息抜きしました。
金曜も飲み会だけど。
明日は、トレーニングだけど、トレーナーさんの顔を
今更思い出し、こんなに食べて後悔。
明日行きたくないな・・・。
でも、誰の為でもない、自分の為だがんばらんと！
朝：バイオメニュー朝食
昼：おこめパスタ202kcal、五目豆170kcal、レタスとトマト、
豆腐、塩わかめスープ
夜：パスタ半分、サラダ半分、つぶ貝オーブン焼き半分、アフォガード
水2L以上：○
運動：無