ちっくんのお気楽ブログ -101ページ目

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ついに、魚屋さんに告白

今日のバイオメニューは、メインのお魚が、すずき。

スーパーの魚屋コーナーを覗きましたが、無い。
他の代替OKな魚も、海外の冷凍ばっかり。。。。。
塩焼きなら美味しいお魚食べたいな。。

いつも行く魚屋のおじさんに相談。

（近所のお魚さんには、もう何年もお世話になってますが、
毎日、自分の目で見て、いいものを仕入れているので、かなり信用してます。
奥さんも、お肉とは電話で注文して売ったりできるみたいだけど、
魚だけは、自分でちゃんと見たものじゃなきゃ駄目だからねぇ。
と、毎日、築地に出かけいい物を仕入れているのに良心的なお値段なんです。）

『すずきは、今日ありますか？』と聞いたら、

何言ってんだこいつは？的な雰囲気で・・・

『今、すずきなんて、臭くてたべらんないよ～。』

『そうなんですか？』

といろいろ、今の東京近海の魚事情などを教えてもらい。

『実は、指定の魚があって、すずきが駄目なら、他でも代用できるんです。
　たら・ひらめ・甘だい、かれい、かじきとか・・・』と説明。

『お刺身のひらめなら、
今日は、九州のいいのが入ったよ。』

と、超立派なひらめの切り身を持ってきてくれました。

超美味しそう。　760円かぁ・・・。ちょっと私には、お高い。

でも、せっかくなら美味しいものを食べたい。

『それにします！』

と決めたら、魚屋の奥さんも、お刺身用に切る？どうするの？
ムニエルとかにもいいよ～。
アスパラと一緒にすると色が移って綺麗よ～。

と素敵な食べ方を色々伝授され。

『実は、今ダイエットメニューなので、ただの塩焼きなんです。』

あっそれも美味しいわよ。と。

せっかく、いつも色々、教えてくれるのに、
ただの塩焼きってなんか申し訳ない感じです。

帰りに、おじさんに、

『じゃ、ダイエット頑張ってね～～』

と見送られ、なぜか、私は今ダイエットをしてますと告白してしまいました。

最初、切り身で、760円かぁ。高いな～！

と思ったけど、計量したら、肉厚だし結構な量があって、
丁度、2回分だったので、今日の夕飯分は、380円。

他は、前にかったほうれん草の残りと、作り置きしたひじきだったから、
結果、全部作ったとしても500円以下なので、美味しくて、安い夕飯でした。

ひらめは、本当に淡白で、
塩焼きで十分美味しかったので、大満足☆

バイオメトリクス12日目　（4.0キロ）

今日のお昼は、カレーと思っていましたが、
朝の体重が昨日より、増えていたのでやめときました。

今まで、バイオの食事はお腹いっぱいだから、
途中でお腹すいた！何か食べたい！
ってそんなに無いんですが、昨日・今日はものすごく、何か食べたくなった。

毎月食欲が止まらない時期だ。。。

ここで、暴飲暴食しないようにしなきゃ！

朝：

昼：246kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、味噌汁（とろろめ、ネギ）

間食：飴（男梅）1個

夜：

水2L以上：○

運動：腹筋15回×2

【ニチレイ】レトルトメニュー

今日は、ジムでバイオメトリクスに使われている
レトルトメニューの試食会？　というのをたまたまやってました。

ニチレイさんの320kcalのおかずなんですが、
私は、これを15年以上前に経験したことがあります。

当時、吉祥寺の薬局に売っていたので、パッケージに書いているのは、
結構ボリュームありそうな絵だしと、何食分かまとめ買いしたことがあります。
もうかなり記憶は古いですが、実際食べると、似たような味だし、
なんとなく、物足りない感じだし、なにより、常温でそんなに保存できるなんて、
大丈夫かと少し心配だったり。とやめた気がします。

トレーナーさんにもチャレンジメニューで頑張れるならその方がいいといわれ。
私も一生レトルトで過ごせないし、バイオ終わったと元の食事に戻ってしまいそうなので、

引き続き自炊します。
食器だけじゃなく、鍋や、計量するものなど洗い物が多いので、
自然と立っている時間も増える！！

トレーナーさんに聞いてすごいな～と思ったのは、
ニチレイさんは、半年毎に、味を見直し、少しづつ美味しくなっているとか。

今日の試食会はコレでした。

クリームシチューか、さつまいもか、ミネストローネが、
トレイに小分けにされていて、好きなものを試していいですよと言われ、
ミネストローネを少し頂きました。

『どうですか？
　15年前より、かなり、美味しいですよね？』

『・・・・』
（心の声：うん、正直あんまり変わってない。）

『味がしっかりしてませんか？』

（心の声：確かに、しっかりというか結構濃い味になっている。）
『美味しいかと言われると微妙ですが、バイオメニューのたまねぎスープより濃い味ですね。』
と微妙な回答をしてしまいました。

1個2個で購入できるなら、どうしてもめんどくさい時様に、
買って置いてもいいかな～と思ったけど、2週間分からしか
そこでは販売してないらしいので、やめました。

やっぱり、ちゃんと、美味しいだしからだしを取った食事の方がいい。
チャレンジメニューで頑張るぞ！と再決意できました。

私、なにげにニチレイさんのダイエットメニュー、去年もかなり利用してました。
おかゆは、トマトのが一番美味しかったです。

他の冷凍メニューも結構美味しいです。

ウーディッシュシリーズは、ご飯も付いてて、
380kcal以下で、美味しいですが、ちょっと物足りなかったかも。

気配り御膳シリーズは、結構美味しいしボリュームもあります。

また、ランチにヨシケイの300kcal以下のおかずに飽きたら試すかも。
本当は、ランチもこういうのなるべく利用しないで、自分で作りたいけど、
なかなか、時間的に厳しいなぁ（泣）

そして、ホテル仕様のカレーは好きです。
ダイエットにはならないかもだけど、ご飯の量さえすくなくすれば。
カレー自体のカロリーは低めでした。（実は前にカロリー確認しました。）

①ビーフカレー中辛・198kcal
②ビーフカレー辛口・196kcal
③チキンカレー・222kcal
④ポークカレー・196kcal
⑤大盛ビーフカレー・196kcal
⑥欧風ビーフカレー・224kcal
⑦ハッシュドビーフ・216kcal　　

そうだ、カレーが残ってるから、明日のお昼はこのカレーにしようかな～。

つ～か、なんでこんな夜中に食べ物の話ばかり。
12時に寝る予定が。。。

おやすみなさい。

バイオメトリクス11日目　（3.6キロ）

昨日のブログでトイレが落ち着いたと書きましたが、まだまだ全然でした。
昨日も夜中にトイレで、4回も起きました（泣）

なるべく、早寝早起きを心がけていますが、
夜中に起きるので、6時半に起きるのが辛くなってきて、
最近は、7時に起きるのがやっとです・・・。

体に必要な水分を保持できるようにならなきゃいけないのだけど、
飲んだらトイレという感じで、ものすごいトイレに行ってます。

今日で、11日目で、3キロ落ちました。

いい感じなのか良くわかりませんが、
今日のトレーニングは、前回と同じ重りでも、だいぶ楽々あがったので、
効果はそれなりに出てきているのかも。と実感。

そして、楽々あがってしまうと意味がなくなるので、どんどん重くなります。

3kgのダンベルも5回目、6回目は、辛いけど、
辛いなりに、トレーナーさんの補助をそんなにしてもらわなくても、
結構持ち上がるようになってきた気がします。

次のトレーニングは、日曜日。
2日開くとちょっと油断しちゃいそうだけど、
6月末には、10キロ痩せた！と言えるように油断しないで頑張ります。

朝：

昼：300kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、ピリ辛わかめスープ、ヨーグルト

ジム前：大根ときゅうりの千切り（レモン汁）

夜：

水2L以上：○

運動：バイオメトリクス5回目

バイオメトリクス10日目　（4.0キロ）

やっと夜中にトイレに起きるのが落ち着いてきた。
というか、昨日は、なんとか2Lしか飲めなかったからかも。

いつも、やばい、2Lいかないかも～と
思い出すと、夕方から寝る前にいっぱい飲むからいけないんだろうな。

バランスよくお水飲まなきゃなぁ。

今日は、お昼に大好きな生春巻きを食べて満足。
146kcalって書いていたけど、ソースのカロリー含まれてたのか微妙ですが。

朝：