バイオメトリクス11日目 （3.6キロ）

昨日のブログでトイレが落ち着いたと書きましたが、まだまだ全然でした。
昨日も夜中にトイレで、4回も起きました（泣）

なるべく、早寝早起きを心がけていますが、
夜中に起きるので、6時半に起きるのが辛くなってきて、
最近は、7時に起きるのがやっとです・・・。

体に必要な水分を保持できるようにならなきゃいけないのだけど、
飲んだらトイレという感じで、ものすごいトイレに行ってます。


今日で、11日目で、3キロ落ちました。

いい感じなのか良くわかりませんが、
今日のトレーニングは、前回と同じ重りでも、だいぶ楽々あがったので、
効果はそれなりに出てきているのかも。と実感。

そして、楽々あがってしまうと意味がなくなるので、どんどん重くなります。


3kgのダンベルも5回目、6回目は、辛いけど、
辛いなりに、トレーナーさんの補助をそんなにしてもらわなくても、
結構持ち上がるようになってきた気がします。

次のトレーニングは、日曜日。
2日開くとちょっと油断しちゃいそうだけど、
6月末には、10キロ痩せた！と言えるように油断しないで頑張ります。



朝：



昼：300kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、ピリ辛わかめスープ、ヨーグルト



ジム前：大根ときゅうりの千切り（レモン汁）


夜：




水2L以上：○

運動：バイオメトリクス5回目