エレガンスの力 で
ノンストレスで美しい私と
心豊かなライフスタイルを
手に入れる方法
をお伝えするブログです
女性を美しく心豊かに格上げする
エレガンスの専門家
松原ちか (45歳) です
6歳・8歳 の2児ママ
ホテルウーマン17年
崖っぷち40歳ママで異業種へ転職
大手企業管理職をしながら起業→脱サラ
＆
集英社Marisol美女組公式ブロガー
＆
女性を美しくエレガントにステージアップする講座
＼ エレガンスライフアカデミー／
を主宰しています。
受講生のエレガントな変化
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義親との同居で16年も我慢し
苦しんできた長男の嫁
↓
別居を決断し即 引越し
ストレスフリーで自由な生活を手に！
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夫は単身赴任、2児ワンオペ
お疲れフルタイムワーママ
↓ すきま時間を活用し、
見事、国家試験に合格！
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メンタル不調でやむなく
退職したキャリア迷子さん
↓ 運命の仕事に出会い
料理教室の先生をライフワークに
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定年後の生き方迷子
外見に自身のないアラカン女性
↓ 見た目年齢マイナス10歳の
美魔女に変身♪
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仕事の悩みやストレスでいっぱいの
40代女性管理職
↓ いつの間にか仕事のストレスゼロ
で軽やかな私に！
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ママ友とのトラブルで
対人恐怖症だった専業主婦
↓ 人の目を気にしなくなり
明るい笑顔に
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何をするにも夫の顔色を
うかがってきた自己犠牲妻
↓ 夫に自分の想いを伝えて
自分時間を優先できるように
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その他受講生の変化は
自分軸を確立し、軽やかに
幸せに生きられるようになり
女性としての美しさと魅力に
磨きがかかる方
続出
エレガンスライフアカデミー
オンライン講座
【1期】→🈵
【2期】→🈵
【3期】→🈵
【4期】→🈵
【5期 2022年5月～】→🈵
【6期 2022年11月～】→🈵
【7期 2023年1月～】→🈵
【8期 2023年4月～】→先行募集開始
毎期一般募集前に満席御礼
募集は公式LINE限定
2023年がスタート。
お正月休み最後は
長野県の栂池までスキーに！
新年に目標を立てる方は
多いと思います。
皆さんはどんな目標を
たてましたか？
今日のブログでは
私が2023年に叶えること
を公開しちゃいます♡
目標の立て方のポイント
「目標」というと
ちょっと義務的な感じがするので
ここでは「叶えること」
にしますね。
実は
ここがすごく大事なポイントで
目標
＝叶えたいこと、成し遂げたいこと
つまり、まだ叶っていない
願望の状態ですよね。
軽やかに叶えていくためには
願望レベル（叶いますように）
ではなく
確約状態（叶っている）
にするといいのです。
だから、
叶えること
とキッパリ言い切りましょう♡
叶えることは３つの軸に分けて
叶えることを決めるとき
Myself 私のこと
Lifestyle＆Family
ライフスタイル•家族
Business
ビジネス・仕事
に分けて決めてみましょう！
叶えたいことは
ひとつではないと思います。
私も絞り切れず
たくさんありますが、
軸を分けて整理することで
優先順位も見えてきます。
それが叶いやすくなる秘訣です。
松原ちかが2023年に叶えること
今日は、私の２０２３年の
叶えたいことの中から
Myself 私のこと
をシェアしますね！
／
2023年は「外見美」
をブラッシュアップ
＼
理由は３つ
１つ目は、ひどい肩こりと
体力と筋力の衰え
会社員を卒業して丸2年
私のライフスタイルも
大きく変わりました。
自宅サロンで
オンラインで仕事をする生活は
極端に運動量が減っているので
体力も筋力も低下しています。
ここ最近、とても疲れやすいし
肩と首こりが酷く、
だんだんとひどくなりつつありました。
さらに、むくみやすく、
いつも身体がスッキリしない状態。
このままでは、酷くなる一方という
危機感を持っていました
２つ目は、ボディラインの崩れ
45歳になり、40代の折り返し。
やはり年齢とともに
ボディラインは崩れてきます。
自分で鏡でチェックできる前側は
意識しているのですが
背面はまじまじと見れないぶん
緩みがちです。
年齢は後ろ姿に出る
といっても過言ではないほど
美しさ、若々しさに影響します。
美しい後ろ姿の女性
これがエレガントな美しさの絶対条件。
実際に、自分の背面の
写真を撮ってみたら、、、、
驚愕するほど酷かった
３つ目は、腸活の効果
美しくあることについては
これまでも常に意識してきましたが
昨年は筋力や体力ではなく
インナービューティー
を強化してきました。
腸活を学び
美腸プランナーの資格も取得。
主に食生活を改善した結果
もともと課題だった胃腸が
ものすごく調子がよくなったのです。
次のステップとして
やはり、内臓を支える筋肉や
体幹を鍛えようという流れです。
この３つの理由から
2023年に叶える「外見美」
として、具体的には
背中の開いた
ドレスや水着を
カッコよく着こなす
後ろ姿美人
になる！と決めました。
毎年夏になると
ちょっと憂鬱になるのが
二の腕の太さと背中のライン。
今年の夏は、軽やかに美しく
ファッションもアクティビティも
楽しんでいる私を想像して
ニヤニヤしています
いざ実践！！
やると決めたら、急に動き出しました。
１月から
パーソナルトレーニング
に通っています。
整体も同時にできるので
姿勢を矯正しながら
筋力をつけ、体幹を鍛えます
今までは「やらねば」と思っても
すごい腰が重くて
やる気にならなかったのに
２０２３年に叶えると決めたら
ジムに行くのが楽しみでしょうがなくて
筋肉痛ですら嬉しい
（効いてる実感！）
なんなら、自宅でも
自主トレまでやってます！
さらに、せっかくのトレーニングの
効果を最大限に活かすため
食事にもすごく気を付けています。
大好きな甘いスイーツ
を食べたいという欲があまりなく
何を食べたら美しくなるか？
そんな意識なんです
インスタのストーリーに
毎日の食事とトレーニングや
体型の変化もアップしていきますね！
叶えるプロセスを
ワクワク楽しめるか
これも大事なポイントですよ
エレガンスライフアカデミーでも
新年１月３日から
みんなで２０２３年をシェアする
新年会を開催
乾杯して
２０２３年に叶えることをシェアし
もう叶ったつもりで未来トーク
ワイワイ楽しい時間でした
エレガンスライフアカデミーでは
／
最高の自己実現メソッド
エレガンスメソッド
＼
を、あの手この手で
惜しみなくお伝えして
内面、外面、ライフスタイルまで
トータルに格上げしています♡
アカデミーは
心優しく温かい人
素直な人
本気で変わりたい人
が集まる、温かくも刺激的な
講座＆コミュニティです。
今までいろんな学びをしたけど
変われず、満たされなかった方も
確実に自分軸を築き
私の幸せな在り方生き方
を見つけていますよ～
アカデミーでもお伝えしている
エレガンスメソッドの一部を
期間限定で無料で
公開中です！
この動画レッスンの内容は
これだけでも確実に
変化できるメソッドを
お話しています！
✓ エレガントな女性になりたい
✓ 丁寧な暮らしをしたい
✓ 今の私、生活を変えたい
そんな想いのある方は
受け取ってくださいね！
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女性を美しく心豊かに格上げする
エレガンスの専門家
松原ちか です
ぽっちゃりジェントルな息子 小２
女子力高めのオモシロ娘 年長
のママもしています♪
私は、いじめの経験や
就職に失敗してニートになるなど
人には言いにくいトラウマもあり
長らくメンタルも不安定で
苦労は人一倍してきました。
そんな私は、40歳から
エレガンスの力で自分を変え
人生を変えました。
・40歳乳幼児ママでも転職成功
・管理職に抜擢、年収1000万超
・全国有名女性誌ブロガーに合格
・イベント講師、出版のオファー
・好きな仕事で脱サラ、起業
・時間とお金に縛られない生活
・人から憧れられる存在に
など、夢のような幸運を
引き寄せたのは
「本物のエレガンス」のおかげ。
エレガンスは女性にとって
最高の自己実現ツール
私が変われたノウハウを
体系化したのが
＼エレガンスライフメソッド／
このメソッドを多くの女性に届けたい♡
もっと軽やかに、毎日をご機嫌で
自分の人生を心から楽しんで
生きて欲しい！！
それを叶えるのが私のミッションなんです。
今はママとしての子育ても
自分時間も、おしゃれも美容も
衣食住の暮らしを丁寧に楽しみながら
アカデミーのメンバーを
エレガントで幸せな生き方に導く
メンターとして
愛を持って伴走しています♡
それがこの上なく幸せなんです
▶︎ 𝑬𝒍𝒆𝒈𝒂𝒏𝒄𝒆𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒚
エレガンスライフアカデミー
余裕がなく垢ぬけない私が
心・外見・ライフスタイル・人間関係を
エレガントに変えてワンランク上へ
5つのStepでステージアップする講座
𝑆𝑇𝐸𝑃 1. 𝑀𝑖𝑛𝑑𝑠𝑒𝑡
ブレない自分軸、心の声に従う
いつもご機嫌でポジティブな私に
↓
𝑆𝑇𝐸𝑃 2. 𝑇𝑖𝑚𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑎𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡
仕事も家庭も大事にしながら
私時間と心の余裕をつくる
↓
𝑆𝑇𝐸𝑃.3 𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑦
心とカラダの健康美×外見美
内外から輝き自信の持てる私に
↓
𝑆𝑇𝐸𝑃.4 𝐿𝑖𝑓𝑒𝑠𝑡𝑦𝑙𝑒
スッキリ片付いたときめく住空間
心から満たされる衣食住ライフ
↓
𝑆𝑇𝐸𝑃.5 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛
自分も周りも大切に幸せにする
ワンランク上のコミュニケーション
【1期】→🈵
【2期】→🈵
【3期】→🈵
【4期】→🈵
【5期 2022年5月～】→🈵
【6期 2022年11月～】→🈵
【7期 2023年～】→受付終了
11/9から期間限定募集
公式LINEより
毎期一般募集前に満席御礼
次回の募集は公式LINEで
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
皆さまが今日もご機嫌で
ありますように♡