不登校からの解放: 元不登校生の母親が見つけた希望の道
Amazon（アマゾン）
680円
- 前ページ
- 次ページ
知っていますか?「たこ焼き」という遊び
少しずつ元気を取り戻してきた不登校生と
トランプで「たこ焼き」遊び
をしました。
簡単でけっこう面白いですね！
【不登校・ひきこもり専門】
心理相談室「太陽」の長島です。
（臨床心理士・公認心理師）
お花が大好きです！
家族全員でトランプ遊び？
ずっと何の問題もなかった"良い子”が、
朝からお腹が痛いと起きなくなった。
登校の準備も全部終わったのに、
トイレから出てこない・・・
呼んでも返事がないなど・・。
えっまさか、いじめ？
「何があったの?」と聞いても
何も答えず泣いているだけ・・😢
まさに、
親にとっては、
青天（せいてん）の霹靂（へきれき）
そのような時でも意外と冷静な方が多く
多くの情報を知っていることに驚かされます。
こういう時は、
・無理をさせない方が良いらしい
・心療内科か児童精神科に連れて行く？
・保健室登校ができるかとの問い合わせ
・スクールカウンセラーの予約など・・・
素早い対応に脱帽です。
仕事をしている母親が多いので、
自然、
何もかもスピードが要求されるのかも知れません.
親は、今現在より
将来を見ていることが多いので、
時間を止められることはつらいと思いますが、
まず
身体の病気ではないか？の確認が大事
次に、心の病気の確認です。
一番怖いのは・・・
昨夜の報道では若者3人が車内で亡くなっていたそうですね。
親の気持ちを考えると本当につらい・・
死にたいという気持ちはないか
具体的な方法を考えたりしていないかどうか。
また、
生きるためにリストカットをしながら
登校を続けている子がいます。
(人によっては生きている感覚を得るために）
こんなことが原因かも！
・不安感や緊張が強すぎてリラックスできない。
・現実逃避のゲーム依存状態
・頑張り過ぎて心のエネルギーがすり減った。
・本来の自分を出せない
・人の目が怖い。
・気持ちが落ち込み眠れない。
・生まれつき刺激を受けやすい繊細さを持っている。
（HSPと呼ばれる人は5人に1人いる）
・起立性調節障害？
・いじめの問題
・発達の問題
・虐待
・家庭内の問題など
数え上げればきりがないほど
人によって理由が違いますので
このように
様々な理由がいくつか重なっているので、
「何があったの？」にうまく答えられる子は、
ほとんどいないと思います。
対応は一筋縄ではいきません。
カウンセリングでは、
しっかりと成育歴などもお聴きして
一緒に考えていきます。
身体の病気であれば、
全治〇週間とわかりやすいのですが
心の場合は、先が読めないことが多いので
本当につらいですよね。
この経験が家族の結束を強めてくれたり
生き方そのものを見直す
きっかけにもなるので
何事も悪いことばかりではありません。
子どものお陰で視野が広がり、
生き方の幅が広がった
と話される保護者もいます。
人生の幸不幸は予測しがたいもの。
動揺せず
長期的な視点を持って前向きに捉えましょう。
まだまだわかりませんよ。
必要なのは父親の存在
相談に来られるのは、
圧倒的に母親が多いです。
まれに、ご夫婦で来られる方もいます。
生きていることが楽しいと思わせて！
多くの家族がそれぞれのスマホを見て、
寝るまでを過ごしているようです。
簡単な提案で恐縮ですが
「寝る1時間前には、電源を切って
家族全員でトランプをして
遊んでくださいませんか？」
とお願いすると
「そんなことをしてくれる人なら
苦労しません」
「子どもが父親と口を利かないので
できません」
「父親を嫌っているので無理です」
「夫以外でなら、今晩からできますけど・・」
こんな答えが返ってくることが多いです。
「UNOでもいいですよ、オセロ大会とか、
人生ゲームとか・・」というと
笑い出します。
そういえば・・・
私が育った家族も
トランプができるような関係性ではありませんでした。
トランプどころか、
父親が帰宅する気配がすると
兄弟みんな、逃げ隠れしていました。
いつ怒り出すか予想ができず、ただ怖かったので。
寝たふりをしていたことを思い出します。(笑)
父にしてみると自分が帰ると
子ども達全員が寝たふりをしているわけですから、
楽しい訳がないですよね。
怒りたくもなったでしょうね。
ちょっと可哀そうだったな
それぞれが興味のあることに夢中になれるスマホも楽しいのですが...
家族中で「神経衰弱」をすることや、
「ババ抜き」「スピード」などをすることが
とても大事なことだと
私は心から思っています。
不登校生の心細さは家族で遊ぶことで乗り越えられる。心のエネルギーを充電できる！
不登校生の抱える生きづらさは、
家族一丸となって戦わないと
道が開けないくらい大きな問題であるとも感じます。
不登校生の3割位が
ひきこもり問題の可能性があり
「8050問題」などと言われ、
大きな社会問題にもなっています。
家族が一つになるチャンス
母親だけが孤軍奮闘しても動かなかった子が
父親が世間体を破って動いたときに、
悩みながらも動き出すことが実際にあるのです。
（父親が居ない家庭は、
日頃から母親が父親の役割も担っていますが、
カウンセラーが父親役を担うことも
できますので是非相談してください）
世の中のお父さんにお願い！
不登校になっている子がいるなら、
また、不登校でなくても
大丈夫だろうと思わずに、
力を貸してあげてください。
生きることの楽しさを教えてあげてください。
自分の失敗談を話してあげてください。
仕事の苦労を教えてあげてください。
父親のやさしさと厳しさを教えてあげてください。
頑張っているお母さんを支えてあげてください。
楽しむことは、
お金をかけなくてもできます。
家の中で、心から笑うことができる。
その安心感こそ
子どもが求めているものです。
父親には、
子を社会につなぐ重要な役割があります。
その前に、
家族が一つになることが大事です。
よろしくお願いいたします。
親子の自立について興味のある方にオススメ！
↓
Click
楽しいクリスマスになることを祈っています。😀
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
---------------------------
心理相談室「太陽」
所在地：〒260-0802 千葉県千葉市中央区川戸町328-62
メール：shinritaiyou@gmail.com
お問合せは上記の他、
【ウェブフォーム】 より24時間お申込いただけます。
【公式LINE】もご利用いただけます。
---------------------------
年末年始は、家族の絆を深める貴重な機会です。
学校のプレッシャーから解放されるこの時期に、家庭を心の安全基地にしてください。
日常会話で安心を！
学校の話題を避け、
何気ないおしゃべりを増やしましょう。
親自身がリフレッシュし、心の余裕を持ってください。
会話が自然に増えると、子どもの心がほぐれ、信頼関係が回復します。
夜のイルミネーションを一緒に眺めるのもいいですね。
不登校は、子どものSOS
心理相談室「太陽」の長島房子です。
ベルギーのブルージュ駅から市街地に向かう途中に
素敵なミンテワーネル公園がありました～♫
良いところを伝える
お子さんの小さな強みを言葉にして
「ゲーム上手だね」「やさしいね」と具体的にほめましょう。
自己肯定感が育ち、行事参加への意欲も湧きます。
子どもと一緒におせち作りに挑戦
おせちの一品ごとに健康や幸せを願う
縁起の良い意味が込められています。
簡単な具材から始めながらその意味を楽しく説明し、
日本の文化を自然に伝えてあげてください。
「おいしくできたね」と言われた子どもの気持ちを想像してみて♪
世界は広いってことを実感してきました～♪
お掃除を手伝ってもらう
・要らないものを一日に一個捨てる。
（何を捨てようかなと考えるだけでも、不安に振り回される時間が減る）
家族の役に立てることは「自分はダメだ」と悩んでいる子どもにとって心を支える体験です。
年末年始は、準備段階から関わってもらうことが大切です。
ご家族みんなでクリスマスとお正月を楽しんでくださいね～♫
♡この本オススメですよ。
↓
お読みいただきまして
ありがとうございました。
---------------------------
心理相談室「太陽」
所在地：〒260-0802 千葉県千葉市中央区川戸町328-62
メール：shinritaiyou@gmail.com
お問合せは上記の他、
【ウェブフォーム】 より24時間お申込いただけます。
【公式LINE】もご利用いただけます。
---------------------------
SNSや日常の中で「人とのつながりは多い方が良い」と思っていませんか？
人間関係では、数より質が心の安定に大きく関わります。
不登校は、子どものSOS
心理相談室「太陽」の長島房子です。
カリブ海に行ってきました～
▶ある20代女性の事例
（守秘義務遵守のため、架空の事例です）
「友達を増やしたい」と週末ごとに予定を入れ、
SNSのつながりも広げていました。
ところが
次第に疲れを感じてきたようで
「誰とも上辺だけのつきあいで、深い話しなんかできません」
「一人になると前より孤独を感じるんです」
と涙ながらに話してくれました。
多くのつながりの中にいても「自分をわかってもらえる実感」がなければ、心は虚しいだけです。
カウンセリングで印象的なのは、
どんなに多くの人に囲まれていても
「本音を言える相手がいない」と感じている人が多いということ。
人は安全で信頼できる関係の中でこそ、
安心して自分を表現できますよね？
ジャマイカの人たちの演奏を聞いてきました～♫
質の高い人間関係とは？
・相手の感情や立場を尊重できる関係
・「わかってもらえた」「受け止めてもらえた」と感じられる関係
・無理なく自然体でいられる関係
こうした関係性の中では、自己肯定感や安心感がゆっくりと育ちます。
逆に
つながりが多すぎると比較や疲労が増え
「つながっているのに孤独」という状態を生みやすくなります。
人間関係の質を高めるためのポイント
・まず自分の気持ちや限界を知り、
自分を大切にする。
自分を大切にする方法は、コチラの本がオススメ
↓
・相手を変えようとせず、心地よい距離感を見つける。
・つながりを「増やす」よりも、
「深める」方向にエネルギーを使う。
ジャマイカでは、
野外レストランで演奏を聞きながら食事しました。
数より質を意識することは、自分自身との関係を整えることにつながります。
人とのつながりに悩むときは、
一人で抱えずに専門家と一緒に整理してみるのもオススメ！
あなたらしい人生を見つけたい方、
お手伝いいたします。
お読みいただきまして
ありがとうございました。
---------------------------
心理相談室「太陽」
所在地：〒260-0802 千葉県千葉市中央区川戸町328-62
メール：shinritaiyou@gmail.com
お問合せは上記の他、
【ウェブフォーム】 より24時間お申込いただけます。
【公式LINE】もご利用いただけます。
---------------------------
ため息は、親が限界までがんばっているサイン
しかし親の「はぁ・・」というため息は、子どもの心を重くします。
不登校中の子どもの未来を案じ、
胸が張り裂けそうになって・・
（私もそうでした）
でもそのため息は、
言葉にできない愛の裏返しであっても、
子どもには失望の矢として刺さります。
今は大人になった子どもたちから私も言われました。
「お母さん、よくため息ついてたよね・・」
もう何十年も前のことなのに・・
よほど嫌だったんでしょうね。
不登校は、子どものSOS
心理相談室「太陽」の長島房子です。
大丈夫～「陽はまた昇る」♫
中3男子事例：受験生としての葛藤
（守秘義務遵守のため、架空の事例です）
Aくんは、進路不安から半年を超える不登校が続き、
部屋にひきこもり状態。
母親はやむにやまれず登校を促しては、
ため息をつき
「またかぁ・・」と落ち込む日々を送っていました。
Aくんは
「母親を悲しませる僕はダメ人間」と自責の毎日。
初回面接でAくんが涙ながらに明かしたのは、
母親のため息が「自分は期待はずれ」と感じさせ、
受験勉強どころか起き上がる気力さえ奪っていたことでした。
一方、母親面接では
母親のつらい気持ちを真剣に聴いた後
「ため息の裏の気持ちを言葉に変えてみよう」と寄り添いました。
代替として母親が選んだのは、
「今日も一緒にがんばろうね」というやさしい声かけでした。
家の空気も穏やかになったころ
母親がAくんについ「私も苦しかったのよ」と話したところ
Aくんが笑って小さくうなずきました。
2ヶ月後、
Aくんは通信制高校に進学しオンライン授業を開始しました。
心理メカニズムと母親の苦しみ
不登校生は、
親の非言語コミュニケーション
（ため息、表情、視線）
に過敏で、自尊心が低下します。
◆中3男子は、受験プレッシャーがあるので特に要注意！
母親のため息は、言葉以上に子どもの心に響きます。それがストレスとなり、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を高め、不安が強まりやすくなることがあります。
ため息が出そうになったときに、できること
ため息を深呼吸に変える
口から吐く代わりに
鼻からゆっくり息を吸い、口から静かに吐く
とそれだけで体の緊張が少し緩みます。
「子どもの良いところ3つ」を思い浮かべる。
母親だからこそ、子どもの良いところをたくさん知っているはずです。
共感の言葉へ
「つらいよね、一緒に考えよう」と寄り添い、叱責を減らす。
お母さんの気持ちは、外で吐き出す
子どもの前で飲み込んだため息は、
カウンセリングで吐き出し、心に余裕をもちましょう。
不登校の子どもを支える毎日は、
正解のない道を歩き続けるようなものです。
安心した空気を増やすこと、
それだけで子どもの心は確実に回復に向かっていきます。
相談室では、お母さんの気持ちを丁寧に整理する時間を大切にしています。
お気軽にご予約を。☺️
♣参考までに私の体験談をご紹介します。
↓
♣親が自分を好きになること！それが大切です。
↓
お読みいただきまして
ありがとうございました。
---------------------------
心理相談室「太陽」
所在地：〒260-0802 千葉県千葉市中央区川戸町328-62
メール：shinritaiyou@gmail.com
お問合せは上記の他、
【ウェブフォーム】 より24時間お申込いただけます。
【公式LINE】もご利用いただけます。
---------------------------
ご存知のように
自閉症(正確には自閉スペクトラム症）は、
発達障害の一種です。
自閉スペクトラム症の特徴
・対人関係やコミュニケーションの困難さ
・特定のものや行動へのこだわり
・感覚の過敏さなど
発達障害は
脳機能の生まれつきの特性で
育て方や環境が原因ではありません。
長所を活かして生きられるように育ててほしいと常々考えています。
あなたはもちろん
「レインマン」を観たことがあると思いますが、
発達障害に関する悩みがあるなら
是非観てくださいね。
今さらですが、
トム・クルーズと
ダスティン・ホフマンの共演で
何回も観たくなる有名な映画です。
ロングランのヒット作品ですね。
不登校は子どものSOS
心理相談室「太陽」の長島です。
（臨床心理士・公認心理師）
この本には、
「レインマン」についての考察も掲載されています。
もちろん
それ以外も素晴らしい本です。
自閉症の子を育てている方には、
具体的な役立つ情報がいっぱいです。
特にお薦めしたい本です。
子育ては周囲に合わせようとするのではなく子どもの特性を伸ばしていくこと
恐れるものは何もありません。
お読みいただきまして
ありがとうございます。
疑問点がありましたら
遠慮なくどうぞ～♬
---------------------------
心理相談室「太陽」
所在地：〒260-0802 千葉県千葉市中央区川戸町328-62
メール：shinritaiyou@gmail.com
お問合せは上記の他、
【ウェブフォーム】 より24時間お申込いただけます。
【公式LINE】もご利用いただけます。
---------------------------