母の日になると思い出すことがあります。

 

私は子どもの頃から

母が亡くなるまで、ずっと母の愚痴の聞き役でした。

 


いわゆる「いい子」として、母の気持ちを受け止めることが、

自分の役割のようになっていました。

 

 

心理学では、こうした状態を「役割逆転」と呼ぶことがあります。
(本来は大人が子どもを支える関係が逆転し、子どもが感情的な支え手になる状態です。さらに、境界があいまいなまま依存が固定化すると「共依存として説明されることもあります)

 

 

当時の私は、それを特別なことだとは思っていませんでした。
ただ、父からDVを受けていた母がかわいそうで、

少しでも楽になればと思っていただけでした。

 

 

そんな様子を、兄弟姉妹は苦々しく感じていたようです。

もちろん、嫉妬もあったのでしょう。

 

 

「お前みたいなやつがいるから、母はわがままになるんだ💢」

と言われたこともありました。

 

 

その後、

この言葉はあながち間違っていなかったと気づきました。💧

 

 

 

不登校は、子どものSOS

心理相談室「太陽」の長島房子です。

 

 

長男が贈ってくれました~♪

 

 

そんな私にとって、母の日は少し特別でした。


何か喜んでもらいたくて、ずいぶん前から甘いものを買って準備していたこともあります。

ノートを破って包み、セロテープでグルグル巻きにしたことを覚えています。

 

 

でも、準備が早すぎて、
手渡したそのまんじゅうにカビが生えていたことがありました。(-_-;)

 

 

「アララ・・」と言いながら、

まんじゅうの皮をむいて母は食べてくれました。

私の口にも入れてくれたけれど・・

 


うまくいかなかった自分。
そして、それでも「喜んでほしかった」という気持ち。

 

 

今振り返ると、そのときの自分の中には、
誰かのために頑張ることでつながろうとする「インナーチャイルド」の姿があったように感じます。

 

 

本当は甘えたかったかもしれない。
本当は、ただ受け止めてもらいたかったのかもしれない。

 

 

けれど、その気持ちは奥にしまって、
「支える側」でいようとしていた自分がいました。

 

 

 

次男から今日届いた花です~✨️

 

 

 

 

  そして今。
私は母となり、息子たちが花を贈ってくれるようになりました。

 

かつて誰かを支えようとしていた私が、
今は誰かから想いを受け取る側にいる。

 

 

この変化は、単なる立場の移り変わりではなく、
心の中のバランスが少しずつ取り戻されていく過程のようにも感じます。

 

 

母の日は、感謝を伝える日であると同時に、
自分の中の「子どもだった自分」にも、そっと目を向ける機会なのかもしれません。

 

 

 

三男からのカーネーションが今届きました。

誕生日にもきれいなお花をいつも贈ってくれます~✨️

 

 

 

まあ、母の日くらいは、役割逆転もいいですよね?

皆さまも、いい思い出になる母の日をお過ごしくださいね。

 

 

 

三人の大好きな息子たちから届いたお花を

見ていたら涙が出てきました。

ありがたいなぁと思います。

 

 

 

※母のことを考えすぎたせいか

普段はもう母のことを思い出したくない私です。(笑)

 

 

 

今私自身は、子どもに心配をかけない母でいたいなと思っています。

 

 

 

 

 

♡気になることがございましたら

お試し気分で1回だけでもお気軽にどうぞ~

 

 

 

 

 

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「頼まれていないこと」は、ちょっとお休みしてみませんか?

 

 

不登校生を支える中で、とてもよく見かける光景があります。

 

 

それは
親が頑張りすぎているということ。

 

 

・「これやったらどう?」
・「こうした方がいいんじゃない?」

・「この方法がいいらしいよ」

 

 

至れり尽くせりの旅館のようになっていることもあります。(ゴメン)

私自身もそうすることが良い親だと

長い間信じ込んでいました。

 

 

 

不登校は、子どものSOS

心理相談室「太陽」の長島房子です。

 

ジャマイカにて

 

 

 

でも、ここでちょっと考えてみて!

 

 

子どもが「頼んでいないこと」は、本当に必要?

 

親としては、
「何かしてあげたい」
「このままじゃ心配」

という気持ちからの行動ですよね。

 

 

とても自然で、やさしい関わりです。

ただ、その関わりが増えすぎると
子どもはこう感じるかも・・・

 

 

「自分で考えなくても、なんとかなる」
「どうせ親が先に動いて何とかしてくれる」

 

 

その結果

主体性を伸ばす機会は減ってしまいます。

 

 

 

コスタリカの水槽で泳いでいました~♪

 

 

 

 

 主体性は「ちょっとした不便さ」で育ちます。

 

 

 

主体性は、「どうしようかな」と考える余白の中で育ちます。

 

 

たとえば、
飲み物が常に目の前に出てくる生活だと
「お茶ちょうだい」と言う必要がありません。

 

 

でも少し間があると
自分から「お茶ある?」と動き出します。

 

 

このほんの少しの不便さが、とても大切なんです。

 

 

 

 

おすすめしたいのは、とてもシンプルです。

 

♡「子どもから頼まれたことだけやる」

♡頼まれたら、ちゃんと応じる。
♡頼まれるまでは、少し待つ。

 

 

 

このバランスが、子どもの「自分から動く力」を支えていきます。

 

 

 

コチラの魚もコスタリカの水槽で見ました~♪

 

 

 

 

 やりがちなNG関わり(あるある集)

ここ、少しドキッとするかもしれませんが・・
とてもよくある場面です。

 

 

 

 NG① 先回りの提案ラッシュ
「これやったら?」
「外出てみたら?」
「この動画いいよ」

 

→ 子ども側は「今はそれを考える元気もない…」となりやすいです。

 

 

 

 NG② 正論アドバイス
「このままだと将来困るよ」
「今のうちにやらないと」

 

→ 正しいけれど、エネルギーが低いときには重たい言葉になります。

 

 

 

 NG③ 気を利かせすぎる
何も言われていないのに、食事・準備・段取りを全部整えてしまう

 

→ 「自分で言わなくてもいい」が積み重なります。

 (これ普通にやってますよね)

 

 

 

 NG④ 質問攻め
「今日は何するの?」
「どうするつもり?」
「いつから動くの?」

 

→ 考える前に、シャッターが閉まります(笑)

 

 

 

 

じゃ、どうすればいいんだよ💢

 

答えはシンプルですよ。

 

 

♡頼まれたら、ちゃんと応じる
♡頼まれていないことは、少し待つ

 

 

 

そしてもし何か言いたくなったら、
心の中で一度つぶやいてみてください。

 

 

「それ、今ほんとに頼まれてる?」(笑)

 

 

 

 

「頼る経験」が育てるもの

 

 

子どもが「ねえ」と声をかけてきたとき、
それはすでに、自分から動いたサインです。

 

 

そのときに、
「いいよ」
「どうしたの?」

と受け止めてもらえる経験が

「自分から動いていいんだ」
という感覚につながっていきます。

 

 

 

 

♡私が伝えたかったこと

 

「頼まれていないことは、ちょっとお休み」

これが難しいんですよね~ホントに

(自分で納得)

 

 

それは放っておくことではなく、
子どもの力を信じて、出番をゆずる関わりです。

とはいえ、ついやってしまう日もありますよね。

 

 

大丈夫です。
親も人間ですし・・・

元・旅館の女将くらいがちょうどいいです(笑)

少しずつ、出番を減らしていきましょう。

 

 

子どもの経験を増やしてあげる、

くらいの気持ちで試してみてくださいね。

 

 

 

子どもが自立するために一番大切なのは、この主体性ですよー

 

 

 

 

 

 

「集団の中にいられない」不登校の子どもの心の中で起きていること

 

不登校の子どもについては、
「怠けている」
「甘えている」
という言葉が、いまだによく使われます。

 

 

でも、子どもたちと接していると

彼らは「行きたくない」のではなく、

「集団の中にいることに耐えられない状態」になっていることが少なくありません。

 

 

これは本人のわがままというより、

心と神経が限界に近づいた結果として起きている反応です。

 

 

 

不登校は、子どものSOS

心理相談室「太陽」の長島房子です。

 

ニューヨークの9.11メモリアルにて

 

 

 

「みんなと一緒」が苦痛になる

 

学校という場所は、想像以上に集団適応を求められる空間です。

 

 

同じ時間に登校し
同じ椅子に座り
同じペースで学び
同じ空気を読み
周囲に合わせ続ける。

 

 

大人から見ると当たり前に見えることでも、

感受性の強い子や

緊張の高い子にとっては、

これが長時間続くことで強い疲弊につながります。

 

 

 

特に不登校の子どもたちは、

  • 人の視線に過敏
  • 周囲の感情を読みすぎる
  • 「浮いてはいけない」という不安が強い
  • 失敗や評価への恐怖が強い
  • 自分を責めやすい

といった特徴を持っていることがあります。

 

 

そのため、教室にいるだけで、

頭の中では常に緊張警報が鳴り続けているような状態になっているのです。

 

 

 

ニューヨークにある国連本部です。

 

 

 

「学校に行けない」のではなく、「自分を保てない」

 

保護者からは、

 

「家では普通なんですよ」
「ゲームもできるんです」
「元気そうに見えるんですけど・・」

 

という言葉を聞くことがあります。

 

 

周囲の人は、

「元気なら行けるでしょう」

と思ってしまいやすい。

 

 

しかし、ここには大きな誤解があります。

 

 

不登校の子どもにとって問題なのは

活動できるかどうかではなく、集団の中で自分を保てるかどうか

 

 

 

 

 家は、評価されにくい場所


失敗してもやり直せる。
一人になれる。
緊張を緩められる。

 

 

 

 

 学校は常に他者の視線がある空間です。

 

そのため、家で元気に見える子ほど、

学校では過剰にエネルギーを消耗していた。

というケースも珍しくありません。

 

 

 

 

子ども自身も「なぜ苦しいのか分からない」

 

さらに苦しいのは、本人も理由をうまく説明できないことです。

 

「なんで行けないの?」
と聞かれても、

 

「わかんない」
「なんとなく無理」
「だるい」

「めんどくさい」

としか言えない子は多い。

 

 

これは逃げではなく、

実際に心の中で起きていることを言語化できないほど、疲弊している場合があります。

 

 

特に思春期は、自分の感情を整理する力そのものがまだ発展途上です。

 

 

大人のように、

「人間関係による慢性的緊張と自己否定感で消耗しています」

などとは説明できません。

 

 

だからこそ周囲は、

「説明できない=問題がない」と判断しないことが大切です。

 

 

 

セントラルパークの「勝利の女神」

 

 

 

 

最初に必要なのは「指導」ではなく「安全」

 

不登校になると、大人は焦ります。

  • 勉強はどうするのか
  • 将来困らないか
  • このままで社会に出られるのか

心配するのは当然です。

 

 

しかし、子どもの心が限界に達している時期に、

「正しいこと」を急いで教えようとしても、本人には届きません。

 

 

 

むしろ、

「また否定された」
「わかってくれない」
「頑張れない自分はダメなんだ」

という感覚を強めてしまうことがあります。

 

 

 

回復の入り口で必要なのは、“教育”より先に“安全”です。

  • 責められない
  • 評価されない
  • 無理に変えられない
  • 今の自分でも存在してよい

そう感じられることで、子どもの神経は少しずつ緩み始めます。

 

 

 

 

 

 

 

♣私が伝えたかったこと

 

親としては、当然「学校に戻れるか」が気になりますよね。

 

でも、最初の目標をそこだけに置くと、子どもは追い詰められやすくなります。

 

 

大切なのは、

 

この子が安心して生きられる状態を取り戻せるか

 

です。

 

 

 

正直、結果として学校に戻る子もいますし、別の学び方を選ぶ子もいます。

 

 

不登校は、「その子の心が、今の環境では耐えられなくなった」というサインですから

 

 

まずはその苦しさを、周囲の大人が理解しようとすること。
そこから回復は始まっていくのだと思いますが

簡単なことではありません・・・

 

 

 

言ってることはわかるけど

どうしていいかわからない方へ

 

 

親子にとって、本当に苦しい不登校やひきこもりの時間。

そのつらさに専門家が寄り添いながら伴走することで、

一緒によりよい未来への道を見つけていきませんか?

 

 

※現在、新規のカウンセリング希望者を受け付けています。

下記のウェブフォームよりご連絡ください。

 

 

 

正しいことを言っているのに、なんでこの子には届かないの?

 

 

不登校生の保護者から、こうした言葉を聞くことがあります。

 

・学校に行くべき
・今休むと将来困る
・みんな頑張っている

 

どれも、社会的には「正論」です。

 

親として当然だし

私だって息子が不登校になるまではそう信じていました。

 

 

だからこそ、

正論に力が入り、どうにかして伝えようとします。

 

 

 

不登校は、子どものSOS

心理相談室「太陽」の長島房子です。

 

 

 

 

でも、ここでちょっと考えてみてほしいのです。

 

 

その「正しさ」は、今の子どもにとって、受け取れる状態ですか?

 

 

不登校の背景には、単なる甘えや怠けではなく、

強い不安や疲労、自己否定感が隠れていることが多くあります。

(わかってるよーって感じですよね?ゴメン)

 

 

 

エネルギーが落ちている状態の子どもにとって、

「正しい言葉」は時に責められている声として届いてしまいます。

 

 

たとえば、

心が風邪をひいている状態のときに、

「早く元気になって走りなさい」と言われたらどう感じるでしょうか。

 

 

正しいことを言われていると分かっていても、動けません。

 

 

 

子どもも同じです・・正論が必要ないわけではありません。ただ、順番がとても大切!

 

 

◎まず必要なのは、「安心」です。

 

 

・このままの自分でも大丈夫
・ここには味方がいる
・急がなくてもいい

 

 

そう感じられて初めて、

子どもは少しずつ外の世界に目を向ける力を取り戻していきます。

 

 

その土台がないまま正論を重ねても、子どもは動けないどころか、さらに自分を追い込んでしまうことがあります。

 

 

 

じゃ、親は何をすればいいの?

 

特別なことをする必要はないんです。

 

 

たとえば
「今日は少し楽そうだね」
「しんどかったね」
「話してくれてありがとう」

 

 

こうした一言は、正論ではありません。

でも、

子どもの存在を受け止める言葉です。

 

 

 

不登校の回復は、「正しさ」ではなく「関係性」からです。

 

 

 

親子のあいだに安心できる空気が戻ったとき、

子どもは自分のペースで前に進み始めます。

(この待つ間がつらいんですよね)

 

 

その歩みはゆっくりかもしれませんが、確実にその子自身の力になります。

 

 

南アフリカ、ポートエリザベスで出会った象の群れ

 

 

 

 

♡私が伝えたかったこと

 

「正しく育てたい」と思う気持ちは、とても自然で大切なもの。

 

ただ、その正しさが苦しさに変わっているときは、少しだけ方向を変えてみてください。

 

 

「この子に今必要なのは、正しさだろうか。それとも安心だろうか」

その問いが、関わり方を優しく変えてくれるはずです。

 

 

 

 

※私自身も苦しいときを経て大学院で勉強し

臨床心理士・公認心理師になりました。

 

不登校を経験した息子も会社の経営者として

元気に活躍しています。

 

 

 

不登校の対応は、一人ひとり違うので

とてもわかりにくいと思います。

 

 

不登校を苦しいだけに終わらせたくない方は

迷いのある方は、是非ご連絡ください。

一緒に考えさせていただきます。

 

 

 

 

※初めての方の予約を受けつけます。