激しい運動のやりすぎはダメ？
とにかくアクティブにカラダを動かしたり、走ったりして疲れを感じると、なんだか運動した気になりますよね。
でも実はこの運動による「疲れ」と「健康」は比例するものではないことをご存じでしたか？
激しい運動をしすぎてしまうと、貧血になったり、血管を痛めたり、膝や腰などを痛めて運動が長続きしなくなり、結果的に不健康になってしまう人もいます。
「運動はやればやるほど健康にいい！」と考える人が多いようですが、実はそうではありません。
一生懸命運動をしたものの、その運動で怪我や病気になったら、意味がない。
激しい運動のし過ぎのサインは？
- 1.運動のパフォーマンスが急激に低下している ...
- いつもけが（1つか2つ）に悩まされている ...
- すぐに不機嫌になる ...
- 4.よく眠れない ...
- 5.安静時心拍数が上昇している ...
- 6.月経が止まる ...
- 7.月経周期が変化した
2024年夏の終わりの船上パーティ！
9/1（日）18：30～21：00 東京湾を周遊します。～竹芝客船ターミナル～
豪華客船・VIPルームにて
誰でも参加できるゆる～～いパーティです。チーコのダンスチームのショータイムもあり♡
主催 銀座ヒラソル法律事務所
ご興味ある人はお気軽にお問合せください。
「広告が売れない」視聴者離れが止まらない『with MUSIC』 局内からも「不満の声」が大噴出
出演者や視聴者のせいにしているのがそもそもの間違い。
他責思考ではどんどんオワコンになっていくでしょう。
もう皆、テレビに興味がないんですよね。
テレビ離れを加速させたのは明らかにテレビ局側です。
今頃反省しても「時すでに遅し」ですね。厳しい現実です。
ここはグッと気合で受け入れてみるしかないでしょう。
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