ポッコリおなかはこれで解消！
徐々に薄着の季節が到来します。
あなたの余分な脂肪も薄くしていきましょう！
●ポッコリおなかの原因
ポッコリおなかは肥満が原因の１つとして考えられますが、
ポッコリおなかは肥満と関係なく誰でも起きるものです。
考えられる原因としては、
・筋力低下や骨盤の歪みによる内臓下垂
・皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積による肥満
・腸の機能低下による便秘やガス溜まり
などが挙げられます。
ポッコリおなかを解消するためには、生活習慣を改善することも必要ですが、
その中でも正しい姿勢を保ち、内臓をしっかりと支えることが大切です。
特に、
骨盤を下から支える「骨盤底筋」は、呼吸と連動している筋肉であり、
内臓を支え姿勢の安定性を高める役割があります。
（骨盤底筋は骨盤の下に位置している4つの筋肉のことをいいます。）
この筋肉を鍛えることでポッコリおなかの解消が期待できます。
「骨盤底筋を鍛える」参考動画
骨盤底筋は身体全体をしっかり支えるためにも大切な筋肉です。
骨盤底筋を鍛えてポッコリおなかを解消しましょう！
好きなビスケット教えて！
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あまりビスケットを食べる習慣がなく、商品名とかにも疎いのですが、
パーティやイベント等で人が集まる場所にビスケットとかが置いてあると気持ちが和みますね。
「好きだったのに失望」真木よう子 “エアガン疑惑” 一貫否定も「やっぱりな言葉遣い」「動画怖い」で免れないイメージダウン
元プラス・マイナス岩橋良昌による暴露で、“エアガン発射疑惑” がかかっている女優・真木よう子。一貫して疑惑を否定しているが、一連の騒動で、イメージダウンは免れなさそうだ。
SNS上の彼女自ら発信した動画が物議を醸しだしています。
彼女の心身がパニック状態になって、だいぶ荒れてしまったのでしょう・・・通常とは違う精神状態になっていたのかもしれませんね。
誰だって迷いもがくことだってありますし、醜態をさらしてしまうことは誰でもあります＿＿＿。
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