ポジティヴな独り言は能力を高めてくれます。
根気が続かなかったり、何でも途中で放り出してしまってあとで後悔する＿＿＿その理由として、肉体的な疲労や精神的な疲労もあるけれど、何よりメンタルが落ちてしまっていることが関係していると思われます。
そんなときに自分への元気づけとして、ポジティヴに自分を励ます独り言をつぶやき続けると疲労感や無力感は軽減するということです。
その実験をしたのが、ブリンストン大学・レクリエーションフィットネス科ディレクターのMatt Brzycki氏。
エアロバイクを疲れるまでこいでもらう実験を無作為に分けた2つのグループで、24項目にわたって行った。（被験者の平均年齢は24歳）
１つのグループでは気持ちが高ぶるような独り言を言いながら、もうひとつのグループは無言でトレーニングするように指示し、2週間続けたところ、「いい感じだ。このまま続けて頑張るぞ！」などのポジティヴな独り言をつぶやき続けたグループは無言でトレーニングを続けていたグループに比べて能力に差が開いていた。
ポジティヴな独り言をつぶやきつづけていたグループの人達は当初より、とくに持久能力をはじめあらゆる能力がアップしていた。
《（American Fitness誌Vol.30より）》
肯定的な台詞は自分の聴覚がしっかりと受け取り、脳にダイレクトに伝えますからね。
「言霊」というものはまやかしでもないようです。
普段から使う言葉を工夫して、たくましい自分づくりを整えて、この激動の時代をのりきっていきましょう！
今日もよろしくお願いします！
尾身会長がコロナ警戒呼びかけ ホリエモン、倉田真由美氏が反応「いつまで言ってんだ」
本当に、いつまで言うつもりなのでしょうね。
尾身さん・・・コロナ初期の頃は皆、自分の言うことをストレートに受け取って重宝されていたのに、今、まったく見向きもされなくなってしまい、躍起になっているのかな。
しかし、こういったオジーサンの周囲にいる人達は大変な思いをされているのでしょうね。
頑固で偏屈でどうしようもないのでしょう。ちょっと物悲しいような気もします。せつないことですね。
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