筋トレの必要性 ＜筋肉の役割＞
健康状態を維持したり、プロポーションを整えるために筋トレは必要だと言われ、美容、フィットネス業界の常識となっておりますが、では、なぜ必要なのでしょうか？
まず、筋肉の基本的な役割を考えてみましょう。
◆筋肉の代表的な役割４選
①姿勢維持
一定の姿勢を保っているときは、数多くの筋肉が働いています。
しかし、筋力が衰えると、＜座る＞＜立つ＞＜歩く＞といった日常の基本動作さえも、困難になっていきます。
②身体運動
すべての動きは筋肉の収縮によって行われています。
③代謝活動
積極的にエネルギーを消費する箇所は筋肉です。
筋肉量が増えると基礎代謝量も高まり、無駄な脂肪を燃やしやすい身体となります。
④プロポーション作り
筋肉を落としてしまうと、基礎代謝量も落ちてしまい太りやすくなります。
ある程度の筋肉があったほうが脂肪は減らしやすいのです。
本日はこれまで！・・・続きます。
＜関連ページ＞
ホリエモン、ガーシー前議員は「カルロス・ゴーンと一緒で逃亡し続ける」ドバイから帰国せず
カルロス・ゴーンは様々な人脈が彼を守っているから逃亡生活も快適に送れます。そして潤沢に資金を持っている。
対してガーシー氏は？ガーシー氏を守る人脈というのはあるのかな？
守るようなフリをして追い詰めたりしないのでしょうか。
逃亡生活を続けるにしても莫大な逃亡資金が必要でしょう。それらをしっかり用意した上での逃亡劇なのか？いや、そうじゃないでしょう。行き当たりばったりなのでしょう。先行き危険極まりない気がします。
大人しく日本に帰ったほうが身のためだと思うのだけど・・・
出演依頼/講演依頼/振付依頼、大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちら
お問い合わせフォーム
までお気軽に。
チーコのHP
https://www.chi-ko.jp/
民族舞踊系・大人向けジャンル豊富！ 文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール
ヒラソル銀座ダンススクール http://girasolginza.jp/
ヒラソル銀座ではただ今、ダンス講師を大募集しております♪
詳しくはお問合せください。
ヒラソル銀座ダンススクール 4月度スタジオA（5階）スケジュール
ヒラソル銀座ダンススクール 4月度スタジオB（4階）スケジュール
身体と心はつながっています。
応援ポチっ♪ よろしくお願いします。
Nos vemos.
