晴れ。
連日の夏な朝。昼間も夏ですけどね。
ダイエット実録2(179日目)86.0kg
変化なし。変化をするために始めたダイエットですが今一つな状況。自覚が少し足りないようだ。やはりここは思い切った方法の変更をするしか無い。以前10kg痩せたときのストイックなやり方を復活させてみましょうかね。しかし、この時期は夏バテするので危険な気がする。と言う事でもう少し涼しくなるまで保留します。今は抗酸化とナイシトールで凌ぎます。
反省・感謝・行動
今できる事を考えて行動すること。今は祈りと考えを巡らせる事しかできませんが、時期がきたらアクションします。
ここ連日暑い日が続いています。そのせいか午後1くらいで目眩やら気持ち悪さがあります。夏バテですな。水をたくさん飲むと落ち着きます。ただ仕事中はなかなか水をこまめに飲めないので困ります。まぁ原因がわかっていると言うか自覚もあるので、ちと対策考えます。
今日は少しアクロバット的に忙しい。でもエアコンの効いた空間での仕事なので助かります。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
夏な日々が続いています。本当に体から水分が蒸発してしまいそうです。いや、してますな。
ダイエット実録2(178日目)86.0kg
昨日は少し美味しいものを食べてしまいました。美味しさとカロリーは比例してますよね。ヨーグルトとナイシトールのおかげでお通じはありましたので辛うじて増え過ぎは抑えられてます。まぁでもギリですわな。
反省と感謝の日々。やるべき事は見えたので後は計画的に行動に移すだけです。簡単ではありませんけども頑張りたい。
先日はオフでした。娘と一緒にちと高原でランチをしに行ってきました。
ロープウェイで標高1200mまで登ってきました。
下界からは雲の中にあった感じに見えましたが、登った頃には雲が晴れて何とも素敵な青空でした。そして涼しかった。
特製バーガーセット。お肉がめちゃんこ美味しかった！
秋に行けば紅葉が綺麗に見れそうなロケーションでした。また機会があれば行きたいと思いました。
さて本日は午前の仕事がキャンセルになりました。お客様の家族にコロナが出たんだとか。5類になったとは言えまだ油断できないなぁと。最近は報道もほぼ無いので気に止めなくなりがちですが、まだゼロでは無いので、改めて気を引き締めなきゃと思いました。
午後からはハードスケジュールです。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
朝から暑い。セミの鳴き声もピークに近い感じ。
ここに来られてもなぁ😅
ダイエット実録2(176日目)86.0kg
自覚ありの増量。しかしナイシトールと抗酸化食品のおかげでお通じは半端なくありました。先日の夜からトイレの住人と化しました。が、減らない！それだけ飲み食いしたって事ですね。まぁでもデトックスした気分にはなれたので良しにします。本当はよく無いけど。
反省と感謝の日々。少し気持ちが前に向いた気がしてます。やるべき事が見えてきました。ただ祈るばかりではダメです。行動しないと。ガムシャラに動いても仕方ないので、ちゃんと思いを巡らせてアクションしたいと思います。
先日は少し緩やかに仕事ができました。祭りの疲れも無く無事に一日を、、、と思いきや、またギックリ腰が再発🥲仕事中に膝から地面に落ちたところ、背骨に衝撃が走りました。曲げ伸ばしは辛うじてできますが痛みを伴っております。何てこった。治っては再発をもう3回は繰り返しています。慢性的になりつつあって困ってます。参りました。
本日は数日ぶりの一日稼働。こんな時にギックリ腰はたまりませんなぁ。
気をつけながら一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
暑いです。夏至を過ぎてから暑さが増すって言うメカニズムがわからないけど、いよいよ夏本番な感じします。あと日本人ならではの、夏休みって言う感覚がより夏らしさを感じさせますな。大人には関係ないんだけどね😅
ダイエット実録2(175日目)86.0kg
自覚ありの増量。昨日は祭りで朝から大人の飲み物を飲んでおりました。祭りは全力で臨んでおりますのでね🤣
反省と感謝の日々。祈りを続けております。もしかしたら昨日はその祈りが届いたのか、新しい方向へ向かいそうな事がありました。もちろんまだまだ先はわかりませんが、きっかけの日になったんじゃないかと思います。いつも具体的に綴る事ができないのですが、これは私の備忘録です。
先日は終日お祭りモードで過ごしました。コロナ明けではありませんが、従来のスタイルに戻りつつあるのを体感できました。久々に非日常な一日で楽しく過ごしました。ありがとうございます😊
本日は通常モードです。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
朝から夏してます。
ダイエット実録2(174日目)86.0kg
自覚ありの増量。今日明日は無理です。とりあえずいつものナイシトールは飲んどきます。あとヤクルトとヨーグルト。
反省と感謝の日々。とりあえず一歩は踏み出しました。しかしこの後のアクションが問題。どうしたらいいか迷い中です。しかし行動を起こすのは自分自身。考えて考えて考えます。
さて、本日から祭りが始まります。そして今日は仕事しないで祭りに没頭します。これも感謝の一つの方法です。そう、祀るのであります！
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
雲が多いので日差しが和らいでおります。おかげで涼しい。
ダイエット実録2(167日目)86.0kg
増えてしまった😅あれ？そう言えばナイシトール飲むの忘れてた。やはり続けてないとダメみたい。しかし依存してばかりもいられないので、早い所体質改善に向かいたい。やはり運動か？
反省と感謝の日々。まだ一歩が踏み出せない。私の気持ち一つだと言うのに。勇気をださねば。
さて、本日もお仕事。少し雑務もあるので気が抜けないスケジュールになっている。気を引き締めていきましょう！
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
夏です。暑いし。風もなくて汗だくです。
ダイエット実録2(166日目)85.5kg
不本意な安定期。食べた分だけ出ると言う体質にはなりました。要はベースの脂肪体質をどうにかせねばならないと言う事です。腸内環境をもっと良くしたい。燃焼もしないとダメですな。8月のイベントに向けて頑張ってみます！痩せボディでステージに上がれるように努力します。
反省と感謝の日々。毎日の祈りを通じて少しでも好転しますように。そして踏み出す勇気を。
昨日は朝からバタバタしておりました。ほんの小さな事ですが、プチラッキーが幾つかありました。花が咲いたと言うよりはタネを蒔いた所から芽が出たと言ったイメージ。いい事あると嬉しいですよね。ありがとうございます😊
本日はスケジュール的には少しのんびりですが、夏バテっぽい感じがしているので水分とりながら気をつけていきたいと思います。
あと月末に向けての仕込みもしなきゃなりません。感謝を込めてしっかり準備したいと思ってます。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
雨上がりです。遠くでセミが鳴いているのですが、我が家周辺は静かです。落ち着いた感じの朝です。
ダイエット実録2(165日目)85.5kg
停滞期。昨日は少し暴飲暴食気味だったのですが増減なし。抗酸化とナイシトールのおかげでしょうか、体質改善が行われているっぽいです。食べても太らないみたいな。でもそれをもう少し全体的に減らしてからにしたい！ベースになる体重を減らしたい訳です。とりあえずは今できる事は継続です。
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
そして一歩踏み出す勇気を！
先日はオフでしたのでプチ旅行をしました。素敵な景色の中をドライブ。そして美味しい食事と温泉。なかなか贅沢な一日でした。たまに非日常を満喫しませんとな。心身共にリフレッシュできました。
そして今日からまたしばらく休みなしで10日間ほど無休が続きます。若干夏バテ気味なので、水分補給をしながら体調管理してしっかり働きますよぉ〜！
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
いつもありがとうございます
曇り。
雲が多いけどほぼ晴れです。一応曇り判定ですが。セミもうるさくなってきました。
ダイエット実録2(164日目)85.5kg
増減なし。また安定期に入ってしまった。抗酸化とナイシトールは続いているんですが。トマト、にんじん、カボチャ、などなど積極的にたべてます。そして菌活も。ヨーグルトやヤクルトも毎日。お通じは良いが体重は減らない。まぁ健康な感じではありますが、ダイエットにはなってない。体質改善にはなってそうだけど、痩せるにはやはりショック療法しかないのか？
反省と感謝の日々。毎日祈りは欠かしません。ふと思ったのは、この思いが伝わらないと意味がないんじゃないかと。しかし陰ながら続ける事も大事だと思うところもある。いずれにせよ、気持ちが薄れていかないよう忘れないよう毎日続ける事だ。
昨日は朝から少し重労働でした。気合い入れてきました。作業時間も予定通りでしたが、作業内容は1.2倍くらいでサービスさせていただきました。我ながら頑張ったなぁ。
ここ最近眠気がひどい。多分夏バテだと思う。体力の衰えを感じます。その反動で眠気が来てるんだろうな。体休めろよ！って警告なんだと思う。時間があれば昼寝をしたりします。少しでも横になると楽になる。まだ夏はこれからが本番。気をつけて行かなきゃです。
ちなみに今日は一日オフ。リフレッシュのために温泉に行ってきます。遠出のプチ旅行。逆に疲れないようにしなきゃね😅
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
蒸し暑い朝です。
ダイエット実録2(163日目)85.5kg
思った程の変化がない。もう少し淡々と減っていく予定だったのですが。しかしお通じはかなり良くなっている。腸内環境は変化ぎあったようだ。あとは減るだけなんだが😅
反省と感謝の日々。毎日の祈りは欠かさない。がそれだけではダメだ。己でアクションおこさねば。ちゃんとさなさい、私。
昨日はスケジュール的には然程慌ただしいものではなかったが、なぜが忙しかった。多分やらなきゃならない事を片付けるために頑張ったからだろう。まぁ当たり前な事なんですけど、予定していたより手こずったのかな？トラブルも想定して進めていれば焦らずに仕事できますわな。
本日は朝から少し重労働。気合い入れてきます！
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
