曇り。
明るいのですが、薄っすい雲が空一面にかかっております。一応曇り判定で。
ダイエット実録2(162日目)85.5kg
下げ止まってしまった。抗酸化とナイシトール、そして菌活でもうしばらく様子見ます。若干体調の悪さもあるので気をつけねばなりません。
反省と感謝への日々。今日も祈りを。
先日は趣味の世界に没頭しました。8月に一つイベントがありますのでそのための仕込みと言うか練習でした。皆さんの悩みも解消されて良かった。そう言う意味では充実した一日でした。
さて、本日は朝から遠出。まだギックリ腰の後遺症と言うか引き続いていると言うか、痛みが残っております。正確には3番目の痛み。一度良くなったかと思うと違う所が痛くなるを3回繰り返しています。腰の曲げ伸ばしは出来ているので痛みさえなければと言った感じ。長距離の運転は応えます。
しかし負けずに一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
青空、雲、日差し、セミの鳴き声。夏の条件が整いました。朝から暑いなぁ。
ダイエット実録2(162日目)85.5kg
ちょっとだけ減ってますがまだまだ。しかし体調は良い。体が軽く感じます。抗酸化ってのはこんな効果もあるのかもしるない。抗酸化とナイシトールの二本立てはしばらくつづきます。
反省から感謝への日々。祈りは続いています。今朝は少し何かのメッセージ的なものを受け取った気がします。足りない事があると。スピリチュアル的な何かってわけじゃありませんが、己の心の中の懸念や不安がそう思わせたのかもしれない。勿論解決するには自分自身の行動しかない。そしてそうするつもりだ。
昨日は娘の部活の大会の日でした。そのためにスケジュールは空けときましたのでしっかりと見てきました。中3でしたから最後の大会。ほぼサポートをしてやれなかったけど、成長した姿に嬉しい気持ちになりました。一つの節目にお疲れ様。そしてありがとう。
さて本日は趣味の世界に没頭します。朝から準備です。気合い入れなきゃ。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
雲は多い。少し暑さを感じます。そして、今年初の朝のセミの鳴き声を観測しました。まだ少ないのですが聞こえ始めました。耳鳴りじゃないはず😅
ダイエット実録2(161日目)86.0kg
少し戻ってしまった。これは自覚ありです。晩御飯を食べ過ぎました。しかも糖質あり。反省です。しかし今日明日でもどします。
反省から感謝への日々。今日も祈りを。
気の緩みがないか心配になることがあります。無自覚でないのが救い。生かされている事を忘れてはいけない。
さて、本日は朝からお出かけします。少し特別な日。色んな思いはあるが、純粋に楽しみたいと思う。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
曇り。
曇天です。なので涼しいです。そよ風もあって過ごしやすい。湿度も低め。そして土曜の朝なので静かです。
ダイエット実録2(161日目)85.5kg
マイナス1キロをキープできています。抗酸化を意識した食事のお陰かと思われます。これはしばらく継続です。ナイシトールも効いているようでお通じはバッチリです。体質改善したいですね。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
先日は少しばかり余裕がありましたので、やらねばならない事を一つ片付けることができました。しかしスイッチが入るまで時間がかかった。いけませんな。時間の使い方が勿体無かった。でもモチベーションを上げるには必要だったかもしれない、と一応言い訳しときます😅
昨日昼間の事、今年初の蝉の鳴き声を観測しました。いよいよ来たかって感じです。朝はまだ鳴いていないので気分的には夏本番の一歩手前くらい。カウントダウン始まってます。
本日は通常運転の一日稼働。しっかりやりたいですな。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
雨上がりの朝。その割には窓から入る風は湿度を感じさせません。過ごしやすいです。
ダイエット実録2(161日目)85.5kg
若干減りました。昨日一つのキーワードに辿り着きました。それは「抗酸化」。今更かもしれませんが、太ってしまう条件と言うか痩せるためのメカニズムを少し勉強しました。以前は「糖質」を制限するのをやってみた事があります。勿論効果ありました。しかしそれは制限であって私の目指すナチュラルなダイエットではない。都合の良い話だが、食事制限のない痩せ体質を手に入れるのが目標。なので、どのように太っていくのか、そして痩せていくためにはどうなっていくのかを知りました。そしてたどり着いたのが「抗酸化」。昨日の夜に食事の内容をシフトしただけですが1kg減った。もちろんナイシトールも続けてます。これがたまたまなのか食事の効果なのかは、この週末に結果が出ると思います。ただ「抗酸化」は意識しないといけないので頑張ってみます。
反省から感謝への日々。今日も祈りを。
先日は少し体調がよろしくなかった。全身の怠さが半端なくてダラダラした一日を過ごしてしまいました。スイッチも入らない、行動も緩慢。とても勿体無い日でした。自己嫌悪感しかありません。
今日は少し緩やかなスケジュール。今月も後半に差し掛かるので仕事のピッチを上げてかなきゃなりません。なんとか踏ん張らねば。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
雨の日は存在を意識しております。
曇り。
曇り。緩やかに西からの風が吹いています。少し蒸していますが風で緩和されています。
ダイエット実録2(160日目)86.5kg
少しだけ戻った。まぁ通常の変化範囲内。ナイシトールはお通じには効いている。あとお腹周りの脂肪が柔らかくなっている気がする。まだ一週間も経っていないので様子見です。合わせて菌活しとこうかな。
反省から感謝への日々。祈り続けます。
昨日は一日オフでしたが思うように作業は進んでいません。モチベーションの問題なのか？自分自身に追い込みをかけないといけませんね。
今年はチャレンジの年にしようと決めて少しづつ新しいことを始めてます。すぐに芽の出るものではないけれど種まきはしておきませんとね。今だからこそ先のことを考えていかなきゃって感じです。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
少しは過ごしやすい朝です。しっとりし過ぎず風もある。
ダイエット実録2(159日目)87.0kg
増えたーーー😂マジかーーーショック！ほぼ野菜生活してたのに。あ、でも昨日はお昼にトンカツ定食食べちゃったΣ(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆ 仕事現場の近くにそこしか無かったので不可抗力です。
夜はナイシトールを過剰摂取してみました。本当はよろしくないのですが、ショック療法的な素人考えで、一度やってみました。結果は成功。今朝のお通じ凄かったです。しかし便秘薬ではないので、今回はたまたまだと思います。それにお通じあったけど体重減ってないし。お薬は用法容量を守って正しくのみましょう！でもまだ継続します。
反省から感謝への日々。毎日祈を続けています。ひたすら感謝です。
昨日は一日稼働でした。移動も多かった。午後からは少し標高のあるところでエアコンの無い現場。しかし昨日に限って暑かった😅風も通らないし大変でした。しかしその現場の近くに日帰り温泉がありましたので、仕事終わりに迷わず直行！とは言えタオルを用意してたので、元々行く気満々なのはバレバレですが🤣
糸魚川市の笹倉温泉。予定通り伺いました。
最初はピリッと熱さを感じますが、浸かってしまえばなんて事ない温度。体感的には42〜43℃くらい。私の好きな温度です。ほのかに香る硫黄の匂いが温泉感を満喫させてくれます。泉質もレビュー通りお肌ツルツルになる成分で優しい感じ。
ほぼ貸切状態でしたので仁王立ちをセルフィー😚通報しないでください。
仕事あがりでしたが、日常のプチ贅沢でした。
さて、今日明日と2連休。少し意図的に2連休にしました。やらねばならない事があるので、この二日、いや今日中に片付けてしまおうと思っております。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
蒸し蒸しです。そして暑い。汗が止まりません。今はエアコンなし。扇風機で凌いでいますが、限界ギリギリかも。時折吹き込む東寄りの風が気持ちいいですな。
ダイエット実録2(158日目)86.5kg
ナイシトール始めて3日くらい。色々排出している感はありますが体重に変化なし。まだ効果はわからない。しかし腸内環境は変わってきている感じはします。とりあえず錠剤無くなるまで続けてみます。
反省から感謝への日々。忘れない事、感謝する事、祈る事。自分への戒めです。
昨日、仕事で失敗しました。予定を一つすっ飛ばしそうになった。危なかった。色々思うところありますがお腹の中に飲み込む事にして、とりあえずは凌ぎました。昨日のブログで余裕持って行動しようぜ！なんて綴っておきながら余裕持ちすぎてしまいましたわ😅そこは反省せねば。しかし乗り越えたのは皆さんのお陰。ありがとうございました。
さて、本日も遠出の一日稼働。移動も多いので安全運転です。そう、そして今日こそは反省を活かして余裕はありつつも気を引き締めていかねば。本当気をつけます。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
湿度高い。肌にまとわりつく湿気が気持ち悪く感じます。一応良い捉え方すれば、お肌が潤っております。
ダイエット実録2(157日目)86.5kg
不本意な安定期が続いております。昨日からナイシトールを服用開始しました。お通じの回数が少し増えております。何かしらデトックスしている感覚。まだ効果はわかりませんが、アクション起こしたので変化に期待です。
反省から感謝への日々。毎朝祈りは欠かしません。とにかく続ける事です。今私にできる事です。
先日は午前中は遠出の仕事でした。午後からは部屋の掃除を少し。掃除と言うかゴミをまとめた感じ。それでもスッキリしました。
昨日は日曜日だったのですが、曜日感覚が麻痺していて、朝起きたら今日は火曜日だとしばらく思い込んでいました。スケジュール見てハッと思い出しました、今日は月曜日だと。
今日も遠出のお仕事。明日もです。先週のうちに、どうせ行くなら行った先の仕事をまとめようと言う事で終日仕事になるようにスケジューリングしました。効率よく移動するのも大切ですよね。たまに失敗しますけど😅今日はそんなに焦らなくて良さそうなので程よく息抜きしながら仕事できそうです。余裕持って行動できるのは精神的に楽。ありがたい事です。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
雨上がりです。かなり蒸しています。肌のベタつきがたまらなく不快です。いやぁぁぁ〜
ダイエット実録2(156日目)86.5kg
本当に変化がない。これがいいのか悪いのか。痩せたいので悪いに決まってます。とは言え肌荒れが無かったり体調も良かったりで不自由はない。至って健康です。って違う！私は痩せたいのです。とりあえず明日ナイシトールをポチってしまった。しばらくこれで様子を見てみたいと思います。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。とにかく毎日続けております。自責の念と未来志向。忘れない事。
さて、本日は朝から遠出のお仕事。と言うか今日から遠出が3日連続です。片道1時間のドライブです。燃料代が高騰を続けているので辛いなぁ。この辺も含めて計画的にスケジュール立てないといけませんな。しかしお客様ファーストだとそうそう上手くいかない事が多い。そこもあれか、セールス力か。ん〜実力不足なのかなぁ。まぁでも仕事あるだけありがたい事です。感謝😊
湿度高いの嫌だけど、一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
