曇り。
空全体が雲で覆われています。日差しがない分涼しいです。そしてとても静かな朝です。
ダイエット実録2(156日目)86.5kg
不本意な安定期。変化のない日々。自分で言うのもなんですが、ちょっとお高いドリンクをポチる自信があります。多分買うな。
反省から感謝への日々。毎日祈っております。
今朝は久々に明け方に爆睡しておりました。いつもは5時くらいに目が覚めるのですが、7時まで全く気がつかない状態。久々でした。
ギックリ腰もほぼほぼ治って痛みもなくなりました。ありがたい事です。
さて、本日も一日稼働。かなり気を張る仕事になりそうです。そして明日も仕事なのでしばらく休みなしになります。程よい休息をとりながら気持ちがヘタレないように頑張りたいと思います。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
東側は曇ってるけど西側は晴れてます。と言うことはこれから晴れるってことですな。今は日差しが雲に遮れているので涼しくて過ごしやすいです。
ダイエット実録2(155日目)86.5kg
不本意な安定期。減らないなぁ。菌活始めてしばらく経つけど効果があまりない。以前は2kgくらいは減ったもんですが、うんともすんとも言わない。いよいよ食事制限か、通販をポチるかをするしかないなぁ。
反省から感謝への日々。自分からアクションを起こさないとわからないことがある。人に頼ってばかりもいられない。しかしそれは勇気のいる事だ。時間のかかる問題ではあるのでタイミングが難しい。最後は自分からアクションを起こさなければならない。でも今ではない気がする。だから今は祈るしかない。
昨日は一日外出でお仕事でした。午前中はエアコンのある快適な現場。午後からはエアコンの無い過酷な現場でした。昨日に限って天気が良くてねぇ😅一応タオルを持って伺がいましたが、役に立たないほど汗だくに。後半は軽い熱中症で頭痛もしはじめて大変でした。途中からは根性でしたね。やり終えた後の水は本当に美味しかった。500ml一気飲み。これからの季節は準備と覚悟が必要だと再認識しました。
今日は朝から病院。10年くらい前に手術したところの経過観察です。すっかり忘れていて病院から連絡をもらっちゃいました。一年ぶりでしたからね😅
午後からはインドアのお仕事。エアコン万歳！
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
快晴。時折ぶわっと吹く南風が気持ちいい。だいぶ夏っぽい気温になってきました。
ダイエット実録2(155日目)86.3kg
不本気な安定期。とりあえず菌活から始めております。腸内環境に良いものを積極的に摂取。納豆やらキムチやらヤクルトやらヨーグルトやら。今悩んでいるのは激痩せドリンクを買うかどうか。相性もあるだろうし値段も高い。しかし私の右手の人差し指はボタンに向いている。時間の問題だ。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
ギックリ腰もだいぶ良くなってきた。そろそろアクションを起こさねばならない。若干焦り始めている。今日明日が勝負どころ。やる気スイッチ入れていかなきゃ。
今日は一日稼働。しかも移動も長い。仕事内容も濃い目。ちと頑張らなきゃ。気持ちがふわつかないように集中です。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
南風が少し強目。窓全開だど部屋の中の紙が飛びます。でも涼しいのでちょい開けです。
ダイエット実録2(153日目)86.3kg
野菜生活を続けております。お通じは良くなりました。さすが繊維質。しかし体重は増減なし。何かが止まっているんだろうな。燃焼もしてないのか。根本的な体質改善の必要性がありますな。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
昨日はギックリ腰の様子もだいぶ落ち着いた感じでした。痛みから違和感へシフト。痛みがない時の方が警戒せねばなりません。無理は禁物。なのでもう少し大人しくせねば。
と言う今週は移動の多い仕事がてんこ盛り。無理しちゃうよなぁ😅腰が良くなる前提でスケジューリングしたので正直想定外。とは言え仕事があるのはありがたい事です。精一杯やりますこて！◯ェイタス貼りまくりだな🤣
本日も一日稼働です。
ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
少し暑い朝です。そよ風が窓から吹き込むと心地よいです。じゃないと暑い。
ダイエット実録2(153日目)86.5kg
増減なし。連日で野菜中心生活してます。ある意味バランスが取れてしまっている現状。意図はしてないので減らしたいです。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
昨日は朝から腰が痛くて辛かった。午前中からかなり痛くて、でも仕事行くのに2時間運転しなくちゃで本当に辛かった。午後の診療時間に即通院。診察時も相当痛かったのですが、その夜はだいぶ楽になって、今朝はかなり快調です。しかしここで油断するとまた痛みがでちゃうので慎重に過ごさねば。結構今回のギックリ腰は長引いています。歳かなぁ😅
今日は午前中のみの仕事。とは言え午後からはパソコンに向かいっぱなしの予定。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
曇り。
曇天です。湿度も高い。肌はしっとりを通り越してベタついている。
ダイエット実録2(152日目)86.5kg
上がり止まりしている。これ以上は増えるわけにはいかない。とりあえず今は安定期。いやいや安定などしたくはないけど、これ以上増えていないのは不幸中の幸いだ。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
先日はオフでしたが、腰の具合が悪化したためどこにも出かけられませんでした。元々出かける予定もなかったので特に問題はなかったのですが、痛みが酷くて辛かった。ギックリ腰も治りかけと思って油断してました。無理は禁物。だけど原因はわかららません。考えられるのは姿勢が悪い事くらい。確かに今は痛みをかばって真っ直ぐ立てていません。ひどい体幹です。通院必須かな。
今日は少し遠出のお仕事。この状態での運転はきついなぁ。まぁこれも試練ですな。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
日曜日の朝は静かです。今日は雨上がりの晴天なので空の青が映えますな。しかし暑い😵
ダイエット実録2(151日目)86.5kg
現在停滞中。ここ数日ですが、野菜を積極的に食べるようにしています。と言うよりは体が野菜を欲している感覚。とにかく野菜が食べたい衝動にかられています。悪い事じゃないので良し！そして体重減ったらなお良し！
反省から感謝への日々。毎日欠かさない祈りの時間。何かの宗教的なものではありません。私の祈りは命への感謝です。神道的なものに近いでしょうか。特定の神や仏に祈るわけではなく、己が生かされている事や続いてきた命への感謝などです。そこから色々派生しますけど、全て感謝の念が中心にあります。継続していかねばならないと思っています。
今日はオフになりました。仕事入れようと思っていましたが止めました。その代わり明日からは二週間ほど休みなし。とは言え暇ではありません。デスクワークです。幾つかの案件抱えてますので少しでも減らしてしまいたいですな。
今朝は何を思ったか部屋の片付けを少ししました。毎日やれよって感じですが。はい反省です。私の習性で、物を重ねて置くのが苦手。重ねてしまうと意識からその物がなくなってしまう。なので平面に置くか立てて置く様になる。比較的散らばった感じになってしまいます。なので収納を考えてレイアウトしないと散らばった空間の出来上がりです。その割には物を無くしてスッキリした空間にしたいとも思ってもいます。最終的には断捨離の一択な気がします。断捨離と片付けと後始末で3日間集中すればスッキリしそう。ん〜時間が欲しい！ってか作らないのが悪いのか😅自己管理できてませんな。
と言う事で今日は天気がいいのに引きこもります。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
雨。
今朝の雨は静かな雨。ほぼ降っていない感じもします。風もありません。土曜の朝と言うこともあり鳥の囀りがよく聞こえます。
ダイエット実録2(151日目)86.3kg
体重の変化はなし。昨日は野菜をいつもより増やしてみた。夜はほぼ野菜だけ。温野菜にしていただきました。その割にはお通じが普通。自己診断ですけど宿便がある気がしています。改善したいですな。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。
先日は事務整理を一気にしました。少しばかり溜まっていて関係各所にご迷惑をおかけしました。ごめんなさい。それでも対応してくれて感謝です。ありがとう。
今日から7月。心機一転で頑張りますわ。しかしまだ腰が痛い。ちょっと長引き過ぎじゃありませんかね？無理しない様にしないと。幸か不幸か明日は休み。ゆっくりできるかなぁ？
その代わり今日は一日フル稼働。そうだカップラーメン買わなきゃ。実はそれも仕事の一環。カップラーメン買うのが仕事って、さぁなんでしょうね🤣
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
雨。
めちゃくちゃ湿度が高い。肌がベタベタです。
ダイエット実録2(150日目)86.5kg
ほんと減らないよなぁ。食事量じゃねーのか？やっぱり菌活か？思い切ってファスティングか？
今は何をやっても低迷期。重い腰をあげねば。ギックリ腰だけに🤣
反省から感謝への日々。毎日忘れない様に祈り続けております。それが今私のできる事。
昨日は少し遠出で、我が家から約1時間半の野沢温泉まで行ってきました。とても良い天気でドライブ日和でした。
外湯が沢山あるので賽銭しつつ幾つかの湯をハシゴしました。平日の朝と言う事で人もほぼいませんでした。そのせいかお湯が揉まれていないので熱くて入れない所が多かった😅そんなところは掛け湯で終わり。最後の方でようやく浸かれる外湯に巡り合えました。
その後に近くの北竜湖に立ち寄りました。この日は外気温が30℃もあったのでちと参りました。しかし景色は最高。春とか秋だともっと楽しめそうな気がしました。また来ようっと。
トータルで野沢温泉を楽しむことができました😊たまの息抜きでした。
そう言えば、一週間くらい前から探していた物が見つかりました。なんて事ない所から、しかも何回も見た所から出てきた。これはどう言うことか？私の不注意なのか、何かのイタズラなのか、何なのかはわかりませんが見つかって良かった。心の隅っこに引っかかっていた物がとれました。このタイミングで見つかった事に意味があるのかはわかりませんが、ほんのちょっぴり前に進めた感じがします。これもまた感謝ですな。
昨日は月末なので色々整理したいと思います。したいと言うかしなきゃなりません。正直気持ちは全然乗らないのですが😅仕事ですわ。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
晴れ。
気持ちの良い晴天です。日差しが暑い！いよいよ夏到来です。
ダイエット実録2(149日目)86.3kg
昨日は少し食事量を減らしました。今、お腹減ってます。これを乗り越えると来ますな、痩せへの傾向が。ちょっと頑張りますわ。
反省から感謝への日々。今日も祈ります。そして感謝。
昨日の夕方ごろ、ものすごいスコールでした。雷も。いわゆる通り雨というかゲリラ豪雨。北陸方面が全国区のニュースにもなってました。
今朝は一転してほぼ快晴。夏な感じの天気ですな。そろそろ日中の暑さ対策をしなければ。体冷やしたり汗対策とかね。着る物も揃えなきゃ。
本日は一日オフ。ちょっと所用で出かけます。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
