連日、地上波は嘘の報道ばかり...
テレビを見ているとイライラしてしまうので、
テレビは本当見なくなりました。
ストレスは心身に良くないですので
今日は、毎日できる
心身に良いお勧めのルーティーンを
ご紹介させて頂きます。
エプソムソルトはデトックス効果と
マグネシウムの補給ができる
冬の寒い時期は、お風呂に入るのが
毎日の楽しみです。
わたしは今年の夏ころからエプソムソルトに
エッセンシャルオイルをプラスして入浴しています。
エッセンシャルオイルは、その日の体調や
氣分で決めています。
ベルガモットをよく使いました。
ホルモンバランス調整に、 ドラゴンタイム、それから
繁栄や福を意味する アバンダンスもお勧めです。
又、森をイメージした シダーウッドなども大好きです。
※大体5滴くらいをソルトに混ぜてから入れて入浴しています。
エプソムソルトの別名を硫酸マグネシウムと言います。
エプソムソルトは、1680年にイングランドの
エプソムという場所で発見され
欧米の家庭では広く普及しており、
バスソルトとして使用されています。
ソルトという字が使われていますが塩分は含みません。
特に海外のセレブの間では、
美肌とデトックス効果があるとの事で
愛されているバスソルトのひとつです。
エプソムソルトの驚きの効果とは
②足の爪の真菌を防ぐ
➂水虫を防ぐ
④筋肉の痛みを緩和
⑤関節痛の緩和
⑥打撲の軽減
⑦体のデトックス
⑧ストレスや緊張を和らげる
⑨糖尿病リスクを軽減する
⑩動脈硬化を防ぐ
マグネシウムを
摂取しなければいけない理由
米国のカイロプラクティック・ソサエティによれば、
米国人口の推定68〜80％はマグネシウムが
不足していると言います。
加工食品やファーストフードで溢れている日本も同様に
慢性的にマグネシウム不足に陥っています。
マグネシウムは、血液の流れを良くし、
体内の酸素レベルを上昇させ、筋肉を強くします。
硫酸塩は、関節と神経の健康を強くするのを助け、
皮膚を強化し、体を解毒し、炎症を軽減するのに必要です。
マグネシウムは、300を超える酵素を働かせる大切な役割をし、
体内の何百もの機能を働かせる重要なミネラルです。
実は、多くの病気は、
マグネシウムが不足していることで引き起こされます。
エプソムソルト入浴の注意点
医師の許可を得ていない
妊娠している
心血管疾患がある
脱水している
身体に傷がある
飲酒後
エプソムソルトの他の使い方
便秘の対策
エプソムソルトは、便秘を緩和するのに役立ちます。
コップ一杯の水に小さじ1杯を加えるだけです。
硫酸マグネシウムは、便を柔らかくします。
使用前は医師に相談してください。
虫刺されや皮膚の炎症
コップ半分にお湯を入れ、エプソムソルトを大さじ1杯入れる。
かゆい部分に浸したタオルなどをあてる。
軽い日焼け
軽い日焼けを緩和することができます。
浴室クリーナー
エプソムソルトと液体石鹸を半々に混ぜて浴室を洗う。
髪を洗う
シャンプーにエプソムソルトを少量加えれば、
髪を輝かしなめらかにすることができます。
フェイススクラブ
通常のフェイスクリームに少量のエプソムソルトを加えます。
円形の動きでマッサージし、数分後にお湯ですすいでください。
植物の肥料
植物の肥料として使用できます。特に果物に効能を発揮します。
小さじ一杯を加えるだけです。
その他、風邪対策として
●免疫力が落ちていると感じている時や
胃腸の調子が悪い時に
お部屋のディフューズに
●氣分を上げたい時
●クリスマスを楽しむ
●風邪予防・空氣の浄化に
2003年にOPENしたヒーリングサロンです。
カウンセリング＆チャネルリーディングや、
各種マッサージセッションなど６種類のメニューをご用意しています。
優しいアロマの香りと自然に包まれながら
神秘的な癒しの空間で、ちょっと一息ついてみませんか？
ある一定の 状態（ 周波数帯 ）を維持するためのセルフメンテナンスに
（ ある一定の周波数帯とは？ 自分が心地良いと感じる波動域のことです。 ）
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老若男女問わずお待ちしております。・☆
12月のご予約受付は終了しました、。
ご予約ありがとうございましたm(_ _)m
キャンセルがありましたら、お知らせさせて頂きます。
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・ ・ ・ それでは ・ ・ ・
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・ 。 * 。゜* 。・愛と平和の光。 * 。゜* 。 ・☆
