ハマってる間食

アプリの調子が悪すぎるのでとっても久しぶりに電話からメールで投稿。

不便だなぁ。

って、まるで頻繁に書いてる人みたいに文句を言ってみる

最近ハマってるおやつ。

パリパリこいわし旨塩味

ノンフライでカロリー控え目だけど、

味は割とシッカリしてて歯ごたえバッチリなので満足できます。

小腹が空いたが間食をセーブしてる中年乙女におすすめー

不足したカルシウムも補ってくれる、かもしれない。

骨粗鬆症の予防にもいいよね！

ってそこまで年取ってないけど。

おわり

禁煙50日目ぐらい

結局ほとんど続かなかった禁煙日記ですが、治療のほうは多分成功したと言っちゃって良いんじゃないでしょうか。
もはや何日目とか数えるのも面倒くさくなってしまいましたが、
8月のワタシの誕生日の翌週辺りから今まで、だいたい50日ぐらい、
一本も吸ってませーん。

わーい。

先月の半ば頃からクスリの飲み忘れが増え、
それと反比例するようにタバコを吸いたいとか、辛くはなくともガマンするような気持ち等が減っていました。

もう吸わないことが自然、ぐらいまできています。

すごいじゃんワタシ。

しかし今でもたまーに、本当にたまーにだけどタバコを吸う自分が浮かびます。

どんな時かというと、
まずはダントツで渋滞中。
次が、海からちょっとだけ上がってまたすぐ入るっていう時の軽い休憩中。

手持ち無沙汰なんでしょうかね。
ぼやーっと、タバコをイメージしちゃいます。
すぐに、あ　違った違った、って思えるのでイライラしりはないのだけれど。

来週、久しぶりに診察に行って最後の処方箋を出してもらいます。
もう勝手にクスリ飲むのは止めちゃってるんたけど一応病院には行きます。

ということで、どうやら年内に完全に禁煙するという目標は達成できそう★

やったぜ、ワタシ。

次回で最終回。

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禁煙30日達成★

今日で完全禁煙32日目。
治療を初めてからは約40日。

ホントに一本も吸っていないし、もうほとんど吸いたくもならない。

今までのまとめ
★完全禁煙1～2週目
チャンピックスにはすっかり慣れる。
眠気や軽い目眩も無し。
そんなに激しい欲求でもないけど食後とかお酒を飲んでいる時、仕事の区切り的な場面など、
習慣になっていたタイミングではまだ吸いたくなる。

というか、禁煙していることを脳が忘れていて「よしタバコ吸お」と自然に思っちゃうって感じ。

一番物足りない感が強かったのは海上がり。

臭いと味に敏感になったのを感じる。

間食が増えて体重も少し増えた。
けど、あんまり気にせず食べたければ食べることにする。
ダイエットはあとで。

★3～4週目
もうタバコを吸おうとする癖はほぼ無くなり吸いたいと思うこともないのに、
何故かウッカリ間違えて吸ってしまう、という夢を2回みた。
なんでかな。

そういえば、かなり激しくイラー！っとすることがあったんだけど、
その時にちょっとタバコを吸いたくなったなー。
すぐに消えたけど。

体重はモリモリ増量中。禁煙前から2キロ増。
もう禁煙は順調にできてるようなので、そろそろ体重戻すこと考えるぞー。

というわけで、昨日から間食をガマンしています

しかし臭いに敏感になったのはいいんだけど、
もともと敏感な方だったので今はちょっと苦痛になる場面が増えちゃった。

電車の中とか、人が降りた後のエレベーターとか。
たまに生臭いことがあるんだけどなんで？？？

汗臭いとか、化粧品の匂いがキツいとかはよくあるけど生臭いってホントに気持ち悪い

ま、今なんたけどね。。。
さっきの駅で人が何人か乗ってきて以来いきなり生臭い。

釣り帰りっぽい人はいないけど。
なんで。

おわり

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日本に現存するふる～いヴィトン

板垣退助ってばオシャレさんだったんですね。

「板垣退助愛用のトランク寄託　日本で最古？ヴィトン製」

http://www.47news.jp/CN/201109/CN2011091601000636.html

当時の日本人にとっては高かったでしょうね～

日本最古と言われると実物見てみたいな。

良いと思うモノを流行りや他人の視線に振り回されずに自分で選択するのが

真のセンスでありオシャレなんだろーな、とか思います。

が、自分で選択できる目がなかったら何が良いかも分からない。

どれが良いか分からないならば選ぶことすら面倒ってことだってあるかもね。

選べる自由があるというのも幸福なことだけど、

その前に選べる能力っていうのも大事なこと。

それは特別な能力ではないはずなんだど、

選ぶっていうのも時として体力使うからねー。

でも「どっちでもいーや」とか「なんでもいーよ」ばっかりのヒトにはなりたくないな。

自由って好奇心がなかったら不自由よりも苦痛かも。

なんて思う今日この頃でした。

おわり

禁煙治療のこと14日目

今日で治療開始から二週間目。
全く煙草を吸ってはいけない禁煙期間に入ってから一週間目。

本当に吸ってません。
わーいわーい、順調(´ｰ｀)

最初にもらう薬は二週間分なので薬がなくなる前に二回目の通院をします。

診察は問診と体重測定と、呼気に含まれる一酸化炭素…ん、違ったかも。
でもこんな感じの有毒な気体の濃度を測ります。

禁煙前の初回診察の時は12だった数値が、昨日は1になっていました。
タバコを吸っていない人は1～3ぐらいとのことなのでワタシの吐く息はもう非喫煙者と同じということ。

わーい。一歩、いや、三歩ぐらい前進。

そして体重も前進。ていうのだろうか。
二週間前から１キロ増えてる。
まぁ、家でも毎日計ってるから知ってはいたがちょっとショボン(´･ω･`)

禁煙すると太るというのはよく聞くけど私も太りました。

タバコの代わりに何かを口に運んで落ち着く、みたいなところがあるのでついついチョコとかビスコとか食べてたからでしょう。

先生曰わく、口に何かが触れている状態は人を落ち着かせたりするそうなので、
ニコチン依存とはまた別の問題なのかなとか思いました。

幼児の指しゃぶりとか、大人でも爪を噛んだり唇を触る癖のある人みたいな感じで。

ということで、今はタバコを吸いたい気持ちを我慢することよりも、
つまみ食いへの欲求との戦いの方が苦戦してるかもです。

おわり

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