禁煙治療4・5日目

8月21日(月)
禁煙治療4日目。
やっぱり眠い。
クスリの副作用なのかな？　

この日からクスリが朝晩2錠に増える。

１日で吸った本数5本。
相変わらず特にめちゃくちゃ我慢したという感じは無いけど、
自然に治療前の4分の1。


今日
禁煙治療5日目。

今日は少し飲んだからちょっと意識して我慢しました。
海を上がった後もそうだったけど、お酒を飲んでる時も結構強い欲望が沸いてくる模様。

治療のプログラム的には今はまだ禁煙開始前の助走っぽい期間。
服薬だけしていれば吸いたい時に普通に吸っても良いと言われてるんだけどね。

あと2日経ったら完全に吸ってはいけない期間に入るので少しでも慣れておこうという気持ちと、
それまでは我慢なんてしないで吸っちゃおうよという気持ちがいったりきたり。

なんて、今までになく迷っているのもお酒が入ってしまったからかな？

今のところ本日も5本。
だけどもう1本吸いたくなってる。。。

うー　どうしよう。



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ガンガンに暑かった頃のいつかの服

フォトフォルダ見てたらこんなん出てきた。

撮ってたのねん。

ポイントは涼しげなハット、と言いたいところだけど、

見ての通りTシャツの色やら柄やらも暑苦しいし、

日除けのハットも中で蒸れてたり前髪が張り付いて額が汗ばんだりして暑かったりする。

けど、やっぱり直射日光からオツムを守らないとね。

オムツじゃないよ、オツムね。あたま。

よーし、これなら涼しい



おわり



2枚目の感想書くのが明らかに急にめんどくさくなった、

って感じでおしまい。







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禁煙2・3日目

8月20日(土)　2日目
仕事はお休みだし買い物や食事に行ったりはしたものの、
だいたいいつでも好きなときに煙草を吸えてしまう日。
だったにもかかわらず、4本しか吸わずに1日が終わる。

吸いたいなーって思う頻度の減り方にも驚くし、
吸いたい欲求がふと湧いた時に「いや、まだやめとこ」って思うと、
葛藤なくスーッと吸わずに乗り切れることに自分でもビックリ。

そして今まではそれを我慢するのに葛藤するなりちょっとイラっとするなりしてたんだってことに気付いてビックリ。


今日　3日目
今日も相変わらずすんなりと欲求をかわせていて良い感じではあったのだけど、
海なので3時起きだから1日が長いせいかな。

今日は7本吸っちゃった。

恥ずかしながらワタシは今まで禁煙をしたことも止めようと努力したこともなかったのでよく分からなかったんだけど、
こうやって書いてみると自分が知らぬ間にニコチン依存になってたんだということが分かります。

これは実に恥ずかしい気持ち。


うー　ねむい
また明日。

おわり


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そう言えば家のこと

とっくに内装工事も引っ越しも終わっているので今更だけど工事の日記。

工事中はこんなだった寝室の一角は、

ウェットスーツを吊すバーもはめ込んでもらい、
こうなりました。

ちょっと写真だと分かりにくいけど、
爽やか風のリーフ柄クロスを天井まで続けて張って広く感じられるようにしたんだけど…

二人前のウェットをかけたらこうなってしまい、
ここに写っていないあと5枚ぐらいのウェットが反対側にも同じようにぶら下がっているので圧迫感がハンパない

二人分だから特に多すぎるわけではないと思うんだけど、
今まではラックにかけて部屋の端っこに置いていたからあまり存在感がなかったのねん。

しかしこの圧迫感に慣れてくるとラックにかけてた時よりかなり使い易くて良い感じ。

ヨカッタ、ヨカッタ。

おわり


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禁煙治療のこと1日目

禁煙治療の日記をつけておこうと思います。

今日から禁煙治療薬チャンピックスを飲み始めました。

ちゃんと頑張れば3ヶ月後にはタバコを吸わなくても全然大丈夫になっている予定。

こんな感じで、まずは2週間分の薬をもらいます。

最初の1週間は薬を飲みつつタバコは吸っても良いそうです。

しかし不思議といつもよりも吸いたいという欲求が湧いてこない。
（頻度が少ないだけで食後に吸っちゃったけど…）

いきなり薬が効いてる！？
それとも気持ちの問題かな？

このまま頑張ろー。

★
本日5本

おわり

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年頭所感

昨日は誕生日でした。

仕事とか公的なことは1月とか4月とか決算月とかが新年になるけど、
プライベートな部分は自分の年齢を区切りにするから今がワタシの年頭ということで良いのだろうか。

今年はモリモリ頑張るぞー！！

何を？

1、タバコをやめる！
　　今日やっと禁煙外来に行ってきた！
　ホントは2010年の目標だったけどズルズルしてしまった！
　やるぜーーー

2、猫背を直す！
　　いつ間にこんなに猫背になってしまったんだ！
　歩いてる時はまだマシだけど座ってる時が最悪だ！
　直すぞーーー

3、時間を有効に使う！
　　人にお願いできることは得意な人に任せる！
　そして自分のやるべきことに集中する時間を作る！
　やるぜーーぃ


4、健康に留意する！
　具体的には、醤油と塩をかけ過ぎない！飲み過ぎない！外食を減らす！7時間寝る！運動を増やす！
　成人病予防の合い言葉みたいになってしまった。。。
　やるぞぃ

5、貯金！！！
　備えあれば憂いなし。

以上、頑張ります。

おわり



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モザイクタイル

洗面所とかキッチンにモザイクタイルを使いたかったんたけど、
ワタシが申し出たのが遅過ぎて壁面やシンクについてはもう手配が済んでおり、
今から騒ぐとだいぶ迷惑がかかる上にお金もだいぶかかるので一旦諦め

ようと思ったんだけどやはり未練が断ち切れず、
只今洗面所の鏡で何とか取り入れたいと思い素敵なモザイクタイルのフレームを物色中。

と、記事を下書き保存したのが先月末。

既に引っ越しは済んでおり、新居に住んでるんだけど未だ洗面所に鏡は付いていません(；´Д｀)

実に不便。

早くなんとかせねば。






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最近の海

ここのところ1ヶ月ほどは週末ごとに他の用事や引っ越しの打合せ等が入っていて、
週に1回朝の１ラウンドのみしかサーフィンできてません。

が、先週末は元々予定してあったので波乗り島に行ってきました

一日目は小さいけど試合もフリーサーフィンもゆっくり楽しめたよー。

と、書きながら。

被災地のことや原発の被害などの報道、学者さんの発言をネットで読み漁っていると、
自分の行動について色々考えちゃってもいます。

今回の震災の問題とはまた別だけど、

この島（だけじゃないけど）砂浜がみるみる速さでなくなっていくことも、
ぼーっと見てるだけじゃいけないと思うし。

難しい問題だね～、で話を締めくくるだけじゃ何も行動したことにならないもんね。

って思ってるけどサーフィンもしてる、仕事もいつも通りしてる、
クルマにガソリンも入れるし節電はすれどエアコンもドライヤーも使ってる。

悪気無く普通通りにしてることの中に、変えていかなきゃいけないことがきっとたくさんあるんだよね。

快適に感じてるものを手放すことってなかなか決断できないし、
個人だけの問題じゃないから色んな立場から色んな意見が出るけど
本当に優先させなきゃいけないことをハッキリ決めないと前に進めないと思います。

やむを得ない部分は無理矢理にでも（っていうのは嫌いだけど）進めていくぐらいのベストな方法ってないのかな？

かな？かな？

どうなんだろう？

書いててなんだか分からなくなったのでおしまい。

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ソウル やっぱりサムギョプサルは美味しい

ソウルに行って私が食べるモノはワンパターン気味になっていて、
豚か豆腐か海鮮系。たまに牛。

基本、肉は豚が好き。

この日は、
韓国人に連れて行ってもらいこの店で食べた。

場所は東大門にあるこの、
日本では絶対許可されることのない雑過ぎるアトラクションw
人が飛んでる・・・。振り落とされる事故が起きないのが不思議。

の近く。

看板をよく見ると、

やぎにぐ

発音がしにくくて濁っていたのではなかったのね、
書いても濁点ついちゃうのね。

っていう日本語の看板はよくありますよが、
いつ、何度見てもおもろいわ～。
こーゆー看板だけの写真集を作りたいと思ってるぐらいです。
作らないけどね。

とりあえずご飯の写真。

お肉は当然分厚い。

そしてハサミでカット。

一緒に行った人は日本でもサムギョプサルを食べたことがなかったらしく、
家でやるにはどうしたらよいかと韓国人に聞いていました。

ワタシは家が脂まみれになるのがイヤなので迷わずとんちゃんに行くけど
家でやるならホットプレートを傾けて焼けばいいのかしら。

家でやる人いるんですかね。
日本人ならおとなしく店に行った方がいいと思うよ。

サムギョプサル、おいしゅうございました

おわり


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内装工事

次に住む家の内装リフォーム工事をしています。

ってワタシがしてるわけじゃないけど。

キッチンやら便器やら照明やらの設備を選び、
なかなか決まらなかった壁紙と木枠の色をこの連休で選び終えた。

そして今週からいよいよ工事に入る模様。

記念にこれからの進捗具合をちょこちょこ書いておこうと思います。

と言って、数々の記録を書き続けられたためしがないワタシだけど

つづく


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