マッタリ日和
風は冷たいですが、日溜まりでボンヤリした時を過ごすには最高です。
波も穏やかに陽射しに輝いて、堤防の先には釣り人の姿も見えます。
今日はマッタリ日和です。年末を前にちょっと充電…たまには、こんな一時も必要ですよね。
充電期間が長すぎて放電してないんじゃないのという批判の声も聞こえてきそうですが、聞こえなかったことにしときましょう。
だって、こんなに気持ちいいんですもの。
コレステロール
一口にコレステロールといっても、善玉と悪玉があるようですが大豆タンバクにはこの悪玉コレステロールを低下させる作用があるといいます。
一日に20～30gの大豆タンバクをとると、総コレステロール値が10mg/dl低下するようです。
ちなみに動物性と植物性のタンパク質の割合は1対1が理想的だといいます。
大豆には、いろんな効果があるんですね。
乾燥には気をつけて
朝晩が冷え込むようになって、風邪をひきやすい季節です。
皆さんは風邪対策は何かやってますか？
インフルエンザや冬の風邪ウイルスは乾燥が好きみたい。
冬場のウイルスは気温が２０℃、湿度６０％以上になると
増殖がとまるようですよ。
よく加湿器を置くと良いといいますが、ぬれタオルを干して
乾燥を防ぐのも一つの方法のようです。
電気代もかからないしエコにもなるなと思ったりしたもんで、
さっそくやってみました。
でも家族にはずいぶん不評のようです。
旦那曰く‥‥「枕もとに下着を干すな！うっとおしい」
確かに女を捨ててはいけませんね 
反省です。。