人が整うと犬も喜ぶ
幸せの連鎖
犬と一緒にダイエット専門家よしえです
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血流アップで
ピンピンコロリ
＼
昨日のわんこ
ラックの好きな湧き水のところまで
入らんけれども
そのあとどっちに行くのかな？と
思ったら母犬ハイジと最後に歩いた道へ
ハイジも一緒に歩いてたかな～
昨日の記事
読んでくれたかな？
まどろみの中で浮かぶことって
何かあるような気がするのよねぇ～
最近、義母によく話してることがあってさ
〇ぬまで
生きるんだから
生きてる間は
快適に過ごしたくない？
お父さんみたいに
ずーっと入退院を繰り返してさ
食事もできなくなって
点滴で最期を迎えるのと
毎日、爽やかに目覚めて
お花に水をあげて
美味しくご飯を食べて
楽しくお散歩して
今日も一日良い日だったなって
寝る生活と
どっちが
いいですか？
そりゃ～
快適に過ごしたいわよ
ならね、
今のお義母さんでも
出来ることがあるから
ひとつづつ
やっていこうね
ってことで
やってみよう
と始めたのが
と始めたのが①深呼吸
浅い呼吸では細胞に酸素が届かない
②ふくらはぎのピンポイント筋トレ
足裏で押す力を鍛えて歩きやすくする
③椅子の座り方改善で猫背解消
3人掛けソファの端で骨盤曲がってた
④500MLのペットボトルを2本おいて
午前と午後でちょこちょこ飲む
本当はもう少し増やしたいけどまずはこの量から
⑤首、頭皮マッサージ
脳の血流アップでめまい改善
すべて
血流アップ
するために必要なこと。
前後ってマジックで書いてた
やる気が見えるね
なぜ
血流アップする必要があるか？
っていうと
細胞に
新鮮な水や酸素の
栄養を届けるため
病気の元になる
壊れた細胞を
どんどん排除していくためには
カラダ全体の流れを
良くしておく
ということが必要になってくるからです
83歳の義母。
ただ立ってる時は膝が伸びるようになった
って自分で言ってた
結局、
後天的に起こるカラダの不調って
血流改善したらよくなるってことが
ほとんどって言うしね
／
血流アップで
ピンピンコロリ
＼
この世で生きてる間
快適に過ごしたいあなたは
血流アップ
を意識してみてね
わんこも基本、
考え方は同じだよ
よしえは
痩せるだけじゃなくて
健康で楽しく
わんこと生きていきたい
そんなあなたを
応援したーい
自分ひとりで
やり方がわからないあなたは
よかったら
よしえにお話聞かせてね
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