日日是好日
教室13回目＠県立水泳場
泳げませーん
見てるだけー
しばらく仕事や家庭の事情で出席できなくて
今日ひさしぶりに行ったら
受講生が倍くらいに増えていて
しかも上手い人ばかりでびびりました
9月に復帰したら底辺になりそう
やばーい
みんなはハイエルボーを意識した
クロールのドリルをいくつも練習していました
いいなー
およぎたいなー
肉体改造を決意したのに
忙しさにかまけてなーんもしていないので
そろそろ復帰に向けてしっかりやろうと思うよ
夏は食欲が落ちるのでちょっとだけ痩せました
なぜかカステラみたいなもんばっかり食べてる
店舗でホカホカを買うのが長年の夢でした
やっと夢が叶いました
ホワホワもこもこ
とっても美味しかった
最初笑いながら見ていたけど
まさにその通りで
途中から真顔になってしまう
私の三十代から四十代半ばまでは
ほんとにこんな感じでした
いまは斜陽産業になりすぎてヒマになってきた
みんなしんじゃえ
勝手に入店して
勝手に好きな席に座って
好きなタイミングに好きなメニューを
スマホで無言でオーダーとか
一蘭
みたいやん
ミラノ風ドリアだけで満足するのに
1オーダーだけじゃなんか申し訳なくて
プチフォッカを頼んでしまうちきんな私
小エビのサラダでも良かったけど
実はこのところ風邪を引いてまして
温かいものしか食べたくない
よぉ久しぶり
相変わらず(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
精算もセルフなの？
八方美人のおいらスマイル0円を
発揮できるタイミングが無いやんけ
もう自分でも何言ってるかわかんないんで
そろそろ帰社します
セルフ精算ならミラノ風ドリアだけ食べて
300円払って帰れば良かったのかも
プチフォッカ熱々で美味しかったけど
やあやあ皆さんごきげんよう
世界で一番ナツいアツ、おいらです
言ってみたかっただけ
一度でもこう言ってしまうと
正しい曲名が言いにくくなるので要注意です
退院後6回目の通院日
へんちくりんな昇り方だし
手すりにつかまりながら＆激痛もするけど
なんとか階段を昇れるようになってきました
相変わらず下りは一段ずつ
足を揃えながらしか降りれません
立った状態で膝を曲げ体重を乗せると
激痛が走ります
その痛みが怖くて
へんちくりん歩きになってしまうよ
今日はいつも通り
屈曲と伸展の角度チェックと痛みの問診
経過順調だそうです
装具外してよいかリハで聞いてみてください
とも言っていただいた
実は最近また膝に湿疹ができていて
なんか言われちゃうかなあと気にしてました
手術した右膝にはあまりできていなくて
左膝になかなかの量の発疹
痒くなくて血管性紫斑病みたいなやつです
診察でやっぱり先生に見つかって
塗り薬出しましょうかと言って下さったけど
とりあえず様子見で良いですと
もらわず帰ってきました
それっぽい薬なら
自宅にいくつかあるんでまあいいやと
リハビリはいつものPTさん
今日はリハ計画立てる日らしく
「生活で何か困ってることあります？」
と質問されたので
「泳げなくて困ってます」
「これじゃあパリに間に合わない」
と切実に訴えましたがスルーされました
おまけに装具外すのも
許可出なかったぞちきしょう
痛みの出具合があまりよろしくないらしい
靭帯だけじゃなく半月版も軟骨も骨も
あれこれ手術したから
通常より2週間遅れで計画進めてるって
それこの前聞いたしー
装具外れるのは2週間後
水泳復帰は9月にできたら上出来みたい
美顔器みたいなやつで患部くるくるやって
屈曲と伸展のチェック
脚上げ
仰臥位、膝立てた状態でおしり上げ
足踏みみたいなやつ
腿上げ
歩き方徹底指導
まあいつも通りです
伸展は0度まで伸びるようになりました
歩き方もだいぶ良いと
PTさんにも会社の人にも言われるようになった
まあボチボチがんばります
明日は大阪出張になりました
装具嫌だけどちゃんと付けて頑張ってきます
退院後6回目の通院日
先日からソファーやベッドではない
硬い水平な床でタオル潰し始めたら（伸展）
自主リハの最後には
必ず膝裏が床につくようになりました
そこだけ改善したけど
歩き方が良くなるわけでもなく
あまり代わり映えのない日々です
病院、今日もなぜかガラガラで
予約時間通りに診察していただきました
いつもどおりの数分診察です
屈曲と伸展のチェック
もう慣れたわい
ただ、伸展の改善があったことは
直ぐ気づいてくださって
順調に行けば来週には装具外せるかもと
言っていただけた
あと、歩く時痛いですか？と聞かれたので
うーん階段だけ痛くてと回答
どのあたりかも聞かれて
膝のお皿のあたりを指しました
お皿周り硬いってリハビリで言われますか？
はい
というやりとりもありました
リハビリはいつものPTさん
隙あらば
「泳いでいい？」「泳げるんじゃないもう」
「バタ足やってみせようか」
と絡んでいたら途中からスルーされた
今日はACL再建手術受けたらしい人が
私以外に2人いて（明らかにアスリート）
回復具合が気になってチラ見ばかりしてた
装具してるってことは
ほぼ同時期の手術だろうから
帰り際、
装具したままスタスタ普通に歩く1人を見て
すっかり落ち込んでしまいました
私は膝を自然に曲げて
綺麗に歩くことがまだできません
木の棒みたいに突っ張った足を
振り回しながら歩いているらしいです
リハは歩き方の指導とか
足踏み踏み込み、エアロバイクとか
いろいろやりました
汗かいたよ
私は半月版も軟骨も骨も手術したから
普通より2週間遅れの回復が目安だそうで
焦らず人と比べずやっていこうと思います
ずっとやってみたかったエクオール検査
それなりに高いので躊躇していたが
入院中ヒマすぎて
うっかり覗いたAmazonで買ってしまった
先に言っとくと
以下は私の自慢タラタラ記事なので
他人の自慢話を聞くとイライラして
相手の頭をはたきたくなる私みたいな方は
画面を閉じてしまいましょう
あと、男性にはあまり関連の無い話です・・・
以前から私は
エクオールについてやたら興味があり、
もはや執着を超えて恐怖心まで芽生えていました
んでいろいろ調べまして
わざわざクール便で取り寄せて
何度か食べたりもしました
（高いから続けられなかった
）
大豆製品も普段積極的に食べていたけど
なんとなく怖くて
ずっと検査受ける気にならなかった・・・
今回、いよいよ検査キット買っちゃったし
勇気を出してやってみることにしたよ
検査といっても自宅で採尿して
郵送するだけなんすけどね
検査前10日間、毎日納豆と豆乳をとりました
腸に良さそうだから
キムチもほぼ毎日食べたしリンゴ酢もよく飲んだ
検査結果良くするために
普段し慣れないことするのが
良いのか悪いのかよくわかんないけど・・・
日曜日にキットをポスト投函しました
本日水曜日の朝、
検査結果が出たとメールで報告が来ました
さあ全世界注目のおいらの結果は・・・
なんと最上位のLevel.5(ﾄﾞﾔﾄﾞﾔｯ
上位5%に入る上々の結果でした
これはガッツポーズでしたね～
納豆最高
チーズ食べてたのは一年以上前だから
あんま関係ないかもしんない
胃酸で大概の善玉菌って死んじゃうだろうから
（じゃあなぜ買った・・といま自問自答）
自分の身をもって知ってたというか
やっぱりというか(;´д｀)
こちらのチャンネルよく見てます
泳法教えてくれるサブチャンネルも好き
ほっこり
夜勤中の夫に
おっちゃんの話をLINEしたら
「それ食べて大丈夫なの？」という
大変無礼な返信が来たので
おいらが身をもって
おっちゃんの真心を証明したるわ
おっちゃんはマイバッグいっぱいに
このバウムクーヘン買い占めてたの
そのうち一つをほいっとおいらにくれた
手のひら大です
なかなか大きい
レンゲはその辺にあったので
サイズ感を示したく置いてみた
めちゃくちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
バウムクーヘン大好きだよ
昨晩じつはすごく落ち込んでいて
大音量でずっと音楽聴きながら
ひとり深夜ドライブしていた
運転姿勢長く続けると
右膝の動きが悪くなってくるので
マックスバリュでは
つらそうに歩いていたのかもしれない
おっちゃんありがとう
おいらがんばる
がんばるよー
