日日是泳日 -2ページ目

プール日記20260707

自主練＠ホームプール（南）

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up スカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Fr 100m＊3本= 300m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Swim Fr 25m＊2本= 50m

合計1,350m

びっくりするくらい

早く仕事が終わったので

よっしゃー

今日はたくさん自主練できるなと

一般解放される21時過ぎに

プールサイドでスタンバイし

準備万端だったけど

レーン取り合い競争に負けた

端っこのこども用の浅いプールで

ちょろちょろ泳いでいました

終わり際

顔なじみのスイマーさんに

声をかけていただき

レッスンの愚痴を聞いてもらいました

めげずに頑張るよう励ましていただき

元気出ました

馬鹿にされたり貶されることが多くて

嫌な気持ちになることも多々あるけど

こうして見守り励ましてくださる方が

僅かでもいて幸せだと思います

引き続き頑張っていきます

プール日記20260706

自主練＠ホームプール（南）

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 50m＊1本 = 50m

Up スカーリング 25m＊2本 = 50m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊1本= 25m

Pull ダブルアームプル　25m＊1本 = 25m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Pull Fr 片手→両手クロール 100m＊1本= 100m

Swim Fr 100m＊1本 = 100m(H→E→E→H/25m)

Down Fr 25m＊1本 = 25m

合計875m

仕事長引いて30分しか泳げませんでした

筋トレするか泳ぐか迷いましたが

いや迷わなかった即プールを選びました

筋トレ最近怠けすぎててヤバい

↓

久しぶりやったら筋肉痛酷いだろうな

↓

筋肉痛酷いとうまく泳げなくなるな

↓

じゃあ筋トレやめて泳ごう

このループが続いています続きすぎています

次戦まであと1ヶ月くらい

未だにフォームもターンも

全くと言っていいほど定まりませんが

迷わず行けよ行けばわかるさおそらくたぶん

ここのプールだけ

Hardでやたら推進力が出るんだけど

何故なのかわからん

プール日記20260705

自主練＠ホームプール（南）

自主練＠清水清見潟公園室内プール

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up スカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Fr 100m＊3本= 300m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Kick IM-Order 50m＊4本 = 200m

Pull Fr 片手→両手クロール 100m＊1本= 100m　

Pull IM 100m＊1本 = 100m

Swim Fr 100m＊2本 = 200m(H→E→E→H/25m)

Swim Fr 75m＊1本 = 75m(Build Up)

Down Fr 125m＊1本 = 125m

Swim Fr 200m＊2本= 400m

Swim Fr 50m＊4本= 200m（Forming）

Swim Fr 50m＊2本= 100m（All Out）

Swim Fr 50m＊4本= 200m（Circle70.00）

Down Choice 100m＊1本= 100m

合計3,100m

ホームプール激混みでメインができず

夜45分間だけでしたが清見潟行って

まあまあそれらしい練習ができました

疲れているのか

あまりうまく泳げなったけど

前よりローリングと背中を使って

泳げるようになったような？

まーたぶんなってないんですが

少しずつ元気を取り戻しています

頑張りますやれる範囲で

プール日記20260704

自主練＠ホームプール（南）

自主練@ホームプール（西）

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up スカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Fr 100m＊2本= 200m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up スカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Fr 100m＊3本= 300m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Kick IM-Order 50m＊4本 = 200m

Pull Fr 片手→両手クロール 100m＊1本= 100m　

Pull IM 100m＊1本 = 100m

Swim Fr 100m＊2本 = 200m(H→E→E→H/25m)

Swim Fr 75m＊1本 = 75m(Build Up)

Down Fr 125m＊1本 = 125m

Swim Fr 25m＊8本= 200m

Down Choice 100m＊1本= 100m

合計3,600m

昼間は地元のホームプールに

夜はレジェンドさんたちが勧めてくださったもう一箇所別のクラブプールに行きました

日記書きながら改めて思うんですけど

相変わらずSwimが圧倒的に少ない

反省しています

これじゃあ次戦でまた赤っ恥かくの必至

未だに試合の半フリでクイックターンに成功したことがありません

つーか練習でもまともにターンできたことがほとんどない

UpやDrillはほどほどに明日から半フリたくさん泳ごうと決意した次第です

あと、昨日最後のめちゃくちゃ進んだ25m

再現しようと何度も試みましたがぜーんぜんダメでした

なんなの水泳って

わからなすぎる

まー、久しぶりにまともに泳ぐ時間とれたので肩を温めたってことで今日は良しとします

私もまなみちゃんみたいにどんなときも肩を作っておきたいです

最近ハマっていて見ながら笑い転げています

書き溜めてしまった日記が

これでやっと追いつきました

自宅帰ると寝ちゃうので

マックで粘って書き終えたよ

水泳終わりに無茶苦茶な食べ方してます

甘いもの食べすぎ

プール日記20260703

自主練＠ホームプール

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up Frスカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Fr 100m＊2本= 200m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

合計1,200m

金曜日なのに仕事が早く終わりました

母と二人きりたまには外食しようと

かつ庵行きました

必ずごちそうしてくれるので

高い店はとても誘えない

ここは安いけどいつも通り

とても美味しかったです

土日水泳頑張りたかったから

揚げ物でパンパンの胃を抱えて

地元のホームプールに

軽く泳ぎに行きました

全然ダメでした

ただ最後の25m

やけくそでめちゃくちゃキックしたら

信じられないくらい前に進んだ

あれはいったいなんだったんだ

ちょっとうれしくなって帰りました

プール日記20260702

水曜日はレッスンのあとレジェンドさんからも泳ぎを教わる予定でした

だけどいろいろあったからレジェンドさんに挨拶もせず帰ってしまった

LINEでお詫びを申し上げました

事の一部始終を見ていたレジェンドさんは深夜まで何度もLINEを送ってくださり

そしてこれからコーチをしていただけることになりました

先生を失って涙が止まらなかったけど、直ぐにまた新しい先生に恵まれて、展開が速すぎて感情が追いつかず呆然としたまま気づいたら木曜日の朝になっていたよ

レジェンドさんのおかげで安心し眠りに落ちたようです

ちゃんと睡眠が取れたことが本当にありがたかった

ただ、レッスンのショックは深くて木曜日は朝から涙がとまりませんでした

仕事の合間、クラブに電話して8月9日スイムフェスティバルのエントリーも取りやめました

幸い、締切前だったので元々所属しているマスターズチームからエントリーし直すことができ良かったです

ここまでリセットしないとたぶん気を取り直して水泳に取り組めない気がした

仕事終わってからはまた涙が出てきて

自分がみじめでただただ情けなかった

家へ真っ直ぐ帰る気持ちにならず、どうしてもレジェンドさんたちに会いたくなって県立水泳場まで行きました

甘えてばかりです

私は泳げなかったけどレジェンドさんたちに励ましていただいて少し元気が出ました

いろいろと練習場所や目標を提案してくださって私なんかのために本当にありがたかったです

人に馬鹿にされて傷ついてそれでもなお泳ぐことに意味があるのかわからないけれど、私はスポーツは上級者だけのものじゃないと信じています

皆それぞれ身体にハンディがあったり家庭や仕事の事情で練習時間だってそれぞれ違う

私みたいにスポーツ経験が全く無い人が大人になって初めて運動する楽しさを知ったというケースもあると思う

だから下手で遅くてみっともなくたって恥じることはないんだと思ってる

私なんて試合で半フリ泳ぐと、25mでターンするとき他のレーンの人みんなほぼほぼゴールしてます

情けないけど私は人のために泳いでいるわけじゃない

私は私のために、日々の小さな成長を楽しむためにこれからも努力し続けたいと思います

プール日記20260701

レッスン＠ホームプール

レッスンでは

Up200m

IM-Order25m×4×3セットdescending

を最初にやりました

2セット目終わったあとだったかな

私が下を見て肩で息をしていたら

上級のレッスン生から

「このコースに合わないんなら上がれば」

とプールサイドを指差して

離脱をすすめられました

私はびっくりしてしまい

最初意味がわからなかった

とりあえず「大丈夫です」と返して

そのままレッスンを受け続けたけど

泳いでいる間ずっと

その言葉の意味を考えていました

なんだか集中できなくなってしまい

私はここにいてはいけない人間なんだと

なんとか最後までレッスン受け終えて

先生に今までの御礼を言って辞めました

先生はそんなことないと

返してくださったけど

レッスン生にそう思われながら

受講できるほど私はメンタル強くないので

私は教えてくださる先生を

また失ってしまいました

帰り道涙が止まらなかった

プール日記20260630

自主練＠ホームプール

Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up Fr（サイドキック） 100m＊1本 = 100m

Up Frスカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull Frショルダータッチ　25m＊2本 = 50m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull Frストレートアーム　25m＊2本 = 50m

Pull Fr 100m＊2本= 200m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Kick IM-Order 50m＊4本 = 200m

Pull Fr 片手→両手クロール 100m＊1本= 100m　

Pull IM 100m＊1本 = 100m

Swim Fr 100m＊2本 = 200m(H→E→E→H/25m)

Swim Fr 75m＊1本 = 75m(Build Up)

Down Fr 125m＊1本 = 125m

合計2,100m

母との同居がなかなかうまくいかず

母と夫の間で板ばさみになり

連日四苦八苦しています

私が水泳をやめて

早く帰宅すればこうはならないのかな

いろいろ悩んでいます

月曜日は筋トレの日と決めたけど

夫が家出してしまい

それどころじゃなく

火曜日は心身ともズタズタで出社

でも家庭のほうが昼間収まって

少し気が楽になったから

夜は自主練に行きました

土日の泳ぎがすごくよかったので

それに近づけようと

無理に力強く泳いだのがダメでした

肩がズキズキ痛みだして

途中で足は攣るし

全然うまく泳げなかった

最近なんだかつらいことばかり

コムタンカルビラーメン@焼きたてのカルビ

16時頃遅い昼食で

油まみれになってしまう

このラーメン好きなんです美味しい

でももっと自己管理しないとダメですね

ただでさえ運気悪いのにさらに悪くなる

プール日記20260628

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び 25m＊2本 = 50m

Up　Fr 100m＊1本 = 100m（サイドキック）

Up　Frスカーリング 25m＊4本 = 100m

Pull Frチキンウイング　25m＊2本= 50m

Pull Ba 25m＊4本= 100m

Pull ダブルアームプル　25m＊4本 = 100m

Pull Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Pull Frドッグパドル　25m＊2本= 50m

Pull 片手Fr　25m＊4本= 100m　

Pull ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）25m＊2本 = 50m

Pull Fr 100m＊3本= 300m

Up Fr 400m＊1本 = 400m

Kick IM-Order 50m＊4本 = 200m

Pull Fr 片手→両手クロール 100m＊1本= 100m　

Pull IM 100m＊1本 = 100m

Swim Fr 100m＊2本 = 200m(H→E→E→H/25m)

Swim Fr 75m＊1本 = 75m(Build Up)

Down Fr 125m＊1本 = 125m

合計2,250m

疲れがたまり頭痛もしていたんですが

泳いだら一気に体調よくなりました

レジェンドさんから

スカーリングをイチから習っています

手のひらで

手のひら面積3倍の水をとらえるとか

何言ってるかわけわかんない

初めてスカーリング習った3年前に

逆戻りですよまったく

レジェンドさんが両手で水をすくって

放り投げる量は私と倍くらい違う

「水に嫌われてるね」と言われ

リアクション困るんだけど

あと肩じゃなくて背中を使うよう

毎回指導していただくんだけど

これがまったくわかんない

広背筋ってどのタイミングで使うのか

ほんとわかんないです

あと、目線上げるよう言われました

背中に水を載せないようにと

今は真下見すぎて潜水艦だよそれじゃ

背中も相変わらず丸まってるし

確かに目線上げて

前向いて泳ぐほうが

私には合っている気がします

自主練は

作ってくださったメニューと

自分で前からやっているドリル等を

あわせて取り組んでいます

Up400なんて泳いだことなくて

最初ヘロヘロのだらしない泳ぎしか

できなかったけど

日曜日初めてまぁまぁまともに泳げました

あとはとにかく

プッシュ→フィニッシュで

水をしっかり押し切ること

リカバリーを速くすること

これがいま私にとって最大の難所で

必死で修正かけていますがなかなか

レジェンドさんだけでなく

チームの監督

今まで習った全ての先生

最近はレッスン生の方にも

ご指摘いただいてまして

なんかとにかくダメダメみたいです　

でも自分なりに頑張って

プッシュ→フィニッシュできたときは

推進力が出て

前に前に身体が動く気がしました

前に習った先生が

フィニッシュの力をエントリーに伝える

とよくおっしゃっていたことを

思い出しながら練習しています

いろんな方に助けられながら

泳ぐことができて

いま一番幸せだなあと最近思っています