自主練＠ホームプール
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Kick Fr 50m＊2本 = 100m（サイドキック）
Kick Fr 25m＊2本 = 50m（気をつけキック）
Kick Fr R/L 6Kicks(1'00) 50m＊3本 = 150m
Kick Fly 12.5m＊4本 = 50m
Pull Frチキンウイング 25m＊2本= 50m
レジェンド特訓
木曜日、仕事終わりに自主練をしていたら
プールサイドで手を振ってくださる方が
よく見たら
木曜日夜、いつも県立水泳場で
泳ぎを見てくださっていた
レジェンドさんお二人でした
4月1日から
レジェンドさんたちが所属するクラブに
通いはじめて
いつかはお会いできるだろうなと
思ってはいたけどなかなか会えなくて
会えた時に恥ずかしくない泳ぎができるよう
普段頑張ってはいたつもり
私の父が亡くなったことをご存知で
いろいろ励ましねぎらってくださって
うれしかったです
が
その後は1月の試合での半フリについて
猛ダメ出し
と特訓をしていただきました
とくにクイックターンの特訓がありがたく
ターン位置、回り方、蹴り方、身体の向き、
ターンについての考え方など
私に合わせて丁寧に教えていただき
とてもとても感激しました
あと私の自作メニューを見て
こんなに距離泳いでもダメ
とにかくスプリント練習を入れるよう
具体的なやり方も教えてくださいました
やってみたけどめちゃくちゃキツかった
こういう練習から逃げて好きなドリルや
疲れているからとタイム意識しない練習ばかり
やっているから速くならないんだなと
試合まであと20日くらいだけど
レジェンドさんたちに会えて
本当によかったです
間違った方向のメニューで突き進むとこだった
この日は200m×5本やれなかったけど
このところよく泳いでいたので
最近食欲がやたらと暴走中
