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• 瞑想59日目。 「自動思考を簡単に止める 流行語にもなったあの言葉」を使ってみよう。
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  瞑想58日目。大きな癒しが起こる。
• 不安や恐れ。ストレスのない状態で世界を観る。
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  瞑想57日目。〝つまらない〟という悲観的な人生観から楽観的な人生観に変化する。
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  瞑想56日目。自分にかける言葉を変えると現実が変わる。
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  瞑想55日目。くよくよ悩むことが格段に減る。
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  瞑想54日目。瞑想を自然に続けたくなるコツ。
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  瞑想53日目。朝目覚めた時に、以前とは違う感覚を経験し始める。
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  瞑想52日目。気が散ってどうしても瞑想に集中できないときには、呼吸をカウントする。
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  瞑想51日目。思考している自分に気づく時間が増える。
• 瞑想50日目。私たちは 自分でつくった 思考というストーリーを生きている
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  瞑想49日目。無条件にこのままの私でいいと思える。
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  瞑想47日目。気づき。本当の私は思考している自分を見ている観察者。
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  私たちは思い込みという幻想の世界を生きている。自分を許して自由になる！
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  瞑想46日目。静寂の音と空気の気配を感じる。
• 「もういいや」と諦めたらお金が返ってきた話！！
• 瞑想45日目。諦めると楽になる。
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  つまらない人生から抜け出す。
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  瞑想44日目。感情に抵抗しない。
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  歩く瞑想。今ここに意識を向ける。

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