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  瞑想三昧
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  これからは自分のために生きる
• サボる習慣。適当にサボることをやってみた　　
• 心が凪のように静かになる
• いやだ！いやだ！わたしは何がそんなにいやなのか。
• アルコール依存。新しく生まれ変わるためにお酒をやめる。
• 気にならなくなる。
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  #ケチに見えるかもしれない節約
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  #朝は二度寝するORしない
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  #自由を感じる瞬間
• わたしの望み。
• 確認癖。
• 何もしない休日。
• 人生の主人公は私。思考は私が使いたいときに私の意思で 使う。
• 被害妄想でストーリーを作っている自分に気づく。
• 思考している自分と、思考している自分を観察している2人の自分。
• ストレッチで自動思考をとめる。
• ひとりの時間が好き。
• 思考している自分に気づく
• 思考に気づき、体に意識を向ける。

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