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  瞑想83日目。心の静けさを取り戻し、本当の自分に気づく。
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  瞑想82日。「全ての始まりは自分から」喜び溢れる人生にするために、もっと自分を喜ばせよう
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  瞑想78日目。自分の欲を ほんのちょっとずつ満たしていくと 現在は大きく変わる
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  瞑想77日目。無条件に幸せと思える世界。
• 瞑想75日目。瞑想がうまくなるコツは、『うまくやろうとしないこと』
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  自分軸で生きる。どんな自分にも許可を出す練習。
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  瞑想74日目。あなたは、これからの人生どう生きていきたいの。
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  瞑想73日目。何を感じても何を思ってもいい。本音に気づき、それを認める。
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  瞑想72日目。自分の本音に気づき、勇気を出して自分を優先してあげる。
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  瞑想71日目。気分が上がったり下がったりするとき、脳のメカニズムを知り気楽に過ごす。
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  瞑想70日目。クヨクヨと悩まなくなりストレスから解放される。
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  瞑想69日目。直感が冴える。考えずに感じたことに素直になろう。
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  瞑想68日目。自分に愛が足りていないサインに気づいたら。
• 瞑想67日目。気分が落ちたときの〝自分への声かけ〟
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  瞑想66日目。思考が停止し心地よい深い眠りにつける。
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  瞑想64日目。「嫌な感情を引きずらない」不快の感情から抜け出すためには。
• ワンネス
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  瞑想62日目。自分で作り出した思い込みのストーリーに気づいていく。
• 瞑想61日目。瞑想は短い時間でも続けることが大事。
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  瞑想60日目。瞑想を続けるのが難しいと感じるときには、気楽にゆるくする。

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