おっぱいやカラダを解放していって、ゆるませたほうがうまくいく？！
私のブログ記事の3本柱は、
①お役立ち系記事
②イベントレポート
③ベジ・ビーガン対応の飲食店のレポートです。
私は、仕事に忙しい時でさえも、
何かしら、心をゆるめる活動をしています（*^_^*）
おいしくてカラダにいいものをちょこっと食べたり、
寝る前に、大好きな本をたとえ数ページでも読んだり・・・♪
大好きなお友達主催の素敵なイベントにも参加したりと・・・♡
心をゆるめるだけでなく、
硬くなったカラダもゆるめていけるといいいですね。
ヨガに通ったり、意識して深い呼吸をしていることもあります。
それと、普段から、スーツを着用しなければいけない時以外は、
呼吸のできる、ゆるっとした服を着て、
自分を解放しています。
自然素材の服「うさと」などを、ゆるく着て、
フワっと風を入れて、
心地よく暮らしています。
そういうわけで、衣類は、
自分をゆるっと解放しているものを身につけていたのですが、
下着は、特にゆるっとしたものを着用していたわけではありませんでした。
決して、ギュウギュウに寄せて上げた
補正下着を身につけているわけではありませんが、
通常の下着でも、カラダを締め付けているのではないでしょうか。
ブラジャーも、ショーツも（*^_^*）
ショーツの代わりに
ふんどし or ふんどしパンツにするのも一つの手ですね。
それに、ふんどし系は、天然素材のもたくさんありますよね。
うちに住みつく精霊うえちゃんは、
トランクスやブリーフを履いてないんです。
もしかして、フルチン？？？
そんなことは、ないですよ。（*^_^*）
ヘンプ100％の薔薇染めの真っ赤なふんどし（約5000円）を履いたり、
手紡ぎ・手織り・オーガニック・草木染めのうさとの
ヘンプ100％もしくはヘンプ×コットン（約2000円～3000円）を履いています。
日本男児ですね(*^_^*)
ヘンプ入りのふんどしは、ゴムによる締め付け感もないし、
リンパの流れが滞らなくて、
ストレスフリーですって（*^_^*）
それと、あったかくて
快適だそうです(^^)/
女性も男性も、ふんどし系に移行すれば、
ショーツでの締め付けは減りますよね。
でも、女性の場合のブラジャーは、どうしたらいいんだろう？と
思っていたんです。
締め付けの問題もあるのと、
衣服は天然素材のもたくさんありますが、
ブラジャーって、化学繊維のものも多いですよね。
シャーマン神人さんの講演会に行ったときにも、こんな話も出たんです。
「下着の締め付けが、血行を悪くしたり、リンパの流れを滞らせる場合もある。
乳がんの人が多くなってきているのは、食生活だけでなく、
女性はブラジャーを着用して、胸まわりの血流を悪くしたり、
リンパの流れを滞らせているのも、
一つの原因ではないか？」と。
でも、女性は、まったくブラジャーをしないで生活するというのも無理ですので、
どうしたらいいんだろう？と思いましたよ。
乳がんの罹患率と死亡率
「乳がんは、がんのなかでも、
日本女性がかかる割合（罹患率）がトップであり、
その罹患率は増加の一途をたどっています。
生涯のうちに乳がんになる女性の割合は、
50年前は50人に1人でしたが、
現在は14人に1人 と言われており、
年間6万人以上が乳がんと診断されています。
また、乳がんで死亡する女性の割合も年々増加の傾向にあり、
年間約1万3,000人が亡くなっています。
これは乳がんを発症した人の30％程度にあたります。」
乳房再建ナビ より
図1 日本女性における乳がんの年齢調整罹患率・死亡率の推移
ブラジャーをしている時に、窮屈だと感じることはありませんか？
洋服を着たときにバストを形よく整えて、シルエットを美しく見せるために、
ブラジャーはその形をどんどん進化させてきました。
「より美乳に見せたい」、
寄せて上げて「美しく大きく見せたい」という
女性の願望を叶えるブラジャーも出てきていますよね。
見ため（外見）を良くしたいという思いは、多くの人にあるかと思います。
「その一方で、心配になる点もあります。
肋骨や横隔膜をブラジャーのワイヤーのようなもので
圧迫した状態が続くと、
常に肩で息をするような習慣がついてしまいます。
人間が本来あるべき姿の、
肋骨が動くことで横隔膜を収縮させ体中に
酸素を行き渡らせる胸郭呼吸がブラジャーによって
妨げられてしまうというわけです。
なんだか緊張しやすい（=交感神経が働いている）という人は、
胸郭が固まって呼吸が浅くなり、
体が縮こまっている状態かもしれません。」
（シルクふぁみりぃより）
2年くらい前の夏の猛暑のときのことです。
私は、窓から入ってくる自然のそよ風や
サーキュレーター（扇風機）からの
マイナスイオンの風のほうが好きなので、
エアコンは使わないのです。
でも、猛暑だと、
「一枚でも着る服を減らして、
少しでも涼しくしたい」
という気持ちが湧き上ってきますよね。
それで、通常は、ブラジャーの上に
キャミソール or タンクトップを着用していますが、
ブラカップ付きトップス（ブラトップ）を着れば、
ブラジャーをしなくてすむ。
そうすると、多少は涼しくなるかもしれないと・・・
ブラカップ付きトップスを買うとしても、化学繊維ではなく、
できるだけ天然素材がいいなあと・・・(*^_^*)
最初は、絣（かすり）ショップ西田 （新潟県阿賀野市）で、
竹素材（TAKEFU）の
ブラトップを試着させていただきました。
竹素材自体は、大好きなのですが、
自分にとっては、アンダーバストに多少締め付けがあるかな・・・とも思って（*^_^*）
ゴムがきついのかしら？（*^_^*） 太ってるだけ？（*^_^*）
2年以上前のことなので、今、試着すると別の感想を持つかもしれませんが。
絣（かすり）ショップ西田のオーナーに、
別のブラトップもご紹介いただきました。
Life afa オーガニックコットン パット付きキャミソール
・素材：オーガニックコットン 100%・フライス、日本製
・取り外し可能なパッドが付いているので便利。
・背中部分は１枚なので、夏場のお部屋の中では一枚で涼しく過ごせる。
・肩ストラップは長さの調節ができます。
・アンダー部分は細いゴムが入っていますが、包まれていて直接肌にはふれません。
・なめらかで柔らかな肌触りの薄めのフライス地。
・季節を問わず、オールシーズンで使える
＊フライス地とは、ゴム編みといわれる生地の編み方をして、
まさしくゴムのように横に伸びたり縮んだりする生地のこと。
リブ編みとも呼ばれています。
カラー
ブラウン／ピンク／グレー／イエロー／チャコール杢
ブラウンは、コットンそのものの色だそうです。
それ以外のカラーは、アメジストなどの鉱物染めですって（（（ｏ（＊ﾟ▽ﾟ＊）ｏ）））♡
試着してみたら、
肌触りもよく気持ちよく、締め付け感はまったく感じませんでした
（（（ｏ（＊ﾟ▽ﾟ＊）ｏ）））♡
カップは好きな位置にできるのでいいですね。
オーガニックコットンですので、
敏感肌の方の中では、
「かゆみが、なくなった。」という人がいるとか（*^_^*）
大変気にいったので、買って帰りました。
初めてのブラトップ体験です♡
私は、冷え取り健康法もしていまして、
シルクやウールの靴下を
シルクふぁみりぃで買うこともあります。
シルクふぁみりぃ
４児のお母さん（主婦）が始めたお店です。
十数年前、私は４人の子供を育てる主婦でした。
ただ私自身、小さい頃から肌が弱く、子供の１人もアトピー体質……。
一般に売っている肌着や靴下は、締め付ける化繊のものが多く、ゆったりした
天然素材の製品が欲しかったです。
「コットンや絹のこんな製品があったら、いいなぁ……。 」
「それも、私にも買える値段だったらいいのになぁ！」
そんな思いがいつもありました。
その思いを実現されたお店です。
このお店は、ブラトップも販売しているのですが、
靴下を買うついでにシルクのブラを買ってみまました。
マルベリー リラックスブラ
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マルベリー リラックスブラ
2,980円
楽天 |
・絹をたっぷりと使った、ぜいたくなスポーツブラ。
・しっとりとした生地感 ＊サテンでは、ありません。
・ほどよい厚みと伸縮がある。
・ゆったりリラックスできる着け心地（（（ｏ（＊ﾟ▽ﾟ＊）ｏ）））♡
・ほんわか、あったかいです♡
・お肌側は、なんと絹100％。
・化繊の部分は、直接お肌にはふれません。
・アンダー部分には、なんとゴムを使わずに、
絹腹巻の生地を使用。
・パッドは別売り
私は、このブラも気にいって着ていますが、
大きめのバストの方には、ホールド感があまりないかも(*^_^*)
オーガニックコットンやシルク入りのブラトップは、
無印良品でも販売しているようです。
配合の割合やお肌にあたる部分がどうなのかが気になりますが（*^_^*）
また、ブラではないですが、
オーガニックコットンのショーツやキャミソールは、
イトーヨーカドー系列のスーパー
（福島県なら、ヨークベニマル）の下着売り場でも見かけましたよ(*^_^*)
何かしらストレスのある日常でも、職場や家庭でも、
自然素材の服を、フワっと着て、
少しでも心地よく過ごせるといいですね♡
スーツや制服の着用義務のある職場でも、
下着や肌着や靴下は、ある程度自分で選択できる場合もありますね。
それと、休日は緊張状態から、
自分を解放してくれるものがいいですよね♡
もうゆるゆる～（（（ｏ（＊ﾟ▽ﾟ＊）ｏ）））♡
うさとの創設者のさとう うさぶろうさん曰く、
素材の持つ意味は、シルクは「まもる」。
綿は「解放する」。
麻は「導く」だそうです。
それと、真夏に限ったことなのですが。
わたくし、寝るときは、全裸のときもあります。
風呂で汗を流した後に、全裸で布団に入って眠るときもあります。
全裸だと、そもそも下着・肌着・パジャマ・ズボンのゴムも関係ないし、
一番締め付け感がなく、ゆったりリラックスできますね（*^_^*）
ドイツ人は、全裸で眠る人が多いと聞いたので、
熱帯夜はマネしてみましたとさ♡ ムフフ（*^_^*）
ブランケットやシーツは、コットンやアウトレットのシルク素材を使っています。
シルクに包まれて眠るのは、ほんわかあったかいですよ。
蚕になった気分？（*^_^*）
過去記事紹介：
・【やめてみた♪（No.9）】～あったかく暮らしたい。でも、なくなるものよりも、ずっと使える物が好き☆
・【やめてみた♪（No. 10）実践編☆エアコンのない生活はパラダイスだった♪】
・【やめてみた♪（No. 15）エアコンなし生活（実践編）と電気代3,000円以下生活～インスタント食品も、やめてみた♪】
・【手紡ぎ 手織り 草木染めのうさとの服＠喜多方♡ 私が、頭にまとっているものは、 何でしょう？？
♡募集中イベント♡
・ ３月１４日 シャーマン神人（かみひと） ５時間講演会＆交流会 in 新潟