【やめてみた♪（No.9）】～あったかく暮らしたい。
でも、なくなるものよりも、ずっと使える物が好き♡
【やめてみた♪（No.8）】に引き続き、
No.9も書いてみようと思った。
① 真冬でも暖房をやめてみた。
正確には、起きている時は、暖房をつけている。
しかし、寝室（寝る時）の暖房をやめてみた。
私の家は、暖房は灯油ストーブ一つのみ。
灯油ストーブは、リビングでしか使わない。
エアコンはリビングにしか設置されていない。
ちなみに、エアコンは、昨年も今年も冷房としても、
暖房としても全然使っていない。
私の寝室には、暖房器具は置いてないのだ。
京都にいる時は、寝る前1時間くらいは、
寝室でもガスファンヒーターを1時間くらいはつけていた。
しかし、喜多方のほうが室温が低いのに、
暖房器具は一切使っていない。
電気毛布も使っていない。
暖房器具を使わずに、
温かく眠れる方法をいろいろ試してみた。
アウトレットだが、シルクのブランケットを見つけた。
そのブランケットをかぶると、しっとり保湿効果があるのと、
あったかい。
うえちゃんは、上にかぶるだけでなく、
もう一枚シーツ代りに敷き毛布として購入し、
カラダの上と下にシルクのブランケットを
サンドイッチのように使用し、寝ている。
私もうえちゃんも、天然素材の洋服やタオルや寝具が好き♪
私も、敷き毛布用にも購入し、早速、サンドイッチ状態になって寝てみた。
天然のほんわかしたあったかさに、しっとり感もあった。
暖房がなくても、温かいし、十分に眠れると思った。
また、お風呂に入る時に、湯船につかり、
そして、お風呂から出た後に、すぐに寝れば、
カラダがあったかいうちに眠れる。
上半身が温かくても、下半身が冷たい人は多いだろう。
人間の上半身の体温は、37度前後あるそうだ。
しかし、足の指先など下半身は、31度くらいないそうだ。
人間は上半身と下半身とで、平均6度の差がある。
だから、特に下半身は温めないといけないそうだ。
私は、「冷えとり健康法」の本を書店で見かけて、
冷えとりを実践している。
私も、うえちゃんも、レギンスや股引などの「ズボン下」や、
シルクと綿の2重編みこみのレッグウォーマーを
冬の間は常に履いている。
靴下を一枚だけ履く生活をやめてみた。
私もうえちゃんも、靴下の4枚重ね履きも実践している。
シルク5本指→ウール5本指→シルクの先が丸い靴下→ウールの先が丸い靴下の
4枚重ね履きを実践している。
特に、外出する時は、4枚重ね履きである。
こうすると、足先もあったかい。
シルク5本指を一番下に履くと、カラダの毒素を排出する効果もあるらしい。
初めて、4枚重ね履きを体験した時は、
温泉につかっている気分になった☆
寝室以外のリビングでも、うえちゃんから、
「あまり暖房器具に頼りっぱなしにせずに、
できるだけ厚着をして、カラダを温めたほうがいいよ」と言われた。
私は、家の中でもダウンジャケットを着ていることがある。
また、リビングでパソコンを使う時は、
指先がない手袋を使ったりしている。
湯たんぽもいいと思うが、
私は黒森山荘に行った時にしか、使ったことがない。
選択肢としては、いいと思う。
今のところ、湯たんぽなしでも眠れている。
ガソリンも灯油などの燃料も使えば、なくなってしまう。
電気やガス等のエネルギーも、使えばなくなってしまう（?!）
今のところ、お金さえ出せば、
ガソリンも灯油も電気もガスも、好きなだけ買えるだろう。
でも、洋服や靴下や毛布は工夫すれば、長く使える。
特にお気に入りのものであれば、
大切に使うので長く使えそう♪
私は、好きな人やお気に入りの物に
囲まれる人生を選択している。
防寒着もエネルギーも友情も工夫次第では、
長くできるのかもしれない。
もうすぐ春だ。
でも、朝晩はまだ冷える。
それでも、なぜか私のココロはいつもホットである。
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これからも、丁寧な暮らしをするためにも、
自分と向き合うためにも、
引き続き、何か（モノ・習慣等）をやめてみようと思う。
新しいことを始めるのも大切やけど、
やめることを決めるのも楽しいかも♪
このシリーズは、つづきまっせ～ヽ(^o^)丿