リラックスマスターへの道｜ほんの１ミリの勇気の村
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ほんの１ミリの勇気の村
ほんの1ミリの勇気ある行動で 未来をかたちづくります 自分の中にある小さな勇気を発動し 1ミリ前進するのを習慣としています。 その小さな勇気、 行動が未来を作り出します。 小さな勇気で大きな未来を！
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リラックスマスターへの道の記事(37件)
自分を守ろう。「あなたのことを思って言っている」は本当か？
ストレス解消の鍵！情報化社会を生き抜くためのリラックス術を。
自分なりの気分転換をするタイミングを知ろう。
「頑張る」という方法一つでは無理がある。
変化の時期には、ストレス管理の術を使おう。
脳の中の「楽観的な回路」を活発にすると、幸せを感じやすくなる。
”しなやかな強さを持とう”
不安な気持ちは、不安なままでもよい。
”好きなことに囲まれる生活を心がけ、自分のエネルギーを上げよう！”
”自分で決める自分の大切さを”
”やらなくていいことが結構たくさんあるね”
競争の世界観が私たちの幸福感を阻害してないか？
他人じゃない、自分に向ける感謝の気持ちを。
気分をコントロールする力:その２：身体にポジティブな刺激を与えよう！
気分をコントロールする力:自分の機嫌を自分で取るメリットとは？
しなやかな強さを持とう
人生で勝ち負けをやめてストレスフリーになろ。
自分にとって過ごしやすいスタイルを見つけよう。
自分にとって過ごしやすいスタイルを見つけよう。
「なんだか生きづらい...」完璧主義が原因では？
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