24W1D 胎動
5ヶ月目に入ったくらいから胎動はなんとなく感じてはいたけど、
今週から一段と激しくなってきました。
たまに
ウッッッ……
ってなるくらい
元気の良いことで。
ちなみに、今日は連休前の怒涛のラッシュで急ぎの仕事がバタバタ入ってきたので、久々に夜更かししてしまいました
まだまだ山積みだけど、さすがに今日はもう閉店ガラガラ。
ピヨちゃん、明日ママが眠くなったら蹴って起こしておくれ
今日の記録
★体重 64.4kg（＋6.4kg）
★お通じ○
★朝食
オーツ麦
黒豆のパウンドケーキ
625kcal
★昼食
シーチキンの炊き込みご飯
茹でトウモロコシ（やめられないっ）
565kcal
★夕食
ゴーヤチャンプルー
ひじき
サラダ
コロッケ（旦那が客先でもらってきた）
ごはん
練乳小豆かき氷
860kcal
★間食
葉酸サプリ
カルシウムサプリ
アポロチョコ大粒1個
ヨーグルト
115kcal
合計 2165kcal
ここまで暑さが続くとアイス食べてももうゴメンとしか言えんわ。
栄養バランス
24W0D 孤独感
人と会った翌日はその反動でとてつもない孤独感に襲われます
これも妊婦性のものなのか
この町に来て2ヶ月経つけどまだ友達はできません…
あれ、友達ってどうやって作るんだったっけ～
妊娠前は仕事仲間とか、ランニング仲間とか、合気道仲間とか、飲み屋とか、いろいろ出会いの場があったけど、今はどれも無理だしな～
今日の記録
★体重 63.8kg（＋6.8kg）
★お通じ ×
オーツのおかげで6日分の便秘が解消されたからかな？
ルイボスティーを積極的に飲んでた（1ℓ）のが良かったのかな？
むくみマッサージが効いたのかな？
サファリパークを歩き回ったからかな？
ともあれ、次の検診までこのままキープできるようにがんばろう
★朝食
オーツ
376kcal
カプレーゼ（これで終わり）
炊き込みご飯
茹でトウモロコシ
523kcal
チキンハム
焼きなす
炊き込みご飯
茹でトウモロコシ1/2本
チーズケーキ
889kcal
朝霧高原で買ったレアチーズケーキ。
甘さ控えめなので、その気になればホールでもいける。
でもダメなので1/8個
★間食
葉酸サプリ
カルシウム
アポロチョコ大粒1個
もずく酢
67kcal
合計 1855kcal
栄養バランス
23W6D 友人とおでかけ
今日はお友達を連れてサファリパークやら牧場やらまわってきました。
友人は現在妊娠9ヶ月なので、体もだいぶ重そうでした
これが出産前最後遠出になるそうです。
これが出産前最後遠出になるそうです。それにしても、1日中外にいるだけで本当に体力使いますね。
移動は車だし、そんなにたくさん歩いたわけでもないのにもうヘトヘトです
うちは9月に四国旅行を計画中だけど、体力つけとかないともたないかも～
今日の記録
★体重 64.2kg（＋7.2kg）
★お通じ○
★朝食
黒豆のパウンドケーキ 2切れ
牛乳
ハーゲンダッツきな粉抹茶
529kcal
昨日旦那が酔った勢いで買ってきてしまったハーゲンダッツを朝からみんなでいただきました
★昼食
サファリパーク内で。
豆腐ハンバーグ
ごはん
575kcal
★夕食
つけナポリタン
619kcal
本当はつけナポリタン発祥のアドニスというお店で食べたかったけど、行ったら売り切れだったので近くのソファリというお店でいただきました。
こちらも美味しい
★間食
葉酸サプリ
忠ちゃん牧場のソフトクリーム
マッチグレープフルーツ味
381kcal
私はカップでいただきました。
合計 2104kcal
栄養バランス
ちなみに摂取カロリーの目標ほ1740kcalに設定変更してます。