162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です
せっかくなので！！
インスタには細かくは載せていない
ダイエット記録もブログに
記載していこうかなと思います！！
キリよく8月〜
にしようかなとも思いましたが
日々ダイエットしてるので自分の中でのキリが
よくわからず。笑
なので思い立った本日より
定期更新していきます！笑
まずは私のダイエット系のお話しは
以前載せてるのでそちらをまだ見てない方は
見てみてください✨
簡単にいうと
身長162cmに対して46kgで
数ヶ月前より2〜3kg増えました。
ただ、体重自体増えても
重い体重とまでは言えないのは私もわかっています。
そんな、
低体重にもかかわらず
軽度肥満(体脂肪率高い！)
であった現実をパーソナルジムへいったら
突き当てられました。笑
体脂肪率が
まさかの30%.....
私の体重でそれは軽度肥満。。。
(詳しくは↑のブログをみてください)
衝撃でした。。。
ただ、実は....
家の体組計で測っても
体脂肪率はいま26%くらいなんです。
(数ヶ月前は20〜22%だったから
家ので測っても増えてはいる。爆笑)
まあでも簡易的な体組計なので
確実なのはパーソナルジムにおいてあるやつ
だろうということで。笑
そちらの体組計を基準に、
目標22%に定めようと思います！！！
毎回ジムいって測った日には、
こちらにも記録していきます！笑
(自分で自分の首を絞める。。笑)
体重の記録は基本的に毎日測ってるので
今日の体重載せておきます！
今朝の体重: 46.4kg
(2024/7/29)
食や運動でヘルシーを
服で着痩せをモットーに
スタイルアップ目指してるので
頑張ります
そして、
一緒に頑張ってくれる人いたら
もーーーっと嬉しいです
←
まずは
大好きなお酒を2日に1回
にするところから始めようと思って
炭酸水まとめ買いしました
笑
これ！！
脂肪や糖の吸収を抑えてくれるし
これにレモンとかブドウとかいれて
炭酸と割ったら全然アルコールなくても
いけるんじゃないか説。
笑
一旦炭酸で頑張ってみようかと思います！
そしてハマってるのがコレ！！！
詳しくはここにも書いた👇
これほーーんっとに
美味しくて美味しくて！！！
レンジで完結するので
まじでズボラな私にピッタリ。
豆100%でグルテンフリーなので
全く罪悪感ないし体重増えません！笑
ぜんぶヌードル心からオススメです！
※prじゃないです！笑
しかも特に豆まめしてるわけじゃない
(私は感じない！)
意識高めの友達へのプレゼント
にもすごくいいと思う！
おすすめです🤤
その他ダイエットおすすめのもの
他にもまとめてるので見てみてください
では、ダイエット記録定期的にこれから
upしていくので是非よろしくお願いしますっ
また〜
\もうすぐだよ〜✨/
