昨日はお祝い、お疲れ様だったから、ステーキを焼きました
朝食
トースト
昼食（外食）
豚骨ラーメン
ごはん
夕飯
ステーキ
もやし炒め
ピーマン、エリンギ焼き
ごはん
味噌汁（なめこ、ねぎ）
いちご
1500kcal
贅沢…したわ…
しかし、和牛サーロイン。うまい！
iPhoneからの投稿
昨日はお祝い、お疲れ様だったから、ステーキを焼きました
朝食
トースト
昼食（外食）
豚骨ラーメン
ごはん
夕飯
ステーキ
もやし炒め
ピーマン、エリンギ焼き
ごはん
味噌汁（なめこ、ねぎ）
いちご
1500kcal
贅沢…したわ…
しかし、和牛サーロイン。うまい！
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12月が期末、もしくは年度末、なんて会社はたくさんあるわね
期末の会社は四半期の決算、
年度末の会社は、従業員の評価まであるわね
評価って、数値で定量的に行えるものとそうではないものがあるじゃない
数値の評価の良いところ
わかりやすい
誰がみても多い少ないの納得感がある
悪いところ
数値をよくするための小手先の術が選択される可能性がある
結果的に本当にビジネスのためにならないこともある
数値では表せない貢献が評価されづらくなる
一方で定性的評価。
良いところ
個性や多様性を認めることができる
数値以外の貢献度が評価できる
悪いところ
評価側の主観に頼ることが多い
結果、好き嫌いも影響する可能性がある
基本両方の評価が必要、と言われているわけだな
さて…
私は過去、自分の評価うんぬんで、不満だったりもめたことは少ない。
満足とまではいかないが、まぁ、妥当よね…って感じ。
特に悪い評価をされたことがない。
きっとむしろ良いんだろうな。
私はあまり上昇思考でもない。
人と競争するのもきらい。
だから、よっぽど勘違いされた内容でないかぎり、まぁ、いいかと思う
だから
あんまり、評価を気にして仕事をしないし、上司さんにも、モノ申すことをしている方なのよ。
しかしな…
普段の部署内定例会議や、立ち話などから、上司の評価を疑う発言に出会っちゃうわけだわさ
例えばさ
『○○さんは技術をよく理解しているな』
（内心）
えー！！そんなばかなぁ。
あの人は、お客からも、技術をわかってないって言われてまっせ、上司さんよ。
となるわけだ。
こんなことを聞くと、評価の品質を疑っちゃうじゃない！！
私が良い評価をされてようがいまいが
、上司さんの見る目のなさに直面すると…びっくり仰天。
改善点なんて議論されるわけだがさ、上司さんは何を見てそう言ってらっしゃる？
なんて不信感～
さぁ、私。
○○さんは技術を知らないですよ。
上司さんの評価はどうなの？
と知らしめたくなる。
でも○○さん個人に恨みがあるわけではないし、おとしめたいわけじゃない。
上司さんよ、見る目を養ってくれ
なんぞ、さすがの私も言えないわん。
私の評価が妥当なら、だまってれば？
たしかに…私に被害はない…
でもさ、実は不当な低い評価を受けているAさんがいるんだわさ
今までは知らないふりしたり、上司さんに、Aさんの良い点を醸し出したこともあった。
そんな中、やはり、上司さんよ、見る目がないことがわかる発言がこうも続くと、私の小さなゴマのような
正義感
みたいなものがウズクのじゃ。
三年に一度くらい。
さ、私。
どうしよっかな。
どんな行動を取るべきか…
軽率な行動にならんよう、もう少し考える
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あー。また料理をしてません…
帰宅したのがよるの九時。
パートナーは、七時に帰宅していたようですが、黙々と仕事をしていたみたい。
お寿司を買って帰りました。残念。
朝食
トースト
昼食
ビビンバ（お弁当）
夕飯
チラシ寿司
1200kcal
iPhoneからの投稿
帰宅したのがよるの九時。
パートナーは、七時に帰宅していたようですが、黙々と仕事をしていたみたい。
お寿司を買って帰りました。残念。
朝食
トースト
昼食
ビビンバ（お弁当）
夕飯
チラシ寿司
1200kcal
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そもそも摂取するカロリーが、消費するカロリーより多いと太るわけよね。
消費するカロリーには、基礎代謝、運動などがあるわけだ。
基礎代謝は、体重や年齢が関係するらしい。
◾年齢別基礎代謝基準値
18～29歳…22.1
30～49歳…21.7
50～69歳…20.7
◾基礎代謝の計算方法
あなたの体重✖上記の基礎代謝基準値＝一日あたりの基礎代謝量
だから…たとえば
30歳 50kg
50kg✖21.7＝1085kcal
と、次は自分の年齢、体重で計算しましょ…
…
…
…
今の私の摂取カロリーは高いんだな
明らかだって？
運動している人、運動しない人では、もちろん違うから、これが絶対じゃないけど。
さ、がんばろ
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本日は私のみ在宅勤務。
二日連続で在宅勤務は、集中して仕事するには良いものです。
パートナーは、六時半に帰宅。はやっ。
まぁ、ご飯食べたらまた部屋にこもり、仕事のようですが。
朝食
食パン
昼食
オムライス
夕飯
なす味噌炒め（なす、ししとう、ネギ、豚肉）
里芋とコンニャクの煮物
サラダ（じゃこ、油揚げ、レタス、きゅうり、マッシュルーム）
お味噌汁（大根、しめじ）
白米
しめて1300kcal
今日のサラダはうまいぃ。
じゃこと油揚げは、フライパンでじっくり乾煎り。最後醤油をさっとかけて、さらに炒めてカリカリに。
ドレッシングは、ゴマ醤油。
もちろん手作り。
ビンとかでドレッシングを買わずに、毎回つくる。うまいじゃよ。
後片付けが嫌いな私…今から片付けます…
夕飯↓
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皆さんは、月の食費はいくらくらいですか？
私は
パートナーと2人
自宅勤務の日がある
自宅勤務の日は自炊
自炊は野菜を沢山
パートナーは肉好き、白米好き
私は野菜、果物好き
といった条件のもと
一週間に一度の買いだめ派
外食が多い月、少ない月は確かにありますが…
外食分をぬくと
月 3万円くらいかな。平均すると。
外食は、昼と夜があるけど、1万5000円/月くらいかな…飲み会が増えるともっとか。
来月から記録してみるかなぁ
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本日、在宅勤務。
パートナーも。
朝食
ケーキ
昼食
ナポリタン・スパゲティ
（ハム、玉ねぎ、マッシュルーム、バジル、人参、パセリ）
夕飯
鶏のハンバーグ（玉ねぎ、なめたけ、マッシュルーム、パン粉、ゴマ、大根おろし）
ひじきの煮物（ひじき、人参、油揚げ）
味噌汁（なす、ゴボウ）
野菜（レタス、トマト、コーン）
白米
今日も野菜を沢山たべた。
いいことだ。
ちなみに鶏のハンバーグは、私の自慢レシピのひとつ。むふ
約1400kcalなり。
夕飯↓
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昼は仕事で外出だったので、外食だったけど、夕飯はつくりました。
朝食
ケーキ
昼食
冷麺
小さなサラダ
夕飯
ホッケ
シラスおろし
野菜のオイスターいため（ししとう、しめじ、アスパラ、豚肉）
サラダ（レタス、人参、きゅうり、トマト）
味噌汁（じゃがいも、油揚げ、ゴボウ、ネギ）
白米
1500kcal
食材沢山
明日は在宅勤務ざます。
パートナーも在宅らしい。
今夜の食事↓
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ちょっとしたお祝い。
材料
生クリーム 400ml
砂糖 38g
牛乳 適量
マリービスケット 20枚
ココアパウダー 適量
1 生クリームに砂糖を入れる。
2 泡立てて、ホイップ状にする。
3 牛乳に、マリーのビスケットをさっとくぐらせる
4 湿ったビスケットの片側に生クリームをぬる
5 それを横にならべていく
6 生クリームを全体にぬる。ロールケーキみたいに。
7 冷蔵庫で半日くらいは休ませる。
すると…
ビスケットが膨らむのだぁ
8 食べるまえにココアパウダーをふるって…
斜めに切る！
さ、できたぁ
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今回のアルジェリアの事件で思うこと。
日本人以外の安否なんて全く関係ない感じの報道に違和感。それを当たり前に感じる方々。
立場によって責任や感じる内容が異なるのは否定しません。
ですが…
現在、
本社がある国以外でビジネスを展開する企業はたくさんあります。
日本、日本企業に限りません。
従業員は日本人ばかりではありません。本社のある国の人ばかりではないということです。
日本に家族がいるのは、日本人とは限りません。
現地の従業員を家族にもつ日本人だっているかもしれない。
幸運にも、日本には今回のアルジェリアのような事件は起きていません。
そのせいか、今まで、自爆テロなども自分には関係ない、対岸の火事。
そのせいか、直接的に被害にあってはじめて、こんなに報道がなされ、一般市民も怖いと感じる。
でも、あなたの会社にも、こういった地域で働く同僚がいるかもしれません。日本人に限りません。仕事は日本人だけで実行されているとは限りません。
現地法人の社員でも、その家族は日本にいるかもしれません。
あなたも日本以外に赴任するかもしれません。
あなたの会社もこれから日本以外に進出するかもしれません。
日本のオフィスで、日本人以外の社員が働く会社もいるはずです。
日本政府は、自国民を優先するのは当たり前。
でも、生活者、企業人は、政府とは違うレベルでモノをみていいのではないでしょうか。
昔、イエモンの歌でもあったな…
日本人が無事だったら、よかったね…
なんて、おかしい。
報道も受け取る我々も、もう少し多様性ある環境を前提に
モノゴトを見て、実行したいものです。
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