夕飯から自炊です。
パートナーは外食でもよいよ、と言ってくれたものの…野菜をたべねばね
と…簡単ですが
朝食
お餅
昼食（外食）
インドカレー（ベジタブル、ほうれん草）
夕飯
イカの刺身
野菜炒め（もやし、マッシュルーム、にんにく、ねぎ、ししとう、豚肉）
サラダ（レタス、きゅうり、トマト、人参、じゃこ、れもん）
味噌汁（油揚げ、人参、もやし、しめじ）
白米
野菜沢山
1400kcal
iPhoneからの投稿
夕飯から自炊です。
パートナーは外食でもよいよ、と言ってくれたものの…野菜をたべねばね
と…簡単ですが
朝食
お餅
昼食（外食）
インドカレー（ベジタブル、ほうれん草）
夕飯
イカの刺身
野菜炒め（もやし、マッシュルーム、にんにく、ねぎ、ししとう、豚肉）
サラダ（レタス、きゅうり、トマト、人参、じゃこ、れもん）
味噌汁（油揚げ、人参、もやし、しめじ）
白米
野菜沢山
1400kcal
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だから、料理じゃないじゃん…となるはず。
またもや、手抜き。
朝食
磯部焼き
昼食
白米
ウインナー
キムチ
苦笑…
夕飯
うな重
1400kcal
今夜から、気持ちを入れ替えます。
今から買い物にいきまふ
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またもや、手抜き。
朝食
磯部焼き
昼食
白米
ウインナー
キムチ
苦笑…
夕飯
うな重
1400kcal
今夜から、気持ちを入れ替えます。
今から買い物にいきまふ
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もう、料理じゃないな。
昨日は何もつくってないな。
朝食
ロールパン
昼食
ばらチラシ
夕飯
ヒレカツサンド
ロコモコ
人の駅弁
1700kcal
なんだか、食べても食べても物足りない
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仕事のため、作れず…何だか最近だめだわ…
朝食
ドーナツ
昼食
ピザ
サラダ
夕飯
天ぷら（えび、いか）
チンジャオロース
はくまい
およそ1300kcal
ここから四ヶ月は仕事が忙しい。
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人も会社も調子が悪いことがある。
これは当たり前。
調子が悪い時に、自らの状態を隠すことなく、説明する姿勢と能力は、重要。
人に言われて、ムッとなるのを押さえ、真摯に受け止める謙虚さとそれに対する自らの分析も大切。
良い時だけ口数が多くなるなんて、信用だって失いかねない。
決算や基礎情報の開示、これらに関わる説明はそのひとつ。
良くても悪くても変わらぬ態度と真実を表明しましょ。
数ヶ月後の年度末まで含め、この数ヶ月で私はそれを拝見いたします。
楽しみです
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先日、おかまをほられたわけで…
若干のムチ打ち…
それはさておき、
事故直後からの携帯電話のありがたさを感じるわけだ。
あんなに色んな電話があるとは、おもってなかったわけね
直後は
警察、保険会社、ディーラー
ね。
警察が調べたり質問する間にわからないことや、ロードサービスのレッカーなとがあると、また連絡が増える
そして、一段落すると
台車のレンタカー屋
レッカー
保険会社
修理をうけるディーラー
から引き続き、連絡きたり、したり。
また数時間後
保険会社
翌日、台車のレンタカーがくる。修理を頼むディーラーからもまた連絡あり。
休日だったため、平日になった翌々日には、
保険関係は、四名から連絡
相手の保険から、私の車担当、怪我担当
私の保険から、私の車担当、怪我担当
事故から今日まで、本当に沢山の電話がかかってきたし、かけた
携帯がなかったら…大変だったわね。
事故直後は当然だけど、
数日たった昨日も仕事をしている中で、携帯もなかったら…こんな連絡はこなせないわよ
そこで、皆さまも気をつけなされ。
特に事故直後からの半日くらいは、連絡の量が急増するから、充電がみるみるうちになくなっていくだわさ。
簡単にコンビニに行けないわよ
高速上の事故なら、なおさら。
ひとりならなおさら。
ポータブルの充電器や、車で充電できるような機器を、持っていてね。
ポータブルの充電器は、地震のときも便利だから。
私はポータブル充電器に救われた。
事故も地震もいつ起きてもおかしくない。
備えは重要ざます
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便秘…
お腹よ…もっと働いてくれ…
せっかく減り始めた体重が、便秘のせいか、戻り始めた
朝食
豚汁（残り）
白米
昼食
なし
夕飯
上海焼きそば（外食）
間食
チョコ
あられ
アイス
ドーナツ
計1200kcal
昼を抜くと、夕飯までに食べちゃうもんね。
しかもそれじゃお腹いっぱいにならないから、また食べたくなる
からの、カロリー増える…みたいな
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決断できない、中途半端な決断の影響か…
料理をしようなんて気になれず。
昨日は私もパートナーも自宅勤務だったから、昼も2人分をつくる…
朝
マドレーヌ
ヨーグルト
昼
スパムエッグマフィン (^^;;
ナポリタン （半分ね）
夜
豚汁（豚肉、里芋、じゃがいも、人参、玉ねぎ、油揚げ、なめこ、わかめ…ようは、あまり物の野菜などをぶち込んだ）
おでん（これもあまり物）
白米
およそ1000kcal
いま、次の日の朝ですが、
病気のように、寝てしまった。
せっかく痩せ始めていたのに、便秘も合間って、なんだか少しもどってしまった感がある
あー、残念
新年明けて、良いことないな…
今日は滑らないようにしよ
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昨日は決断の日。
結局、自分ひとりじゃないため、私が望む決断はできず、結果は先延ばし。
と、昨日の献立。
朝食
マドレーヌ
オレンジジュース
昼食
スパムおにぎり二つ
（海外で買ったターキースパムにしました）
夕飯
おでん
白米
900kcal
あんまり食欲ないわ…今日からまた仕事。
がんばれ、みんな…笑
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