皆さま
ここまでカウンセリングの内容とともに
進んでまいりました。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「悩みから自分の本当の希望を見つけるには④
～行動して体感していく～」
前回の記事はこちらです。
今回は、僕のカウンセリングを受けてくださった
30代女性Sさんの許可をいただきまして、
ケーススタディとしてご紹介いたします。
Sさんはご結婚されていて、
正社員として働いています。
週末は家族との時間を大切にしていて、
特に問題や悩みを感じていないそうですが、
お仕事を通しての悩みが尽きないとのことで
ご依頼いただきました。
最初の記事で出てきたSさんのネガティブだと感じている感情や思い
・仕事をすると思うと心が荒む
・仕事で接する人たちにイライラしてしまう
・仕事量が多いと感じ、追い立てられていると感じる
・仕事に対して、虚しさを感じている
前々回の記事で出てきたSさんの思い込みと思われるもの
・仕事ができないと自分には価値がない
・無価値観
前回の記事で出てきたSさんの意識の向きの変化
・「仕事ができないと自分には価値がない」という「無価値観」から
「仕事で人を頼っても、自分の価値には一切関係ない」
・「虚無感」、「虚しさ」の裏側には「やりたいこと」「本当の希望」が隠れていることもある
そうして、上記に出てきたものから
実際に行動できそうなことを
Sさんにご提案してみます。
「仕事で業務量が多いときは、人に頼ってみてください」
「虚無感を感じる業務はどんなものか確認してみてください」
「わかりました」
ずいぶんと表情が緩んだSさん。
「できそうですか？」
「きっと、大丈夫だと思います」
「もし、引っかかる場合は先ほどお話しした意識の向きを変えることを思い出してみてください」
「人に頼ってもSさんの価値は変わりません」
「虚無感を感じたら、そこで止まってみて、本当の希望を探してみてください」
納得したご様子のSさん。
「これらを考えると月曜日の仕事始めを想像するとどうですか？」
「しっかり課題が見えたので取り組みたいという気持ちです」
「そのときに感じたことなど、気持ちの変化を書き記しておくと役立ちますよ」
「やってみます！」
ずいぶんとSさんの気持ちに変化が現れたようでした。
これからのSさんの変化が楽しみであります。
（Sさん掲載許可をいただきありがとうございます）
ここで、カウンセリングは終わります。
でも、ここからが大事なところです。
ここから行動をして体感していくことが、
非常に重要だと、僕の経験からしても
思うのです。
やっぱり、頭で理解しているつもりになっても
実際にはできなかったりします。
行動をして、体感をして試行錯誤して
やっと自分の腑に落ちて納得するのです。
この思い込み、なくてもいいんだと思い始めます。
そうして、やっと自分のものとなり、
思い込みも解放されていきます。
なので、最初は簡単なことから
行動していくのがおすすめなのです。
僕自身もSさん同様、カウンセリングを
受けたりして、課題などは実際に
行動をしていき、多数の思い込みを
解放するにいたりました。
次回はまとめ編です。
カウンセラーさんやその他第三者にサポートをご依頼される場合は、
私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。