最近のマイブームです。
醤油をフリーズドライしたものです。
以前、テレビの情報番組で観てて
「おぉ！」 と思って先週ネットで取り寄せました。
サラダや冷奴、肉、魚料理何でもあいます。
醤油味だけでなく、にんにく・オニオン味とか
青とうがらし・にんにく味など４種類あります。
金額は確か４種類セットで６，０００円ぐらいだったと思います。
僕のおススメは、天ぷらや揚げ物につける食べ方です。
塩やスパイスなどの代わりですね。
醤油をかけると衣などがベタベタしてしまいますが、
ソイソルトならサクサクのまま食べれます。
かめびしのホームページにもあるのですが、
ポテトフライにはホントよく合います。
ケチャップや塩味に飽きたときにはいいと思います。
唐揚げや白身フライ、海老の天ぷらなどにも合いました。
普通の醤油をかけるよりも塩分が控え目になるので
健康にもいいかもしれませんね。
興味をもたれた方、ぜひお試しを。
昔の写真を整理していたら
出てきました。
23歳のときの写真です。↓
昔は6個に腹筋がきれいに割れてたんですけどね。
このころは体重67kgでベンチプレスの1RMが120kg
今よりも筋力もありました。
30歳になってもう一回、
鍛え直しますか・・・
そういえば、最近は吐くぐらいのトレーニングを
やってませんね。
今日、仕事である先生と話をしたんですが、
最近の若い人は、自分を追い込んだ経験がない、
スポーツでも何でも追い込む前にあきらめてしまう、
やめてしまう、楽なほうに逃げる。
確かにそうだなと思います。
自分の限界を自分で決めてしまう。
それでは、成長しないですね。
スポーツでも、勉強でも、何でもいいので
自分を追い込むことで新しい発見や違った世界が
見えてくるのではないかと思います。
よし、決めました。
今年の目標であるチャレンジ精神！
トレーニングで自分自身を追い込みたいと思います。
とりあえず、３ヶ月。
期間を決めないとモチベーションが落ちるので
８月いっぱいまで今以上に頑張りたいと思います。
そして、あのときの身体を取り戻そう・・・↑
先日、SSCについて少し書きましたが、
今日はスポーツの中でのSSCについて書きたいと思います。
一般的にわかりやすいのが
ジャンプ動作におけるしゃがみこむ反動動作だったり
ランニング時における接地からのキックだったりします。
また、少しわかりにくいですが、
バッティング時における腹斜筋でのSSC、
ランニング時における腸腰筋でのSSCなどがあります。
日本人のバッターとメジャーリーガーでは
この腹斜筋の使い方に大きな違いがあったり、
世界のトップアスプリンターと日本のスプリンターでは
腸腰筋の使い方に違いにあらわれてきます。
実際はこれらは競技に大きく影響していることがいえます。
トレーニングを導入する際、
当然、ウエイトトレーニングでも反動を使ったり、
プライオメトリクスを導入したり
メディシンボールを使ったりしますが、
ベーシックトレーニングからスペシャルなトレーニング
に移行していく必要があります。
そして、競技力を向上させるためには
さらにそれに伴う技術を向上させなければなりません。
いくらSSCの働きを向上させても
それを効率よく利用する技術が伴ってないと意味がありません。
そのあたりがトレーニングと技術の間にある溝というか
トレーニング＝技術の向上 とならない部分ではないかと思います。
技術力を向上させるためには、もちろん技術練習をしなければなりませんが、
トレーニングと技術を結びつけて行くこと大切だと思います。
スポーツ動作には多くのSSCの要素が含まれています。
トレーニングだけではなく、スポーツそのもの動きを考えないと
競技力は向上しません。
「動きをトレーニングする」
僕はこれが大事だと思います。
