一応復帰。
いつもの25グループ。
1周目と2周目、足の疲れは完全に取れていました。でも2周目竹橋あたりから
足が動かなくなってきます。
3周目。アクセル踏んだつもりですが、回転数(ピッチ)があがりません。ギアチェンジしてストライドで稼ぎます。ガス欠なのか力が入りません。追い込めないので息もあがりません。
Koalaさんにあっさり抜かれます。3周目なのにフォームが全然乱れてません。うーん、かっこいい。後姿に思わず見とれます。
遅れること10秒くらいでついていきますが、なかなか追いつけません。竹橋の坂上ってカーブしたあたりからずるずる引き離され、結局20秒ほど遅れました。
結果：
1周目：24'50"
2周目：24'02" くらい
3周目：22'36" くらい
またまた一歩後退。10km以上走るのは2週間ぶりだったからか、カロリー補給不足か、それともまだやっぱり本調子じゃないのか、買ったばかりのRT965になじんでないのか... 言い訳はいろいろあります。
走り終えてしばらくすると、やはり問題の右足首が痛み出しました。今日もちょっと歩くのに支障があるくらい。
うーん、どうしたものか...
21分は遠いなぁ…
昨日の皇居練習会に参加してきました。
私はほとんど水曜日の練習会に参加してるのですが、実は最近…水曜日になると朝からちょっとブルー
だったりします。
3周目ちゃんと走れるかなー。
タイムすっごい落ちたらどーしよーって
そんなこと考えててもしかたないんですけどねぇ～。でも皇居の集合場所に着いて、330メンバーの顔を見るとガンバルゾーという気持ちが湧いてくるから不思議。
第1号で330を達成したkoalaさんにも会えて嬉しかった
25分チームに参加。2周目の後半からとても気持ち良く走れて
いたので、初めて給水なしで3周目に突入。他の皆さんは給水してたのかな？いきなり一人ぼっち…。
最初の下り坂を気持ちよ～く走っていたら、あっという間にMakotoさんに追いつかれ、一瞬で抜き去られました
予想してましたが。
さて、この後何人に抜かれちゃうんだろうな～と思いながら走っていたのですが、先週じっくり休んだのが効いているのか、いつもなら大手町あたりで息があがってしまうのに、昨日は竹橋の坂の上までいけてしまい、以後誰にも抜かれなかった
（みんな給水したんだね）
24'50"⇒24'02"⇒22'11"（1:11'04"）
3周目の自己ベストは更新できませんでしたが、3周トータルではかろうじて…2秒ベスト更新。いつか3周目を21分台で走ってみたいなぁ～と思うのですが、まだまだ今のワタシには21分は遠いです。
そうそう、昨日走りだす前に岩本さんから『もう月間350kmとか走らなくていいですよ』という話がありました。
が！
3周終了後、『あ、キミたちは走っちゃってもいいからね～』と言われました。
キミたち ＝ chinatsuさん、koalaさん、ワタシ
すごい人たちの仲間に入れたと喜ぶべきか…、若干変な領域に足を踏み入れてしまったと言うべきか…（笑）chinatsuさん＆koalaさんにピッタリくっついて頑張ります
応援して下さ～い
ふ～～！
水曜日の皇居練
1周目 ２５’４４
2周目 ２４’５５ ←半年ぶりのベスト
3周目 ２５’３５
今日は先週のペース走で3周しかしていないからキツイだろうなあって覚悟していました。
1周目
多少は覚悟していたけどさ、ちょっと ちょっと速いじゃない？って思ったら
ﾍﾟｰｻｰオッチーを抜いて引っ張ろうとする人がいるではないですか！
もう、そこのあなたですよ！
石ぶつけたくなりました（笑） 叫ぼうかと思ったよ 「○○ちゃんﾍﾟｰｻｰ引っ張らないで～～」
2周目
思った程は辛くなく走れました。途中辛くて離れそうになったけど、ここでついていけば24分台は見えてくるって思って頑張りました。
当然ｺﾞｰﾙしたときにはハアハア。
3周目
先週はスタートから遅れたことを後悔したので、ちゃんとついていったけど、すぐに離されました。
途中からチャレメンOさんがいたので何とか食いつこうと必死で走りました。
追いつけそうで追いつけない。でもハアハアしながらも呼吸にはちょっと余裕がある。
必死で追いつき、ラスト1キロくらいで抜かさせていただきました。
彼女のおかげで一人旅だけど、集中が切れず、何とか1周目よりはﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ。
感謝です。一人だったら26分台は間違い無かったでしょう。
今回は最後の直線で久々にペースアップが出来たことも密かな喜びです。
ただ、課題はシューズです。
ずーっとアディゼロCSシリーズを履いていたのですが、CS4になってからどうもフィット感が悪かったです。
脱げそうな感覚。でも私は足のサイズが小さく、これ以外は考えられませんでした。
思い出すと、ちょうどこのシューズをはき始めた頃からランの時に脹ら脛がお手伝いに来てしまうようになったのです。
まさかシューズのせいだとは思っていなかったのです。そして走っているときに動いてしまうので靴下を何とかしようと探し回っています。これまたサイズが・・・
マックさんがブログでお薦めしていたタビオを買ってみました。ちょっと大きめだけど1度洗濯したら縮む事を期待して・・・
不思議なのはランニングしたらみんな痩せてくるから、靴下だって小さいサイズが出来てもおかしく無いですよね。XSサイズってホントにないし、店員さんは「キッズですね」って言うし、ランニング用じゃないじゃん！
結局、岩本さんに相談してNBを購入しようと思います。足にフィットするといいなあ。
アディゼロは卒業します。