10/15（水） chinatsu343 皇居練習会
自分のブログにも書いたのですが
ALOHAな毎日 （←ｺｺをｸﾘｯｸしていただくと私のblogにとびます）
昨日は５日ぶりのランでした
こんなに間をあけてしまったのは
本当に久しぶりで
特に休みの日にはいつも
バカな程長い距離を走って
いたのですが
そんな訳で今月の月間走行距離は
まだ
たったの１０４ｋｍ
う～ しょぼすぎる
先月は月半ばで３００ｋｍを
超えていたのに・・・
距離をふんでいないと
不安で不安でしょうがない
あっ
でも今月の目標は
２５０ｋｍに
しました
フルマラソンのレースに備えて
少なめに・・・
今はしっかり
水、木のﾎﾟｲﾝﾄ練習を
しているから
大丈夫と自分に
言い聞かせてはみるのですが
週末の
足柄に行ってないし・・・
で～
昨日の練習会ですが
久しぶりに走るから
疲れもぬけて
筋肉痛もとれて
いい感じになる予定が・・・
１周目、２周目は
調子よかったのに
肝心の
３周目
パワーがなくなってしまいました
昨日は
かなり落ち込んだのですが
（走りながら悔しくて
涙が出そうになったけど・・・）
もう
大丈夫
練習で
一喜一憂
してもしょうがないって・・・
だから
今日は
本当に
頑張る
結果
1周目 24'48
2周目 24'03
3周目 23'28
ランキング登録中
ポチッとしていただけましたら幸いです
重かった(-_-;)
レースから1週間休んで、
日と月はたっぷり走りました
おかげで体が重く、昨日も皇居3周走れるのかも微妙
でも、せっかく行ったからには走ります
1周目：24'50"
2周目：24'02"
3周目：22'18"
合計 1:11'10"
3周目入るとき、給水をとったので
先に行った数名を追っかけるかたちになりました。
いつも前半飛ばして入ってしまうので、
極力一定のペースで走ってみましたが、
それでも竹橋からはきつい
この道を軽い足取りで走れる日はくるのかな・・・
でも、今朝は疲労が重なり、大変な体になっていると思っていたら、
不思議と体がとっても軽いです
25グループで一緒に走ってるjunちゃん、
今日は久しぶりに練習会で会いました。
私が目標を達成したことを、
自分の事のように喜んでくれました
junちゃんはぐんぐん早くなっているし、
とっても刺激になります。
330で、今25グループで一緒に走っている女性は3人、
chinatsuちゃん、junちゃん、私。
お互い刺激受けながら、いい記録が出せたらいいな
「20分を目指そう！」
と、今夜の皇居練習会、3周走り終わったところで岩本さんに言われました。
走り終わった直後で「はい」と答えるのが精一杯の僕。
ちなみに、今夜のタイムは、
1周目 24"50
2周目 24"01
3周目 21"16
合計 1'10"07
3周目、ベストタイムを5秒更新したけど、20分台には遠く及ばず。
合計タイム、1時間10分を切りたかったけど、こちらも及ばず。
で、帰りの電車で今日の練習を振り返りながら、ふと思いました。
もしかして「20分」って、皇居3周目を20分で走ることじゃなくて、フルマラソンで3時間20分をカットすること？！
いわもとさ～ん、どっちですかぁ～ぁ？？