東京国際女子マラソン
この場を借りて。
東京国際女子の応援、ありがとうございました！ 思わぬ場所に思わぬ方の姿を見かけたりして辛いときにすごく励みになりました！ おかげで最後までがんばれました。
2週間前の皇居でも2キロで歩き始めるような状況で、正直、飯田橋までの5キロがゴールになるかも、なんて弱気になっていました。第一スタートで8分のおまけがあっても関門が厳しく、ペースも想像以上に落ちこんで苦しいレースになりました。（完走目的で優雅に走る予定がへろへろでのゴールに！）
ずっと続けていればいいときもあれば悪いときがあって当たり前だし、（むしろいつも平均点よりか渋井選手のように飛びぬけた百点満点が取れる選手のほうが、人生としては幸せだと思う！）今回の私のレースは他人に誇れる結果ではないけれど、調整とトレーニングの積み重ねの重要さをしみじみ実感したのがうれしい発見でした。過去に３時間17分台で走れたなんて自分すごい、と素直に思い、気持ちと積み重ねがあれば100％以上の力を出せるもんなんだと感動しました。そしてそれもきっと実力。
330のチャレンジャーは本番を前に緊張したり、他の人の結果に心が揺れ動いたりするんだろうけれど（同じタイプのあの人がいい結果だったから大丈夫、とかわけわからないおまじないのような刷り込みをしちゃうもんなんですよね～）気持ちと積み重ねがあれば絶対できる！ と自分を信じてくださいね。皇居で、足柄で積み上げたものがきっと本番で発揮できます。積み上げられなかったよ～と不安に思っても実は積み重なっています！ 後は天命を待つのみ！
初めての国際レースはとても楽しかったです。スタートでのわくわく感、スタジアムに戻ってきたときの感動、ランナー同士の連帯感。今までとは違ったエキサイティングな体験でした。関係者によると来年の横浜国際女子は参加人数は決まっていないけれど、市民の部の資格が3時間30分というのはほぼ確定だろうということです。女子メンバーのみなさん、330を切って来年いっしょに横浜を走りましょう！ 楽しいですよ！
私も来年1月から本格的なトレーニングを再開して東京マラソンで（なんと3年連続で当選）ベストを狙います。コンディションを整えて地道なトレーニングで積み上げれば大丈夫、私自身もそう信じているからみなさんもベストを尽くしてください。応援してます！
東京国際女子の応援、ありがとうございました！ 思わぬ場所に思わぬ方の姿を見かけたりして辛いときにすごく励みになりました！ おかげで最後までがんばれました。
2週間前の皇居でも2キロで歩き始めるような状況で、正直、飯田橋までの5キロがゴールになるかも、なんて弱気になっていました。第一スタートで8分のおまけがあっても関門が厳しく、ペースも想像以上に落ちこんで苦しいレースになりました。（完走目的で優雅に走る予定がへろへろでのゴールに！）
ずっと続けていればいいときもあれば悪いときがあって当たり前だし、（むしろいつも平均点よりか渋井選手のように飛びぬけた百点満点が取れる選手のほうが、人生としては幸せだと思う！）今回の私のレースは他人に誇れる結果ではないけれど、調整とトレーニングの積み重ねの重要さをしみじみ実感したのがうれしい発見でした。過去に３時間17分台で走れたなんて自分すごい、と素直に思い、気持ちと積み重ねがあれば100％以上の力を出せるもんなんだと感動しました。そしてそれもきっと実力。
330のチャレンジャーは本番を前に緊張したり、他の人の結果に心が揺れ動いたりするんだろうけれど（同じタイプのあの人がいい結果だったから大丈夫、とかわけわからないおまじないのような刷り込みをしちゃうもんなんですよね～）気持ちと積み重ねがあれば絶対できる！ と自分を信じてくださいね。皇居で、足柄で積み上げたものがきっと本番で発揮できます。積み上げられなかったよ～と不安に思っても実は積み重なっています！ 後は天命を待つのみ！
初めての国際レースはとても楽しかったです。スタートでのわくわく感、スタジアムに戻ってきたときの感動、ランナー同士の連帯感。今までとは違ったエキサイティングな体験でした。関係者によると来年の横浜国際女子は参加人数は決まっていないけれど、市民の部の資格が3時間30分というのはほぼ確定だろうということです。女子メンバーのみなさん、330を切って来年いっしょに横浜を走りましょう！ 楽しいですよ！
私も来年1月から本格的なトレーニングを再開して東京マラソンで（なんと3年連続で当選）ベストを狙います。コンディションを整えて地道なトレーニングで積み上げれば大丈夫、私自身もそう信じているからみなさんもベストを尽くしてください。応援してます！
これで最後
疲労たっぷり、その上風邪まで引いてしまって最悪な気分です。
でもこれで最後って思って土曜日に大野山に行ってきました。
大野山は春に1度行っただけで、印象としてはすぐに上りがあり平地無しでひたすら上る。
距離は短いけど、足柄よりキツイイメージでした。
12人のチャレメンとともにGO
道がわからないので必死で付いて行きましたが、すぐに息が上がり、いや～な汗もたらり
かなり疲労が溜まっていることを実感させられました。
目的は前腿壊しだからって思ってマジで頂上までヒッチハイクを考えました。
でもなかなかいないんですよ。結局頂上までトボトボ歩きも入れて行きました。
下りはこのためにきたんだって思って、頑張りました。
途中道に迷い、悩んでおそるおそる進んだら zenちゃんに会えて ホッとしました。
翌日の筋肉痛は前腿とお尻に少々きました。
後は風邪薬をガンガン飲んで、メダリストin Wバリュー とビタミンC を服用しています。
今日、鍼治療に行って、おとなしくレース当日を迎えます。
もう走らなくてよいって思うと嬉しいけど 不安もいっぱい。
みんなより全然走行距離は少ないけど、私の中ではこれ以上は出来なかったって思っているので、後悔はしていません。ず～と体調不良に悩まされながらの練習でしたが、あれをやればよかったとかこれをやればよかったっていう後悔はしたくないっていう目的は一つクリア出来たと思います。
後はレースだけです。
私は自己記録更新かDNSかのどちらかです。
ペースメイクが不安です。
1キロ表示がないと、微調整も出来ないし・・・
それと私が今どれくらいのペースなら走れるのか全くわかりません。
無事に完走できますように
でもこれで最後って思って土曜日に大野山に行ってきました。
大野山は春に1度行っただけで、印象としてはすぐに上りがあり平地無しでひたすら上る。
距離は短いけど、足柄よりキツイイメージでした。
12人のチャレメンとともにGO
道がわからないので必死で付いて行きましたが、すぐに息が上がり、いや～な汗もたらり
かなり疲労が溜まっていることを実感させられました。
目的は前腿壊しだからって思ってマジで頂上までヒッチハイクを考えました。
でもなかなかいないんですよ。結局頂上までトボトボ歩きも入れて行きました。
下りはこのためにきたんだって思って、頑張りました。
途中道に迷い、悩んでおそるおそる進んだら zenちゃんに会えて ホッとしました。
翌日の筋肉痛は前腿とお尻に少々きました。
後は風邪薬をガンガン飲んで、メダリストin Wバリュー とビタミンC を服用しています。
今日、鍼治療に行って、おとなしくレース当日を迎えます。
もう走らなくてよいって思うと嬉しいけど 不安もいっぱい。
みんなより全然走行距離は少ないけど、私の中ではこれ以上は出来なかったって思っているので、後悔はしていません。ず～と体調不良に悩まされながらの練習でしたが、あれをやればよかったとかこれをやればよかったっていう後悔はしたくないっていう目的は一つクリア出来たと思います。
後はレースだけです。
私は自己記録更新かDNSかのどちらかです。
ペースメイクが不安です。
1キロ表示がないと、微調整も出来ないし・・・
それと私が今どれくらいのペースなら走れるのか全くわかりません。
無事に完走できますように
今の私にできること
emiko422です。
ちょっぴり久しぶりの登場です
でも、サボらずちゃんと走っていましたよ
いよいよレースが１週間後に迫りました。
昨日（土曜）は脚作り（壊し？）に大野山を走って来ました。
往路 1H04'19"
復路 39'40"
一緒に走った330のみんなをかなり待たせちゃったけど
6月に大野山を走った時より、
少しだけタイムは上がっていました。(ホッ)
今日は少し筋肉痛です
↓↓↓は、
９月から今日まで私がしてきたことです
月間走行距離
9月 206K
10月 192K
11月 143K（11/16現在）
レース
ハーフ 3回
山練
2回(8/31の足柄もいれると3回！）
皇居ビルドアップ走
11回（毎週）
その他
月例ペース走、LSD、JOG•••
こうして見てみると、あまり練習量は
多い方ではないですねー
今まで結構言い訳してきました。
学生時代、特に運動してないしー
私、体力ないしー
アラフォー（歳）だしー
ヒザ痛いー、腰痛いー、、、
でも、そんなの全然関係ないんです。
マラソンは、今までやってきたことが
結果として現れる。
人との競い合いじゃなくて
自分との戦い。
それが好きで走っているのを忘れていました
今の自分にできることをしてきたので
あとは、本番で走るのみ、
結果はどうあれ受け止めて
次に進めればいいと今は思えるようになりました。
今日、東京国際女子マラソンの
応援に行ってきました。
MY☆STARのみんなが
お揃いのピンクのユニフォームを来て
駆け抜けていきました
みんなカッコよかったです！
私も私らしく走ろう
ん～どきどきするぅ
ちょっぴり久しぶりの登場です
でも、サボらずちゃんと走っていましたよ
いよいよレースが１週間後に迫りました。
昨日（土曜）は脚作り（壊し？）に大野山を走って来ました。
往路 1H04'19"
復路 39'40"
一緒に走った330のみんなをかなり待たせちゃったけど
6月に大野山を走った時より、
少しだけタイムは上がっていました。(ホッ)
今日は少し筋肉痛です
↓↓↓は、
９月から今日まで私がしてきたことです月間走行距離9月 206K
10月 192K
11月 143K（11/16現在）
レースハーフ 3回
山練2回(8/31の足柄もいれると3回！）
皇居ビルドアップ走11回（毎週）
その他月例ペース走、LSD、JOG•••
こうして見てみると、あまり練習量は
多い方ではないですねー
今まで結構言い訳してきました。
学生時代、特に運動してないしー
私、体力ないしー
アラフォー（歳）だしー
ヒザ痛いー、腰痛いー、、、
でも、そんなの全然関係ないんです。
マラソンは、今までやってきたことが
結果として現れる。
人との競い合いじゃなくて
自分との戦い。
それが好きで走っているのを忘れていました
今の自分にできることをしてきたので
あとは、本番で走るのみ、
結果はどうあれ受け止めて
次に進めればいいと今は思えるようになりました。
今日、東京国際女子マラソンの
応援に行ってきました。MY☆STARのみんなが
お揃いのピンクのユニフォームを来て
駆け抜けていきました
みんなカッコよかったです！
私も私らしく走ろう
ん～どきどきするぅ