いよいよです！！

昨日、調整メニューこなして本番間近
３３０メンバーの飛ばすこと驚きです。
「調整じゃないの～」ってみんなに声掛けたいくらいでした。

ここまでくれば、とにかく自分の力を信じて
さらに他の３３０メンバーみんなの力を借りて、
もちろんペーサーさんにしがみついて
大田原走り抜けるだけですね。

足柄山も奥武蔵も最後は大野山も走ったし
チャレメンＴシャツもやっと手に入れたし、
今日パワージェルも買ったし
もうやることもないみたいだから

モチ、うどん、パスタ、お好み焼き食べまくって
カーボローディングしますか。
いざ決戦

今迄を振り返って

9/16～challenge330
スタートしてからの
どんな練習したっけ
振り返って見ました

9月のビルドアップ2回
（故障の為）、
（27分スタート）
山練無し
月間走行距離132キロ


10月のビルドアップ
5回
（26分スタート×3回）
（25分スタート×2回）
山練3回、LSD25キロ以上
3回
月間走行距離226キロ


11月ビルドアップ3回
山練2回
月間走行距離11/19迄で
161キロ

１番年間で10月が
ってました。

みんなよりは全然
走ってませんよね～
周りに聞くと
月間300キロ
なんて当たり前
聞くだけで
びっくりしてました。

やる事はあたしなりに
やりましたので…
23日は2回目の
フルマラソン
のドラマを楽しんで来ます。

ｱｸﾀさん、ﾆｭ-ﾊﾚVﾃｰﾌﾟ
有難うございます。
当日使わせて頂きます

初☆調整ラン

水曜日の皇居練習会で初調整ランをしました。

どうやるのかわからない→みんなに着いていく→ハイペースで
最後に失速（;´▽｀A``・・・とまあ最後の最後まで。。。

この２ヶ月、初物尽くしでした。お腹いっぱい。
あとはメインディッシュを残すのみ。
しっかりいただいてきます。