2018/2/27（火）
夜の血圧は少し落ち着いたように見えたが、入浴後だからか？
本来は同じ条件で血圧を測るべきなんでしょうが、夜はなかなかそれも難しい。
さて、アホエンオイル（※アホエンオイルの記事参照）を摂取するようになって、そろそろ2週間ほど。体に変化が出て来る頃かなと期待しているものの、目に見えての変化はいまだない。
ちなみにニンニクオイルのため、体臭なんかの問題を当初は気になっていたが、今の所はその問題はなさそうなので一安心。
とにもかくにも継続して摂取してみることかな。
《朝の血圧》 7:10 起床20分後
188,128, 58（上、下、心拍数）
《夜の血圧》 21:40 入浴10分後
142, 101, 64（上、下、心拍数）
■朝食：7:40-8:00
チーズベーグル（アホエンオイル）
甘酒：50cc
ヨーグルト：100cc、夏ミカンジャム、チアシード
■昼食：12:30-13:30
ポキライス（マグロ、アボカド、レタスなど）
コーヒー2杯
■夕食：21:50-22:20
大根おろし
大根サラダ（レタス、赤かぶ）
大根葉炒め
生人参：小1本
新生姜の酢漬け
こんにゃくみそ
椎茸としめじ炒め
豚丼（アホエンオイル）
玄米甘酒：30cc
■就寝：23:50